icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

einis blogg

69863
Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.
13 februari 2019 21:56
2

Rätt beslut

 Enda sättet att genomlida en konsert är att själv stå på scenenNorstedts ISBN 9789113087986

Var lite tveksam när jag valde att läsa denna bok, men ack så lycklig jag är för att jag gjorde det.

Gillade hela boken men det var början som fick m...

Läs mer Kommentera
31 januari 2019 11:56
3

Överraskad

Det känns löjligt att skriva detta men jag blev så överraskad att jag inte kan låta bli. 

Hade inte mycket att välja på när jag skulle göra mellanmål. En banan. Alltid OK. Turkisk yoghurt. Försöker vara duktig men kan inte påstå att jag älskar...

Läs mer Kommentera
25 januari 2019 12:25
2

Att jag inte lär mig

utan går på dessa erbjudanden om fem stycken kiwi för 25 kr gång på gång!  Sura så man knappt kan äta dem. Nu har jag i alla fall kommit på vad jag kan göra med dem. Mixa

1 banan

2 kiwi

1 grapefrukt

Vatten

Det borde vara 2 msk proteinpulver...

Läs mer Kommentera
14 januari 2019 13:16
3

Morgonmöte

För ett tag sedan mötte jag en mamma med ett barn i kanske förskoleåldern på min väg till träningen. Mamman pratade i mobilen hela tiden. OK. Det kanske var viktigt, men det gjorde ont i mig en annan gång som barnet slet i mamman och tjatade "mamma...

Läs mer Kommentera
1 januari 2019 14:43
1

Ny favorit

Fick några nya mattips och fastnade direkt på den första jag provade - Havregrynsgröt med smak av morotskaka. Ingredienserna var ju förträffliga med tanke på att detta skedde vid jultiden - kryddad med kanel, kardemumma och vaniljpulver.

Serveringstipse...

Läs mer Kommentera
28 december 2018 16:36

Klok av erfarenhet?

Stannade hemma från träningen idag, fast jag bestämde mig inte förrän i morse. Hoppades ända till det sista att jag skulle känna mig bättre idag.

 

Har lite ont i halsen, inte mycket, så visst hade jag kunnat träna, men valde att avboka när jag va...

Läs mer Kommentera
16 december 2018 18:25

Annorlunda behov

Tänkte kolla om det går att få lite tips här. Skall nämligen återigen börja serva en medelålders kroppsarbetande man med mat och vill ge honom så nyttig mat som möjligt. Tyvärr känns det som mina egna idéer är ganska begränsade.

Läs mer Kommentera
13 juli 2018 14:32
4

Bokrekommendation

Rekommenderar varmt The 4 Pillar Plan av Dr Rangan Chattejee. Jag fick tips om den i morse så jag har bara lyssnat på början men gillar vad jag hört. Vi kan nog alla hitta tips och hjälp på många sätt oavsett om vi har problem i livet eller inte.

Läs mer Kommentera
2 mars 2018 11:29
4

Minnen

Så trött på att höra klagomål om vädret. Visst är det jobbigt och besvärligt men jag mår i alla fall inte bätte av att höra ständigt dessa negativa kommentarer.

Det blev tre promenader igår à två kilometer, stundtals oplogade trottoarer, stundtals he...

Läs mer Kommentera
9 januari 2018 20:44

Man orkar mer

än man tror. Vi har fått en 10-kilos vikt til tricepspressen på easyline. Var nyfiken på det men lade ner den på en gång. Kunde dock inte släppa tanken att använda den så jag provade igen efter passet nästa gång. Inga problem! Men det känns nu...

Läs mer Kommentera
4 januari 2018 18:13
3

En klok bilreparatör

Hämtade bilen idag. Den borde ha varit ok efter byte av kupéfläkt men efter en liten resa började det låta konstigt i bilen igen. Har de missat något? Jag vet att det var ett besvärligt arbete. Tillbaka till verkstaden. En reparatör följde med och...

Läs mer Kommentera
3 januari 2018 23:06
3

Lugn, lugn

Du klarar dig. Visst gjorde jag det, utan svårighet. Har haft besvär med ett lås som jag var tvungen att klara av ensam idag. Har oroat mig för det men så bestämde jag mig att leva på mitt nya sätt och tro på mig själv. Det lönade sig.

Läs mer Kommentera
2 januari 2018 23:27
3

Tolkning

Hörde några personer tala och genast tolkade jag det på mitt sätt. Blev upprörd och kände att jag måste höra någon annans åsikt om saken. Någonting sade mig dock att jag visste för lite för att säga något. Jag hade ju inte hört speciellt my...

Läs mer Kommentera
1 januari 2018 23:19

Tågförseningar

kan drabba även dem som inte åker tåg. På årets första dag kunde jag inte bestämma när jag skulle åka hem från nyårsfirandet. Bilen är trasig så jag är beroende av andra och "chauffören" blev försenad pga att sambon var försenad för att t...

Läs mer Kommentera
19 december 2017 11:07
1

Lärdom

Köttfärssåsen puttrade på spisen. Bestämde mig att kolla en sak snabbt i källaren under tiden. Bråttom. Hoppsan! Sandalen i foten hade alldeles för bråttom. Den gled undan och rullade flera trappsteg före mig. Lyckades hålla mig uppe men fastnad...

Läs mer Kommentera
24 november 2017 17:05

Hiit

Var på ett Hiitpass i onsdags (high intensive intervallträning), 20 stationer 2 gånger. Det var jätteroligt. Har saknat konditionsbitarna i Easyline på sistone. Hm, de saknas nog alla, stepbräda, snabba fötter, hopprep m fl. I och för sig fanns de...

Läs mer Kommentera
23 november 2017 11:28

Där rök en tröja till

Har mestadels gått i kläder jag hade medan jag förvärvsarbetade. Inte nog att de är gamla. De är även för stora vid midjan. Inte snyggt men - jag är ju bara hemma. Det är ingen som bryr sig. Jo, en. Jag. Jag mår dåligt av det. Började fundera...

Läs mer Kommentera
12 november 2017 18:29
2

Varning?

Låg kvar i sängen i morse ett tag. Plötsligt kändes det som om allt skulle snurra. Öppnade ögonen. Nej, allt var stilla men det kändes konstigt i huvudet. Var en aning illamådende efteråt och hade lite ont i huvudet, vilket jag inte brukar ha.För...

Läs mer Kommentera
4 november 2017 00:06

Snart ett nytt år

ett bra år eftersom vartannat år är bra och vartannat år är ett dåligt år och detta år har varit uselt. En klok person sade då till mig att bestämma att detta år är det sista dåliga året. Hädanefter kommer det bara att finnas bra år. Det be...

Läs mer Kommentera