icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

Visar poster från september 2013

27 september 2013 15:06

Fem veckor har gått

och lite till. Börjar hittar bättre balans mellan fett, proteiner och kolhydrater. Igår vågade jag föreslå att vi skulle försöka äta medelhavskost så långt som möjligt. Spansk köttgryta var ok. Väntar med spänning att få komma till läkaren...

Läs mer Kommentera
18 september 2013 11:03

Fyra veckor har gått

I stället för att skriva om mat och motion och om mig själv vill jag denna gång rekommendera alla att läsa boken " I väntan på" av en tjej som heter Mona Almborg. Det är en bok om barnlängtan men är värd att läsas även av andra, framför allt...

Läs mer Kommentera
11 september 2013 11:59

Tre veckor har gått

Ibland ligger jag sömnlös fram till morgontimmarna. Bryr mig inte om det. Sover när jag sover, men när det höll på att bli en tredje natt i rad så blev jag f-bannad. Nu får det vara nog. Nu är det dags för mantran. Mantra, mantra, mantra... Ja, d...

Läs mer Kommentera
4 september 2013 11:33

Två veckor har gått

Igår var första dagen utan motion. Fick ont i vristerna i förrgår så jag tar det lite lugnare ett tag. Annars har det varit minst en timmes promenad varje dag, lite jogging (faktiskt mycket mer än någonsin förr) och vattengympa. Det känns nästan...

Läs mer Kommentera