icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

Visar poster från december 2013

29 december 2013 17:26

Sjutton veckor har gått

Sedan när har en vecka endast en dag? Jag hinner inte med. Idag har jag i alla fall skrivit upp maten i matdagboken. Resultatet var inte roligt. Fortfarande för mycket fett. Fortfarande svårt att öka proteinmängden och kolhydraterna. Det är bara att...

Läs mer Kommentera
21 december 2013 10:35
2

Sexton veckor har gått

Tiden går otroligt fort. Äntligen har jag kollat matsedlar igen. Efter helgerna skall jag börja med matdagboken på nytt så att jag ser hur balanserad kost jag har lärt mig att äta. Denna gång skall jag lägga ner lite mer tid i förarbetet. Förra...

Läs mer Kommentera
17 december 2013 12:43

Femton veckor har gått

och nästan sexton. Nu har jag fått nitrolingual också, jag som har varit så stolt över att vara frisk, men jag skall inte klaga. Jag är fortfarande pigg och frisk fast vintrarna kommer att bli allt jobbigare. Efter vintern kommer vår och sommar och...

Läs mer Kommentera
6 december 2013 15:29
4

Fjorton veckor har gått

Det känns overkligt att tänka på att jag en gång i tiden stod på trappan och tittade ner i bassängen och upprepade "Det är otäckt. Det är otäckt." Nu önskar jag att det vore torsdag varje dag i veckan, nåja, två tre gånger i veckan i alla fa...

Läs mer Kommentera