Vi är kostrådgivare som älskar vårt jobb, att hjälpa dig gå ner i vikt och bli den du vill vara. Med anpassade paket ser vi till att du lyckas!
2000 näringsberäknade recept
Färdiga veckomenyer
Personlig rådgivning
från
0kr
per månad
Håll koll på din energi och näringsintag
LCHF, GI, Paleo, Medelhavskost, 5:2 och många fler
Egen blogg
Smidiga appar till Android och iOS
Över 2000 näringsberäknade recept
Personlig rådgivning från våra experter
Gör det enkelt, håll motivationen uppe och kom igång direkt! Med våra 4-veckors Kickstartprogram får du allt som krävs för en lyckad och flygande start på din viktminskning.
LCHF, Paleo, Keto, GI, Kaloriräkning – Du väljer själv!
Komplett med recept och inköpslista
Speciellt framtagna program för snabba resultat
Ställ personliga frågor till våra experter
Dagliga motivationsmail med inspiration
En kort film om Matdagboken och exempel på vad som ingår.
blogginlägg
idag
inskrivna måltider
inloggade
just nu
inloggade
idag
Medlemmar
jag mår inte bra inte alls bra.
igår var jag hos läkaren, det var en tillfällig läkare nu på semestern.
men vad bra han var, omtänksam,förstående,noggrann,kunnig....etc
han lyssnade på mig,han förstod hur jag har det.
mina värden var låga i m...
* Mamma och jag besökte släktingar idag som jag inte träffat på länge som är i närheten på semester
* Min syster och jag gjorde en liten utflykt ikväll, åkte ganska långt till ett högt berg dit jag inte varit upp tidigare och så vandrade vi upp och...
Jag har alltid mått väldigt dåligt av värme och då pratar vi om över 25 grader. Men den här sommaren har gått bra, hittills. Jag har haft energi, magen har skött sig och orken har funnits. Men nu har det börjat visa sig tecken på att kroppen få...
Supergod potatissallad med sparris, rädisor och dilldressing. Den här potatissalladen är en frächare och lättare variant än vanlig potatissallad. Prova!
Bakad blomkål med smak av vitlök och parmesan. Passar perfekt som tillbör till kött, kyckling eller fisk samt går snabbt och enkelt att laga. Perfekt istället för ris, pasta eller potatis för dig som äter lågkolhydratkost.
Goda och mättande plättar!
Härligt god coleslaw smaksatt med pepparrot.
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
Bli medlemFörutom att du som medlem får stöd och peppning av alla andra fantastiska medlemmar på Matdagboken, och som gör Matdagboken till det den är idag, så har du även tillgång till våra professionella och utbildade kostrådgivare, dietister, coacher och personliga tränare.
Vi ser framemot att få följa med på din resa till ett hälsosammare och friskare liv. Varmt välkommen in i gemenskapen du också!
