Vi är kostrådgivare som älskar vårt jobb, att hjälpa dig gå ner i vikt och bli den du vill vara. Med anpassade paket ser vi till att du lyckas!
2000 näringsberäknade recept
Färdiga veckomenyer
Personlig rådgivning
från
0kr
per månad
Håll koll på din energi och näringsintag
LCHF, GI, Paleo, Medelhavskost, 5:2 och många fler
Egen blogg
Smidiga appar till Android och iOS
Över 2000 näringsberäknade recept
Personlig rådgivning från våra experter
Gör det enkelt, håll motivationen uppe och kom igång direkt! Med våra 4-veckors Kickstartprogram får du allt som krävs för en lyckad och flygande start på din viktminskning.
LCHF, Paleo, Keto, GI, Kaloriräkning – Du väljer själv!
Komplett med recept och inköpslista
Speciellt framtagna program för snabba resultat
Ställ personliga frågor till våra experter
Dagliga motivationsmail med inspiration
En kort film om Matdagboken och exempel på vad som ingår.
blogginlägg
idag
inskrivna måltider
inloggade
just nu
inloggade
idag
Medlemmar
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Vilat
* Tvättat 5 maskiner med tvätt
* Städat och rensat ca en timme uppdelat i mindre pass
* Så glad över städmetoden jag hittat som inspirerar mig att göra lite varje dag och det syns resultat trots kaose...
Har syndat rejält sedan den 22/10 då mitt festande började med 🎂 till frukost, sedan har festen fortsatt och pågått🥳🥂🍾🇸🇪💃🎂, på min nya profilbild är jag på G till en fantastiskt god Asiatisk/-kulinarisk middag på Steam...
Försöker verkligen att få till ett hållbart förhållande till vikten och vad jag äter. Jag vill inte att allt fokus ska gå till att "inte äta" saker utan istället tillåta mig att äta saker som är bra för mig.
Jag vill också kunna tillåta mig att äta...
Mild och god soppa med smak av blomkål, purjolök och getost.
Gratäng med smak av basilika, soltorkade tomater och parmesan
Vegetarisk gryta med goda smaker.
Trevlig rätt som passar lika bra både till vardags och helg.
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
Bli medlemFörutom att du som medlem får stöd och peppning av alla andra fantastiska medlemmar på Matdagboken, och som gör Matdagboken till det den är idag, så har du även tillgång till våra professionella och utbildade kostrådgivare, dietister, coacher och personliga tränare.
Vi ser framemot att få följa med på din resa till ett hälsosammare och friskare liv. Varmt välkommen in i gemenskapen du också!
