Vi är kostrådgivare som älskar vårt jobb, att hjälpa dig gå ner i vikt och bli den du vill vara. Med anpassade paket ser vi till att du lyckas!
2000 näringsberäknade recept
Färdiga veckomenyer
Personlig rådgivning
från
0kr
per månad
Håll koll på din energi och näringsintag
LCHF, GI, Paleo, Medelhavskost, 5:2 och många fler
Egen blogg
Smidiga appar till Android och iOS
Över 2000 näringsberäknade recept
Personlig rådgivning från våra experter
Gör det enkelt, håll motivationen uppe och kom igång direkt! Med våra 4-veckors Kickstartprogram får du allt som krävs för en lyckad och flygande start på din viktminskning.
LCHF, Paleo, Keto, GI, Kaloriräkning – Du väljer själv!
Komplett med recept och inköpslista
Speciellt framtagna program för snabba resultat
Ställ personliga frågor till våra experter
Dagliga motivationsmail med inspiration
En kort film om Matdagboken och exempel på vad som ingår.
blogginlägg
idag
inskrivna måltider
inloggade
just nu
inloggade
idag
Medlemmar
I med en extra växel!
Kör Biggest looser fram till jul och det ska bli kul!
Jag känner mig peppad, idag känns som en bra dag. Va hos läkaren i dag, kände för en gångs skull att jag blev lyssnad på och fick bra svar.
Känner förhoppning om att må bä...
* Jag tvättade 5 maskiner med tvätt bland annat några juldukar.
* Pratat med en barndomskamrat i telefonen
* Promenerat 15 minuter
* Gjort lite hjärngympa via app
* Sett lite på play
* Pantat flaskor och burkar
Enkel och snabblagad currykycklinggryta med blomkål som bjuder på fina smaker!
Smakrik, läcker och snabblagad kycklingrätt.
Fylld kycklingfilé med fetaost och spenat
Supergod färsrätt med vitkål, lök och vitlök.
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
Bli medlemFörutom att du som medlem får stöd och peppning av alla andra fantastiska medlemmar på Matdagboken, och som gör Matdagboken till det den är idag, så har du även tillgång till våra professionella och utbildade kostrådgivare, dietister, coacher och personliga tränare.
Vi ser framemot att få följa med på din resa till ett hälsosammare och friskare liv. Varmt välkommen in i gemenskapen du också!
