Vi är kostrådgivare som älskar vårt jobb, att hjälpa dig gå ner i vikt och bli den du vill vara. Med anpassade paket ser vi till att du lyckas!
2000 näringsberäknade recept
Färdiga veckomenyer
Personlig rådgivning
från
0kr
per månad
Håll koll på din energi och näringsintag
LCHF, GI, Paleo, Medelhavskost, 5:2 och många fler
Egen blogg
Smidiga appar till Android och iOS
Över 2000 näringsberäknade recept
Personlig rådgivning från våra experter
Gör det enkelt, håll motivationen uppe och kom igång direkt! Med våra 4-veckors Kickstartprogram får du allt som krävs för en lyckad och flygande start på din viktminskning.
LCHF, Paleo, Keto, GI, Kaloriräkning – Du väljer själv!
Komplett med recept och inköpslista
Speciellt framtagna program för snabba resultat
Ställ personliga frågor till våra experter
Dagliga motivationsmail med inspiration
En kort film om Matdagboken och exempel på vad som ingår.
blogginlägg
idag
inskrivna måltider
inloggade
just nu
inloggade
idag
Medlemmar
Klyscha, men sant. Det började redan igår faktiskt, när dottern skulle flytta det sista. Jag hade förträngt hur tungt det är att flytta, hur mycket bärande det egentligen innebär. Tack och lov är jag stark fortfarande. Dessutom skänkte min faster...
* Gick ganska bra att jobba (fast kände stress)
* Eventuellt fått någorlunda bra besked angående uppsägningar att inte bara jag som blivit erbjuden avgångsvederlag, vågar inte riktigt tro på det, facklig representant verkar oerfaren Och inte rik...
Ok ,
Det är meningen att jag skulle starta denna veckan med 800 kalorier. Grejen är att jag tjuvstartade sedan 17/11.
Så mina värde registrerade jag den 20/11.
Jag har brytt min negativa trend och börjar gå ner i vikt istället för uppåt.
Varfö...
Ett knaprigt och gott knäckebröd med juliga smaker. Blir ca 16 bitar.
En variant på den klassiska frestelsen. Potatisen är ersatt med rättika, supergott!
God och enkel dessert som även kan serveras med lite färska bär! Funkar även bra som mellanmål eller frukost.
Jättegott bröd gjort på mungbönor och frön. Tips: använd skivad avokado som pålägg, gott och nyttigt!
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
Bli medlemFörutom att du som medlem får stöd och peppning av alla andra fantastiska medlemmar på Matdagboken, och som gör Matdagboken till det den är idag, så har du även tillgång till våra professionella och utbildade kostrådgivare, dietister, coacher och personliga tränare.
Vi ser framemot att få följa med på din resa till ett hälsosammare och friskare liv. Varmt välkommen in i gemenskapen du också!
