Vi är kostrådgivare som älskar vårt jobb, att hjälpa dig gå ner i vikt och bli den du vill vara. Med anpassade paket ser vi till att du lyckas!
2000 näringsberäknade recept
Färdiga veckomenyer
Personlig rådgivning
från
0kr
per månad
Håll koll på din energi och näringsintag
LCHF, GI, Paleo, Medelhavskost, 5:2 och många fler
Egen blogg
Smidiga appar till Android och iOS
Över 2000 näringsberäknade recept
Personlig rådgivning från våra experter
Gör det enkelt, håll motivationen uppe och kom igång direkt! Med våra 4-veckors Kickstartprogram får du allt som krävs för en lyckad och flygande start på din viktminskning.
LCHF, Paleo, Keto, GI, Kaloriräkning – Du väljer själv!
Komplett med recept och inköpslista
Speciellt framtagna program för snabba resultat
Ställ personliga frågor till våra experter
Dagliga motivationsmail med inspiration
En kort film om Matdagboken och exempel på vad som ingår.
blogginlägg
idag
inskrivna måltider
inloggade
just nu
inloggade
idag
Medlemmar
* Promenerat totalt en timme 10 minuter
* Hälsade på pappa, trevligt
* Tur gick bra, plötslig fick jag sladd , halka, och körde av vägen. Bilen nästan välte i diket, tur den stannade precis på trekvart och tog inte i något så bärgare kom oc...
En lång dag framför tv:n är snart slut. Mycket skidåkning att titta på och många varv på virkningen blev det. Blåst och tråkväder så det blev ingen promenad. Mattänket håller på att sätta sig, tror jag. Det är skönt med matsedel som underl...
Frukost ÄR viktigt det vet jag. Men jag är en obotlig periodare verkar det som. Å ena sidan kan jag drömma om att få bo på hotell bara för att njuta av frukosten. Och andra sidan har jag väldigt svårt för att äta innan jag kommit igång på morg...
Fyllig och smakrik rätt med gorgonzola, vitlök, kyckling och champinjoner. Enkel rätt som går snabbt att tillaga!
Supergod och enkel hemlagad fiskgratäng med smak av citron, dill och dijon. Vi har bytt ut potatismoset mot blomkålsmos.
En varm variant av grekisk sallad med fetaost, oliver, tomat och lök.
Smakrik långkokt gryta på högrev.
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
Bli medlemFörutom att du som medlem får stöd och peppning av alla andra fantastiska medlemmar på Matdagboken, och som gör Matdagboken till det den är idag, så har du även tillgång till våra professionella och utbildade kostrådgivare, dietister, coacher och personliga tränare.
Vi ser framemot att få följa med på din resa till ett hälsosammare och friskare liv. Varmt välkommen in i gemenskapen du också!
