Vi är kostrådgivare som älskar vårt jobb, att hjälpa dig gå ner i vikt och bli den du vill vara. Med anpassade paket ser vi till att du lyckas!
2000 näringsberäknade recept
Färdiga veckomenyer
Personlig rådgivning
från
0kr
per månad
Håll koll på din energi och näringsintag
LCHF, GI, Paleo, Medelhavskost, 5:2 och många fler
Egen blogg
Smidiga appar till Android och iOS
Över 2000 näringsberäknade recept
Personlig rådgivning från våra experter
Gör det enkelt, håll motivationen uppe och kom igång direkt! Med våra 4-veckors Kickstartprogram får du allt som krävs för en lyckad och flygande start på din viktminskning.
LCHF, Paleo, Keto, GI, Kaloriräkning – Du väljer själv!
Komplett med recept och inköpslista
Speciellt framtagna program för snabba resultat
Ställ personliga frågor till våra experter
Dagliga motivationsmail med inspiration
En kort film om Matdagboken och exempel på vad som ingår.
blogginlägg
idag
inskrivna måltider
inloggade
just nu
inloggade
idag
Medlemmar
Hej Hej
Simning är så himla härligt. Idag blev det promenad till Simhallen samt 1000 meter simning. Längtar redan till nästa simpass. Sedan åt jag en jättegod Veggie Delite från Subway. Mums va gott det var. Det var ju inte protein i den men mä...
En klänning jag har varit sugen på att köpa ett tag fanns nu på rea. Jag såg inte min storlek XS på Lindex så jag beställde den istället.
Jag besökte en annan Lindex idag där fanns klänningen jag beställt i min storlek 😍 jag provade den🤗 nu...
Nu är det en månad sedan vi hämtade denna skapelse, Thessia.
Hon är inte alltid så här lugn 😂 Den senaste veckan har hon börjat sova hela nätter och det tycker jag är skönt. Att behöva kliva upp mitt i natten för att hon ska gå ut och ki...
Matig och god sallad med smak av pesto.
Varmrökt lax som sereveras tillsammans med frästa broccolibuketter som fått smak av sesamolja, vitlök, chili och ingefära.
Snabblagad och smakrik kycklingrätt med smak av chili, ingefära och vitlök. Välj en olja med neutral smak till såsen.
Ljuvligt god frukots med keso och bär.
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
Bli medlemFörutom att du som medlem får stöd och peppning av alla andra fantastiska medlemmar på Matdagboken, och som gör Matdagboken till det den är idag, så har du även tillgång till våra professionella och utbildade kostrådgivare, dietister, coacher och personliga tränare.
Vi ser framemot att få följa med på din resa till ett hälsosammare och friskare liv. Varmt välkommen in i gemenskapen du också!
