Vi är kostrådgivare som älskar vårt jobb, att hjälpa dig gå ner i vikt och bli den du vill vara. Med anpassade paket ser vi till att du lyckas!
2000 näringsberäknade recept
Färdiga veckomenyer
Personlig rådgivning
från
0kr
per månad
Håll koll på din energi och näringsintag
LCHF, GI, Paleo, Medelhavskost, 5:2 och många fler
Egen blogg
Smidiga appar till Android och iOS
Över 2000 näringsberäknade recept
Personlig rådgivning från våra experter
Gör det enkelt, håll motivationen uppe och kom igång direkt! Med våra 4-veckors Kickstartprogram får du allt som krävs för en lyckad och flygande start på din viktminskning.
LCHF, Paleo, Keto, GI, Kaloriräkning – Du väljer själv!
Komplett med recept och inköpslista
Speciellt framtagna program för snabba resultat
Ställ personliga frågor till våra experter
Dagliga motivationsmail med inspiration
En kort film om Matdagboken och exempel på vad som ingår.
blogginlägg
idag
inskrivna måltider
inloggade
just nu
inloggade
idag
Medlemmar
Vikten svajar upp och ner ganska betänkligt, men det är kring lägstanivån den håller på och svajar med några hekto hit eller dit så jag är inte så bekymrad. Förr eller senare ger kroppen med sig och slutar bråka, jag känner igen mönstret vid...
Jag vägde mig idag och vågen visar -2,7 sen jag skrev in mig den 25 januari. Visst hade jag ju kunnat tappa mer men jag är ändå nöjd. Känner att äntligen är jag på väg åt rätt håll. Nu är det bara de att jag måste börja röra på mig men j...
Hej alla kämpar ! I dag är jag ledig från jobbet har boka tid för mina fötter belöning jag ger till mig när jag har nått vist delmål kanonbra i stället för något man stoppar i munnen
Det är min dag i dag så jag ska ta hand om mig reflektera lyssna...
Supergod och nyttig fralla som är gjord på kikärter och ägg! Innehåller massor av resistent stärkelse som hjälper till att hålla blodsockret stabilt!
Goda biffar med smak av zucchini och fetaost. Passar bra ihop med en stor sallad och en hemlagad tzatziki.
Supergoda fiskkakor med smak av purjolök och örter.
Frasiga biffar gjorda på halloumi och ägg.
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
Bli medlemFörutom att du som medlem får stöd och peppning av alla andra fantastiska medlemmar på Matdagboken, och som gör Matdagboken till det den är idag, så har du även tillgång till våra professionella och utbildade kostrådgivare, dietister, coacher och personliga tränare.
Vi ser framemot att få följa med på din resa till ett hälsosammare och friskare liv. Varmt välkommen in i gemenskapen du också!
