Vi är kostrådgivare som älskar vårt jobb, att hjälpa dig gå ner i vikt och bli den du vill vara. Med anpassade paket ser vi till att du lyckas!
2000 näringsberäknade recept
Färdiga veckomenyer
Personlig rådgivning
från
0kr
per månad
Håll koll på din energi och näringsintag
LCHF, GI, Paleo, Medelhavskost, 5:2 och många fler
Egen blogg
Smidiga appar till Android och iOS
Över 2000 näringsberäknade recept
Personlig rådgivning från våra experter
Gör det enkelt, håll motivationen uppe och kom igång direkt! Med våra 4-veckors Kickstartprogram får du allt som krävs för en lyckad och flygande start på din viktminskning.
LCHF, Paleo, Keto, GI, Kaloriräkning – Du väljer själv!
Komplett med recept och inköpslista
Speciellt framtagna program för snabba resultat
Ställ personliga frågor till våra experter
Dagliga motivationsmail med inspiration
En kort film om Matdagboken och exempel på vad som ingår.
blogginlägg
idag
inskrivna måltider
inloggade
just nu
inloggade
idag
Medlemmar
När jag skriver mina något sällsynta inlägg här i bloggen utgår jag alltid från mig själv och vad jag känner och tänker. Det som funkar eller inte funkar för just mig. Dagens inlägg är verkligen ett lysande exempel på det. För ...
Ni vet det, och jag ve...
Gokväll. Jag ser fram emot resten av veckan. Med promenixar, betalningar som ska göras. Det är så skönt att få sådant gjort. Skrivit julkort. Skönt. Jag hade massa fina från Mun- och Fotmålarna som låg. Jättevackra. Nästa vecka blir det handli...
* Vilat
* Promenerat totalt en timme 50 minuter
* Tvättat 3 maskiner med med tvätt
* Sett några avsnitt av serie på play
* Pratat med en kompis i telefonen
Kycklingfileér fyllda med färskost, ost, jalapenos och vitlök som sedan gratineras i en syrlig sås!
Supergott alternativ till pommes frites!
En vegetarisk färssoppa med mycket grönsaker.
En krämig och god soppa med lufttorkad skinka. Passar även bra som lunchlåda!
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
Bli medlemFörutom att du som medlem får stöd och peppning av alla andra fantastiska medlemmar på Matdagboken, och som gör Matdagboken till det den är idag, så har du även tillgång till våra professionella och utbildade kostrådgivare, dietister, coacher och personliga tränare.
Vi ser framemot att få följa med på din resa till ett hälsosammare och friskare liv. Varmt välkommen in i gemenskapen du också!
