Vi är kostrådgivare som älskar vårt jobb, att hjälpa dig gå ner i vikt och bli den du vill vara. Med anpassade paket ser vi till att du lyckas!
2000 näringsberäknade recept
Färdiga veckomenyer
Personlig rådgivning
från
0kr
per månad
Håll koll på din energi och näringsintag
LCHF, GI, Paleo, Medelhavskost, 5:2 och många fler
Egen blogg
Smidiga appar till Android och iOS
Över 2000 näringsberäknade recept
Personlig rådgivning från våra experter
Gör det enkelt, håll motivationen uppe och kom igång direkt! Med våra 4-veckors Kickstartprogram får du allt som krävs för en lyckad och flygande start på din viktminskning.
LCHF, Paleo, Keto, GI, Kaloriräkning – Du väljer själv!
Komplett med recept och inköpslista
Speciellt framtagna program för snabba resultat
Ställ personliga frågor till våra experter
Dagliga motivationsmail med inspiration
En kort film om Matdagboken och exempel på vad som ingår.
blogginlägg
idag
inskrivna måltider
inloggade
just nu
inloggade
idag
Medlemmar
* Trivdes så bra på hotellet
* Badade badkar
* Åt frukost ute
* Promenerade minst 1,5 timme
* Köpte, skrev och postade vykort
* Åkte vidare till en annan stad som jag aldrig varit i , hotell ok fast tyvärr ej lika bra som det jag hade
*...
Hej Vänner!
Idag säger vi stort grattis till Kicki47 som gått ner hela 17 kg sedan hon började här för ca 21 veckor sedan. Kicki började med att gå ner 7 kg på 4 veckor med vår LCHF-Kickstart sedan hon helt enkelt fått nog som hon skriver i sin berä...
Godkväll😉
Kollar på guldtuben och funderar på livet. Blev ingen lunch idag, var helt enkelt inte hungrig i värmen. Blev en kombinerad lunch/middag nu på kvällen. Blev tacos utan bröd och dressing. Nyttigt och bra. Har badat bubbelpool och myst. Ha...
Jättegoda spett med härlig vitlökssås!
Gott tillbehör på grillbuffén! Passar även som ensamrätt med en stor blandad sallad.
Grön smoothie som är fylld av sköna växtfibrer
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
Bli medlemFörutom att du som medlem får stöd och peppning av alla andra fantastiska medlemmar på Matdagboken, och som gör Matdagboken till det den är idag, så har du även tillgång till våra professionella och utbildade kostrådgivare, dietister, coacher och personliga tränare.
Vi ser framemot att få följa med på din resa till ett hälsosammare och friskare liv. Varmt välkommen in i gemenskapen du också!
