Vi är kostrådgivare som älskar vårt jobb, att hjälpa dig gå ner i vikt och bli den du vill vara. Med anpassade paket ser vi till att du lyckas!
2000 näringsberäknade recept
Färdiga veckomenyer
Personlig rådgivning
från
0kr
per månad
Håll koll på din energi och näringsintag
LCHF, GI, Paleo, Medelhavskost, 5:2 och många fler
Egen blogg
Smidiga appar till Android och iOS
Över 2000 näringsberäknade recept
Personlig rådgivning från våra experter
Gör det enkelt, håll motivationen uppe och kom igång direkt! Med våra 4-veckors Kickstartprogram får du allt som krävs för en lyckad och flygande start på din viktminskning.
LCHF, Paleo, Keto, GI, Kaloriräkning – Du väljer själv!
Komplett med recept och inköpslista
Speciellt framtagna program för snabba resultat
Ställ personliga frågor till våra experter
Dagliga motivationsmail med inspiration
En kort film om Matdagboken och exempel på vad som ingår.
blogginlägg
idag
inskrivna måltider
inloggade
just nu
inloggade
idag
Medlemmar
Hej Vänner!
Idag säger vi stort grattis till Anki som gått ner hela 52 kg med Matdagboken, stort grattis!!
Viktigast av allt säger Anki:
1. Om du inte ser resultat på vågen på en tid - kontrollera med måttbandet istället.
2. Se det inte som ...
Idag tog jag "före" bild. Altså ja förstår inte hur jag se så olika i spegeln och på bild. Mitt huvud borde ju verkligen ha fattat att jag är tjock men.. jag blir lika chockad ändå när ja ser bilden. Men ser jag ut sådär?? Jaja. Nu ska vikten n...
Godmorgon😉
Måste få själv klappa mig på axeln för att jag varit duktig. Brukar ha svårt att ge mig själv beröm och tycka att jag är duktig. Tycker ofta att jag inte gör tillräckligt. Men nu har jag varit utan godis sedan 1.1.19.😍👍. Trä...
I denna variant byter vi ut potatisen mot blomkål och halloumi. Supergoda munkar som med fördel avnjuts direkt efter tillagning.
Hälsosamma och supergoda chips av grönkål. Chipsen gör du enkelt och snabbt i ugnen. Just grönkålschips är en av mina favoriter!
Enkel och fräsch tacosallad som är supergod till fredagsmyset!
En snabblagad och god vardagsrätt. Att woka kyckling, grönsaker och nudlar tillsammans blir väldigt läckert och hälsosamt.
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
Bli medlemFörutom att du som medlem får stöd och peppning av alla andra fantastiska medlemmar på Matdagboken, och som gör Matdagboken till det den är idag, så har du även tillgång till våra professionella och utbildade kostrådgivare, dietister, coacher och personliga tränare.
Vi ser framemot att få följa med på din resa till ett hälsosammare och friskare liv. Varmt välkommen in i gemenskapen du också!
