Vi är kostrådgivare som älskar vårt jobb, att hjälpa dig gå ner i vikt och bli den du vill vara. Med anpassade paket ser vi till att du lyckas!
2000 näringsberäknade recept
Färdiga veckomenyer
Personlig rådgivning
från
0kr
per månad
Håll koll på din energi och näringsintag
LCHF, GI, Paleo, Medelhavskost, 5:2 och många fler
Egen blogg
Smidiga appar till Android och iOS
Över 2000 näringsberäknade recept
Personlig rådgivning från våra experter
Gör det enkelt, håll motivationen uppe och kom igång direkt! Med våra 4-veckors Kickstartprogram får du allt som krävs för en lyckad och flygande start på din viktminskning.
LCHF, Paleo, Keto, GI, Kaloriräkning – Du väljer själv!
Komplett med recept och inköpslista
Speciellt framtagna program för snabba resultat
Ställ personliga frågor till våra experter
Dagliga motivationsmail med inspiration
En kort film om Matdagboken och exempel på vad som ingår.
blogginlägg
idag
inskrivna måltider
inloggade
just nu
inloggade
idag
Medlemmar
Kör för tillfället Viktväktarna och det är ju ett bra sätt att gå ner i vikt. Det funkar ju för många , det märker man när man läser på medlems bloggarna. Vissa tappar mycket varje vecka och vissa tappar nästan ingenting. Jag är i den senare...
Ibland blir jag sugen på pasta😀som idag. Men blir så uppsvälld av vanlig pasta, men har hittat något annat som passar mig bättre då jag vill äta pasta ibland. Vad väljer jag då, jo kikärtspasta och den är faktiskt god😋 Och idag blir det oc...
Jag känner mig helt utmattad efter den här sommaren och all packning och flytt och bostad på två orter. Jag vet inte hur jag ska bära mig åt för jag varken har tid eller orkar rensa mera men det är jättejobbigt att ha så mycket saker. Jag har...
En jättegod paj som passar utmärkt på kräftskivan.
Blomkålsris är ett supergott tillbehör som kan varieras i det oändliga, passar här fint till ett grillat kycklinglår!
Mättande och gudomligt god "gröt"!
Förutom att du som medlem får stöd och peppning av alla andra fantastiska medlemmar på Matdagboken, och som gör Matdagboken till det den är idag, så har du även tillgång till våra professionella och utbildade kostrådgivare, dietister, coacher och personliga tränare.
Vi ser framemot att få följa med på din resa till ett hälsosammare och friskare liv. Varmt välkommen in i gemenskapen du också!
