Vi är kostrådgivare som älskar vårt jobb, att hjälpa dig gå ner i vikt och bli den du vill vara. Med anpassade paket ser vi till att du lyckas!
2000 näringsberäknade recept
Färdiga veckomenyer
Personlig rådgivning
från
0kr
per månad
Håll koll på din energi och näringsintag
LCHF, GI, Paleo, Medelhavskost, 5:2 och många fler
Egen blogg
Smidiga appar till Android och iOS
Över 2000 näringsberäknade recept
Personlig rådgivning från våra experter
Gör det enkelt, håll motivationen uppe och kom igång direkt! Med våra 4-veckors Kickstartprogram får du allt som krävs för en lyckad och flygande start på din viktminskning.
LCHF, Paleo, Keto, GI, Kaloriräkning – Du väljer själv!
Komplett med recept och inköpslista
Speciellt framtagna program för snabba resultat
Ställ personliga frågor till våra experter
Dagliga motivationsmail med inspiration
En kort film om Matdagboken och exempel på vad som ingår.
blogginlägg
idag
inskrivna måltider
inloggade
just nu
inloggade
idag
Medlemmar
Snabbvisit på Ikea, jag trodde att det skulle bli jobbigt. Men då överraskar Paula mig med att vara urgullig.
Klart barnet ska ha en glass då!
Bild: Mina hjärtan!
Jag tog vatten och är nöjd med det, jag är inte så förtjust i glass a...
* Rejäl hotellfrukost
* Strosade lite till i Örebro , satt framför slottet och drack en iskaffe och det fläktade så skönt där
* Bestämde att utöka semesterturen en dag till
* Var till Tant Grön utanför Örebro senare och fikade, trevligt ställe
...Tredje dagen
Idag är det tredje dagen och jag känner mig nöjd på ett sätt, men lite trilsken på ett annat. Idag hamnade jag över 800 spärren. Mellanmålen och det där småätandet när man lagar mat. Jag upptäckte vid middagen att jag bara had...
En version av den spanska potatistortillan, här med blomkål istället.
Krämig panna med smak av räkor, spenat, parmesan, vitlök.
Hasselbackskyckling är en kycklingvariant av klassikern hasselbackspotatis. Kycklingen skåras och fylls med chorizo, mozzarella, tomat och färsk oregano. Ljuvligt gott!
Krämig och len blomkålsgratäng med färskost och grädde.
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
Bli medlemFörutom att du som medlem får stöd och peppning av alla andra fantastiska medlemmar på Matdagboken, och som gör Matdagboken till det den är idag, så har du även tillgång till våra professionella och utbildade kostrådgivare, dietister, coacher och personliga tränare.
Vi ser framemot att få följa med på din resa till ett hälsosammare och friskare liv. Varmt välkommen in i gemenskapen du också!
