icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

Visar poster från augusti 2015

27 augusti 2015 10:21

Stopp! 45 sekunder har gått.

Nu tror jag på min teori om att kroppen vänjer sig vid vissa saker och att det inte är bra med att göra likadant länge, inte ens om man ändrar övningarna. Efter tre terminer med Easyline 45 sekunder per station och 10 sekunder förflyttning märks d...

Läs mer Kommentera
24 augusti 2015 12:32
2

NU har jag bestämt mig!

Jag ska börja på yoga. Har varit nyfiken på det länge, men inte vågat. Nu ska jag göra det. Man vet aldrig hur länge man få ha hälsan kvar. Jag vill inte någon dag behöva ångra mig att jag inte testade. Dessutom kostar det ju inget. Det ingår...

Läs mer Kommentera
3 augusti 2015 12:34

100 m

Var duktig att åka till simhallen efter simskolans slut i både maj och juni, men inte en enda gång i juli. Lika bra det, tror jag, för det hade varit mycket folk där i juli, hörde jag. Nu har en ny månad börjat. Jag tvingade mig till att åka. Det...

Läs mer Kommentera