5 anledningar till att skippa sötningsmedel om du vill gå ner i vikt
Här listar vi 5 anledningar till varför du ska se upp med sötningsmedel, både om du vill gå ner i vikt men även för din övriga hälsa.
Artiklar
8 tips för att kontrollera mat- och sötsug
Här kommer 8 enkla och bra tips på hur du kan minska din hunger och ditt eventuella sötsug. På köpet blir du piggare och mår bättre!
Kan periodisk fasta passa mig?
Periodisk fasta har fått fäste i samhället, fler och fler använder någon form av fasta. Många ökar på sin viktnedgång genom att kombinera sin diet med någon form av periodisk fasta. Här tar vi upp de vanligaste varianterna och varför de kan vara bra.
800 Kcal om dagen i 4 veckor - Superkickstart
Det är inte många dieter som blir långlivade men Blodsockerdieten 800 Kcal om dagen är en av dem som fortfarande är väldigt populär. Dieten uppfanns av den brittiske doktorn Michael Mosley, samme man som kom på den populära 5:2 dieten som även den fortfarande lever kvar.
Följ med på Matdagbokens hälsoresa till Torrevieja
Vårens hälsoresa är sedan en tid helt fullbokad men nu är biljetterna släppta till höstens resa som går av stapeln 1-8 oktober 2019. Det finns 5 platser kvar till höstens resa, så vänta inte för länge med att anmäla dig om du tänker hänga med på höstens resa!
Hur ofta ska man väga sig?
Vi får ofta frågan om hur ofta och när man ska väga sig. Här kommer en vägledning och vad som kan vara bra att känna till om vikt och när man egentligen ska väga sig.
De 3 mest populära dieterna just nu
Du vill komma igång med ett viktminskningsprogram men vet inte riktigt vilket du ska välja? Dessa 3 programmen är de effektivaste och mest populära just nu.
Det här är Ketodieten
Ketodieten är en strikt form av LCHF som lämpar sig väldigt bra för viktminskning. Keto är just nu den populäraste dieten i USA där många har gått över till ketogen kost.
Så här ger du ett nyårslöfte - Och håller det
Att planera för att gå ner i vikt är ett av de vanligaste nyårslöftena när vi inser att strandsäsongen inte är så långt borta, trots allt. Genom att tänka till lite extra och formulera ett smart nyårslöfte kan det fungera som ett mål som kan vara till stor hjälp när man försöker förändra sin livsstil.
10 enkla sätt att minska på kaloriintaget utan att räkna eller väga
Alla dieter och metoder har en sak gemensamt; de fungerar tack vare att man bl.a. begränsar sitt kaloriintag. Här kommer 10 genvägar som får dig att äta mindre utan att behöva räkna kalorierna.