icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu

Artiklar

Nya succédieten -  Clean Eating

Nya succédieten - Clean Eating

Clean Eating är ren fräsch, naturligt hälsosam och god mat fri från tillsatser, vitt mjöl och vitt socker. Med rätt portionsstorlek och mindre kolhydrater är Clean Eating perfekt för både viktminskning och hälsa.

Läs mer
Följ med på Matdagbokens hälsoresa till Torrevieja

Följ med på Matdagbokens hälsoresa till Torrevieja

Häng med Matdagboken till Torrevieja i Spanien på en annorlunda och rolig tränings/hälsoresa till våren (Avresa 15/5 2018). Mycket skratt, sol, bad, hälsosam mat och rolig gruppträning hela veckan. Ta chansen och unna dig själv en hälsovecka för både kropp och själ! (2 platser kvar)

Läs mer
Så här ger du ett nyårslöfte - Och håller det

Så här ger du ett nyårslöfte - Och håller det

Att planera för att gå ner i vikt är ett av de vanligaste nyårslöftena när vi inser att strandsäsongen inte är så långt borta, trots allt. Genom att tänka till lite extra och formulera ett smart nyårslöfte kan det fungera som ett mål som kan vara till stor hjälp när man försöker förändra sin livsstil.

Läs mer
Paleodieten - Stenålderskost

Paleodieten - Stenålderskost

Biologiskt sett är vi troligen helt lika de stenåldersmänniskor som levde för ca 100 000 år sedan och vi är skapta för att äta den typ av föda som de åt på den tiden. Vårt sätt att leva och äta har dock förändrats mycket. Många av dagens hälsoproblem är ett resultat av vad vi äter- eller inte äter. Vad gick snett på vägen?

Läs mer
10 dieter som fungerar

10 dieter som fungerar

Vill du gå ner i vikt men vet inte vilken diet du ska välja? Här kommer en sammanställning av de 10 mest populära dieterna som faktiskt fungerar.

Läs mer
Mina 5 bästa tips för en lyckad nystart

Mina 5 bästa tips för en lyckad nystart

Nu till hösten brukar motivationen för en nystart infinna sig, ta vara på den! Jag har skrivit ner mina 5 bästa tips till dig som funderar på att göra en nystart. Tipsen är inte bundna till någon viss diet eller kostmetod utan fungerar med alla typer av kost.

Läs mer
Kickstart - Och sen?

Kickstart - Och sen?

I dagarna är det många av er som börjar bli klara med era kickstartprogram och vi får ofta frågan ”Vad händer sen?”. En mycket bra fråga, det finns flera vägar att gå.

Läs mer