Kickstart - Och sen?
I dagarna är det många av er som börjar bli klara med era kickstartprogram och vi får ofta frågan ”Vad händer sen?”. En mycket bra fråga, det finns flera vägar att gå.
Artiklar
LCLC dieten – Det bästa från två världar
LCLC dieten, Low Carb Low Calories, som fritt översatt blir ”mindre kolhydrater och mindre kalorier” är en utmärkt kombination om du vill gå ner i vikt.
Mina 5 bästa tips för en lyckad nystart
Efter semestern brukar motivationen för en nystart infinna sig, ta vara på den! Jag har skrivit ner mina 5 bästa tips till dig som funderar på att göra en nystart. Tipsen är inte bundna till någon viss diet eller kostmetod utan fungerar med alla typer av kost.
9 smarta byten som hjälper dig hålla nere på kolhydraterna
Det finns oändligt med variationer som ersätter de ofta tråkiga utfyllnaderna ris, pasta och potatis. Enkla sätt att skapa kolhydratsnåla måltider med godare ersättning som du hittar i alla grönsaksdiskar. Här följer nio punkter som kan varieras till såväl vardag som fest.
9 tips - Så grillar du hälsosamt i sommar
Att äta grillat har fått oförtjänt dåligt rykte och det varnas bl.a. för ökad cancerrisk. Vi tycker att grillning är både gott och hälsosamt, om man gör rätt. Här har vi tagit fram 9 tips till en hälsosammare grillning. Trevlig grillkväll!
Så skiljer du på bra och dåliga kalorier
En kalori är alltid en kalori. Däremot finns det kalorier som är dåliga för dig och kalorier som är bra för dig, stor skillnad. Här reder vi ut begreppen.
Så här går du ner i vikt med ketodieten
NYHET! Rasa i vikt nya Ketodieten. Ketodieten är en striktare form av LCHF som lämpar sig väldigt bra för dig som vill gå ner i vikt snabbt.
Mellanmål – Bara onödiga kalorier eller?
Är det verkligen nödvändigt med mellanmål eller kan det tom förstöra din viktnedgång?
LCHF – Räknas kalorierna eller inte?
Det är en fråga vi ofta får och svaret är enkelt: JA, om du vill gå ner i vikt. Men hur gör man då för att lyckas? Måste man räkna? Här får du svar på några av de viktigaste frågorna om LCHF, kalorier och viktminskning.
Så här ger du ett nyårslöfte - Och håller det
Att planera för att gå ner i vikt är ett av de vanligaste nyårslöftena när vi inser att strandsäsongen inte är så långt borta, trots allt. Genom att tänka till lite extra och formulera ett smart nyårslöfte kan det fungera som ett mål som kan vara till stor hjälp när man försöker förändra sin livsstil.