Mycket snack och lite verkstad, nu är det dags att snacka mindre och göra mer! Du kan börja gå ner i vikt redan idag och det utan att det blir för svårt. Här är 10 tips som du kan applicera idag för att få igång din viktnedgång och känna inspirationen som kommer med de snabba resultaten.
Det är inte många dieter som blir långlivade men Blodsockerdieten 800 Kcal om dagen är en av dem som fortfarande är väldigt populär. Dieten uppfanns av den brittiske doktorn Michael Mosley, samme man som kom på den populära 5:2 dieten som även den fortfarande lever kvar.
Vill du gå ner i vikt men vet inte vilken diet du ska välja? Här kommer en sammanställning av de 13 mest populära dieterna som faktiskt fungerar.
Till dig som är du ute efter att äta mindre kolhydrater och/eller mindre kalorier har jag här tagit fram mina 10 bästa alternativ. Ät detta och du kommer dessutom i jämförelse få dig mycket mer näring per 100 gram.
Här listar vi 5 anledningar till varför du ska se upp med sötningsmedel, både om du vill gå ner i vikt men även för din övriga hälsa.
Här kommer 8 enkla och bra tips på hur du kan minska din hunger och ditt eventuella sötsug. På köpet blir du piggare och mår bättre!
Periodisk fasta har fått fäste i samhället, fler och fler använder någon form av fasta. Många ökar på sin viktnedgång genom att kombinera sin diet med någon form av periodisk fasta. Här tar vi upp de vanligaste varianterna och varför de kan vara bra.
Hälsoresorna under 2019 är sedan en tid helt fullbokade men intresselistan för vårens resa 2020 är ungefär halvfull så vill du hänga med vänta inte med att höra av dig!
Vi får ofta frågan om hur ofta och när man ska väga sig. Här kommer en vägledning och vad som kan vara bra att känna till om vikt och när man egentligen ska väga sig.
Du vill komma igång med ett viktminskningsprogram men vet inte riktigt vilket du ska välja? Dessa 3 programmen är de effektivaste och mest populära just nu.