icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Artiklar

Såhär håller du din diet i juletider

Såhär håller du din diet i juletider

Att vara mitt uppe i ett viktminskningsprogram runt jul är för de flesta en riktigt bra utmaning. Bestäm dig för att se det just som en utmaning och fokusera på din kostplan trots alla frestelser.

Läs mer
Följ med på Matdagbokens hälsoresa till Torrevieja

Följ med på Matdagbokens hälsoresa till Torrevieja

(OBS: Vårens hälsoresa är nu helt fullbokad men sätt gärna upp dig på intresselistan för resan vi planerar hösten 2019) Nu gör vi om förra årets mycket lyckade hälsoresa och åker till soliga Torrevieja i Spanien våren 2019, häng med! Mycket skratt, sol, bad, hälsosam mat och rolig gruppträning hela veckan. Ta chansen och unna dig själv en hälsovecka för både kropp och själ!

Läs mer
12 dieter och hur de fungerar

12 dieter och hur de fungerar

Vill du gå ner i vikt men vet inte vilken diet du ska välja? Här kommer en sammanställning av de 12 mest populära dieterna som faktiskt fungerar.

Läs mer
Det här är ketodieten

Det här är Ketodieten

Ketodieten är en strikt form av LCHF som lämpar sig väldigt bra för viktminskning. Keto är just nu den populäraste dieten i USA där många har gått över till ketogen kost.

Läs mer
Kickstart - Och sen?

Kickstart - Och sen?

I dagarna är det många av er som börjar bli klara med era kickstartprogram och vi får ofta frågan ”Vad händer sen?”. En mycket bra fråga, det finns flera vägar att gå.

Läs mer
Äggfasta - Så här gör du

Äggfasta - Så här gör du

Äggfasta är ett populärt knep att ta till om du äter LCHF eller annan lågkolhydratkost, men hamnat på en viktplatå och vill kicka igång viktminskningen igen.

Läs mer
Gå ner i vikt med en personlig coach

Gå ner i vikt med en personlig coach

Du vet kanske redan på ett ungefär hur och vad du ska äta för att gå ner i vikt, men av någon anledning gör du helt annorlunda. Iså fall kan en personlig coach hjälpa dig hitta din metod och framförallt hjälpa dig följa den tills du nått ditt mål.

Läs mer