LCLC dieten – Det bästa från två världar
LCLC dieten, Low Carb Low Calories, som fritt översatt blir ”mindre kolhydrater och mindre kalorier” är en ultimat kombination om du vill gå ner i vikt.
Artiklar
13 dieter som fungerar
Vill du gå ner i vikt men vet inte vilken diet du ska välja? Här kommer en sammanställning av de 13 mest populära dieterna som faktiskt fungerar.
10 nyttiga alternativ till pasta, ris och pommes
Till dig som är ute efter att äta mindre kolhydrater och/eller mindre kalorier har jag här tagit fram mina 10 bästa alternativ. Ät detta och du kommer dessutom i jämförelse få dig mycket mer näring per 100 gram.
Gå ner dubbelt så mycket i vikt med matdagbok
Att skriva ner vad man äter i en matdagbok fördubblar viktnedgången enligt en väldigt stor bantningsstudie gjord i USA. Studien är en av de största bantningsstudier genom tiderna och resultaten är entydiga. Hela 1700 amerikaner deltog och de första resultaten visar på att ca 70 % av deltagarna gick ner tillräckligt mycket i vikt för att risken för allvarliga sjukdomar skulle minska.
Kan periodisk fasta passa mig?
Periodisk fasta har fått fäste i samhället, fler och fler använder någon form av fasta. Många ökar på sin viktnedgång genom att kombinera sin diet med någon form av periodisk fasta. Här tar vi upp de vanligaste varianterna och varför de kan vara bra.
800 Kcal om dagen i 4 + 4 veckor - Superkickstart
Det är inte många dieter som blir långlivade men Blodsockerdieten 800 Kcal om dagen är en av dem som fortfarande är väldigt populär. Dieten uppfanns av den brittiske doktorn Michael Mosley, samme man som kom på den populära 5:2 dieten som även den fortfarande lever kvar.
Det här är keto, ketodieten och ketogen kost
Keto eller Ketodieten är en strikt form av LCHF som lämpar sig väldigt bra för viktminskning. Keto är just nu den populäraste dieten i USA där många har gått över till ketogen kost.
Periodisk fasta, korttidsfasta - 16:8 eller 5:2 metoden?
Korttidsfasta har under det senaste året blivit ett vida känt begrepp och något som de flesta är nyfikna på. Det finns en hel del olika metoder att ta efter, men de två vanligaste är 16:8 metoden eller 5:2 fastan.
Medelhavskost Kickstart - Forskarnas favorit!
Medelhavskost i olika former rekommenderas ofta av många läkare och specialister. Denna typ av kost är ofta vinnaren när det kommer till jämförelser inom kost för hälsa och vikt. Det bästa av allt är att det är supergod mat!
Gå ner i vikt både kort- och långsiktigt – Välj All Inclusive paketet!
Satsa på både kort- och långsiktig hälsoförändring. Det är ett åtagande och en satsning på din egna hälsa så kör igång idag – Vi hjälper dig på vägen!