De 3 mest populära kostprogrammen just nu
Du vill komma igång med ett viktminskningsprogram men vet inte riktigt vilket du ska välja? Dessa 3 kostprogrammen är de effektivaste och mest populära just nu.
Artiklar
800 Kcal om dagen i 4 + 4 veckor - Superkickstart
Det är inte många dieter som blir långlivade men Blodsockerdieten 800 Kcal om dagen är en av dem som fortfarande är väldigt populär. Dieten uppfanns av den brittiske doktorn Michael Mosley, samme man som kom på den populära 5:2 dieten som även den fortfarande lever kvar.
10 nyttiga alternativ till pasta, ris och potatis
Till dig som är ute efter att äta mindre kolhydrater och/eller mindre kalorier har jag här tagit fram mina 10 bästa alternativ. Ät detta och du kommer dessutom i jämförelse få dig mycket mer näring per 100 gram.
Kan periodisk fasta passa mig?
Periodisk fasta har fått fäste i samhället, fler och fler använder någon form av fasta. Många ökar på sin viktnedgång genom att kombinera sin diet med någon form av periodisk fasta. Här tar vi upp de vanligaste varianterna och varför de kan vara bra.
Medelhavskost Kickstart - Forskarnas favorit!
Medelhavskost i olika former rekommenderas ofta av många läkare och specialister. Denna typ av kost är ofta vinnaren när det kommer till jämförelser inom kost för hälsa och vikt. Det bästa av allt är att det är supergod mat!
Gå ner i vikt – 10 tips
Här är 10 tips som du kan applicera idag för att få igång din viktnedgång och känna inspirationen som kommer med de snabba resultaten.
8 tips för att kontrollera mat- och sötsug
Här kommer 8 enkla och bra tips på hur du kan minska din hunger och ditt eventuella sötsug. På köpet blir du piggare och mår bättre!
Det här är keto, ketodieten och ketogen kost
Keto eller Ketodieten är en strikt form av LCHF som lämpar sig väldigt bra för viktminskning. Keto är just nu den populäraste dieten i USA där många har gått över till ketogen kost.
13 dieter och hur de fungerar
Vill du gå ner i vikt men vet inte vilken diet du ska välja? Här kommer en sammanställning av de 13 mest populära dieterna som faktiskt fungerar.
4 tips på bra basövningar för styrketräning
Här kommer tips på 4 bra basövningar för styrketräning. Ta det försiktigt i början, lycka till!