icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

Visar poster från januari 2019

31 januari 2019 11:56
3

Överraskad

Det känns löjligt att skriva detta men jag blev så överraskad att jag inte kan låta bli. 

Hade inte mycket att välja på när jag skulle göra mellanmål. En banan. Alltid OK. Turkisk yoghurt. Försöker vara duktig men kan inte påstå att jag älskar...

Läs mer Kommentera
25 januari 2019 12:25
2

Att jag inte lär mig

utan går på dessa erbjudanden om fem stycken kiwi för 25 kr gång på gång!  Sura så man knappt kan äta dem. Nu har jag i alla fall kommit på vad jag kan göra med dem. Mixa

1 banan

2 kiwi

1 grapefrukt

Vatten

Det borde vara 2 msk proteinpulver...

Läs mer Kommentera
14 januari 2019 13:16
3

Morgonmöte

För ett tag sedan mötte jag en mamma med ett barn i kanske förskoleåldern på min väg till träningen. Mamman pratade i mobilen hela tiden. OK. Det kanske var viktigt, men det gjorde ont i mig en annan gång som barnet slet i mamman och tjatade "mamma...

Läs mer Kommentera
1 januari 2019 14:43
1

Ny favorit

Fick några nya mattips och fastnade direkt på den första jag provade - Havregrynsgröt med smak av morotskaka. Ingredienserna var ju förträffliga med tanke på att detta skedde vid jultiden - kryddad med kanel, kardemumma och vaniljpulver.

Serveringstipse...

Läs mer Kommentera