icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

24 januari 2020 21:56
2

Vad har varit bra idag?

* Ledig

* Vilat

* Så enormt stressad tyvärr så har försökt olika saker för att varva ner

* Tog en sakta promenad i skogen en timme 50 minuter och utan mobil och försökte med mindfulness, vara mer i nuet

* Lyssnat på lugn musik på you tube och...

Läs mer
24 januari 2020 16:26
1

En vecka ett kilo

Känns helt okej även om jag inte tränat som jag planerat. Har en svullnad kring knäleden som är envis. 
Nu är det helg och den här helgen blir det både träning och kalas. 
Har nyss varit ute en långpromenad i solsken och blåst. Bor vackert så jag bock...

Läs mer
24 januari 2020 03:11
4

mer vatten

Är fortfarande på resande fot så promenerar mycket för att se på allt. Försöker dricka mer vatten, tänka på att när jag känner mig sugen att jag ska börja med en glas vatten. Och så försöker jag tänka 1500 cal per dag, 500 till frukost och...

Läs mer
23 januari 2020 20:24
6

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sett lite på en serie på play

* Var och tittade på ett rum som hyrs ut. Trevlig dam som hyrde ut. Nu jag i valet och kvalet för rum verkar bra och så men galet...

Läs mer
22 januari 2020 20:25

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 55 minuter

* Gick en del av det med en kompis på lunchen

* Läst lite om återhämtning och utmattning och gjort några uppgifter till materialet, försökt skriva ned en översikt och plan över min egen ohälsa/hälsa 

* Prata...

Läs mer
22 januari 2020 17:47
10

Halvvägs 👍👍

Mitt viktminskningsmål när året började var att gå ner 14,7 kilo. Tack vare kickstart är jag redan halvvägs, det hade jag aldrig kunnat drömma om!! 7,4 kilo på tre veckor 🙂. En vecka kvar men som det känns nu fortsätter jag med detta. God ma...

Läs mer
21 januari 2020 19:52

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 2 timmar 20 minuter

* Promenerade en del av det med en kompis på lunchen

* Sol

* Sytt i en knapp i en byxa (så glad för hittade passande knappar på Erikshjälpen för ett tag sen då inte hade kvar den jag tappat)

* Tvättat 2...

Läs mer
20 januari 2020 19:07

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 2 timmar 35 minuter 

* Kollat på ett rum som ska hyras ut

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på play

* Städat 10 minuter 

Läs mer
20 januari 2020 05:54
3

Rör på mig men inte vikten

Nu har jag fortsatt att försöka röra på mig varje dag, märker att lite cykling, styrketräning och simning kan gå bra, utan att ländryggen ballar ur. Så jag ska försöka fortsätta med det. Däremot funkar promenader på hårt underlag inte alls o...

Läs mer
19 januari 2020 22:01

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat totalt 2 timmar 45 minuter

* Härligt i skogen 

* Pratat med en kompis i telefonen 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Städat och packat upp totalt 15 minuter 

* Tvättat 4 maskiner med tvätt 

* Var och ti...

Läs mer
19 januari 2020 17:31
1

På väg hem från Sälen

Då sitter jag i bilen med två kollegor på väg hem från en mysig 4-dagarsresa i Sälen. Det har varit jättetrevligt och vi har verkligen kommit varandra närmare. Jag är dessutom förvånad över hur duktig jag var på att åka skidor. Jag har inte...

Läs mer
19 januari 2020 12:04
3

Dag nummer 6

Jag har en dröm, en dröm som jag säkert delar med många. Att bli smal...igen! Har under större delen av mitt 57 åriga liv varit slank. Men plötsligt smög sig kilona på, sakta men säkert. Har gjort en massa bantningsförsök. Jag säger försök f...

Läs mer
19 januari 2020 06:51
5

-20kg

Idag åker vi till Arlanda och sover över på hotell, för att i morgon åka till flygplatsen för att åka till Lanzarote en vecka. Och vad passar bättre än att jag kommit till ett nytt delmål. Som alla söndagar var det vägning igen och nu har jag l...

Läs mer
18 januari 2020 10:18

Går åt rätt håll..

Ännu en vecka har passerat, och vågen visar att det går åt rätt håll. (Trots lite godisätande)

Tre löprundor har det blivit. Och med gårdagens löprunda imponerade jag verkligen på mig själv, 5,56 km
Jag har nog sprungit mer nu i januari än vad jag...

Läs mer
18 januari 2020 06:55
5

Beach 2020

Hej 

Nu kör vi ...ett halvår till bikini säsong ..

Oerhört taggad :-) 

 

Läs mer
17 januari 2020 19:57

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 25 minuter

* God och nyttig frukost och lunch

* Städade rummet, är lite som vandrarhem på det sättet att ska städas vid utcheckning

* Ett avslutande gemensamt möte, ser fram emot nästa vistelse 

* Kul köra bil. Mam...

Läs mer
17 januari 2020 14:01
5

Får jag ta en skumtomte?

-Får jag ta en skumtomte?

Jag tittade upp från matlagningen och blickade in i dotterns sambos mörkblå ögon. Han hade spanat in den stora lådan med skumtomtar. Redan när jag köpte lådan till jul förstod jag att det inte var ett bra köp. Jo, det...

Läs mer