* Ätit sunt
* Vilat ganska mycket idag. Märkte jag var jättetrött igår kväll så det var en varningssignal och jag är nöjd att jag lyssnade på kroppen.
* Promenerat totalt ca 1 timme 30 minuter
* Sol
* Pratade med en kompis i telefonen
* St...
* Ätit sunt
* Promenerat totalt ca en timme
* Sol
* Hade samtal med samtalsstöd på vårdcentralen om min utmattning, hoppas det är en bra kontakt, första gången
* Pratat med en kompis i telefonen. Haft en paus på flera veckor då jag inte orka...
* Promenerade totalt en timme 20 minuter minuter
* Härligt brusande vid ån
* Umgicks med mamma
* Resan gick bra hem till ordinarie bostad
* Bra jag tog en lite tidigare avgång. Var mindre folk och skönt att inte komma hem alltför sent
* Sk...
Istället för den traditionella potatisen har denna bytts ut mot blomkål. Ger både en ny smakupplevelse och ger färre koldydrater i kosten för den som tänker på det. En portion innehåller endast 234 kcal, 15 g fett, 11 g protein och 10 g kolhyd...
aj,aj,aj upp 3hg inte bra din slarver nu får jag skärpa mej med kosten ska på tisd. in på magnetkamera på hjärtat
på fred. blodprov på labbet ett evigt spring på ks. onsd. vattenjympa hela veckan är bokad.. ha det allihopa hälsar Börje
* Promenerat totalt 50 minuter
* Härligt vid ån
* Hälsade på pappa, trevligt
* Umgicks med mamma ikväll
* Gjort lite hjärngympa via app
* Sett några avsnitt av serie på tv
Hej Matdagboksvänner
Det har varit en lugn hemmasöndag. Igår blev det lite promenad när jag var och handlade. Jag köpte sej och Kapris m.m. Jag gjorde Fish nuggets med rostad potatis och Kapris och Ansjovis röra. Recept från Zeina Mourtade och fin...
Hej.
Tyvärr släckte det här frb...¤&..e usla googlechrome ner medan jag satt å letade lämpliga bilder att posta i ett inlägg jag höll på att skriva. Antingen är datorn snurrig eller så jag.
Tyvärr orkar jag inte börja om. Ha det bra allihop här.
* Promenerade totalt en timme 20 minuter minuter
* Så härligt vid forsen i ån
* Slog in presenterna
* Träffat släkten på födelsedagsfirande,
(med avstånd) kul
* Gjort lite hjärngympa via app
* Mamma sa att hon aldrig ätit chips, inte s...
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Gick med pantflaskor och burkar
* Packat klart
* Resan gick bra
* Umgåtts med mamma ikväll, trevligt
* Gjort lite hjärngympa via app
* Promenerat totalt 25 minuter
* Badat badkar
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Promenerade totalt en timme 30 minuter
* Ringde och gratulerade mamma på födelsedagen
* Köpte några presenter till släktingar som fyllt år
* Rensat 30 minuter enligt städmetoden jag kör sen 1,5 månad
* Gjo...
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Pratat med en barndomskamrat i telefonen
* Gick en kort sväng på stan och köpte några presenter till en släkting som fyllt år.
* Gjort lite hjärngympa via app
* Sett några avsnitt av serie på play
* Rensat...
* Elektriker kom åter idag , några andra, och hittade felet och kunde åtgärda så jag har spis igen. Byggjobbarna hade råkat skruva på en elledning så därför säkringarna gick hela tiden
* Klagade hos hyresvärd på byggdamm i hela lägenhet när jag kom...
...då mitt BMI hamnade på "övervikt" istället för "fetma"! Det är ett stort steg i rätt riktning för mig. Det var flera år sedan jag var nere på den här vikten och det känns jättebra. Nästa mål blir att komma ner till normalvikt och det komm...
Jag får tyvärr väldigt ofta kramper i mina ben / fötter, både dagtid och nattetid.
Har ni några bra tips, som kan hjälpa mig?
Jag dricker gott om vatten, har ökat saltmängden och äter Magnesiumtabletter.
( äte...
* Skönt att vara hemma
* Skönt kunna ha tyst
* Mått lite bättre idag (var helt slut i helgen)
* Promenerade ca 20 minuter
* Köpte 2 blusar och 2 koftor på rea, otroligt billigt. Blusarna kostade 75 kr styck på Indiska och koftorna 50 kr sty...
dags för vägning igen nu nere på 90,3 länge sedan jag var nere på 90kg. är jättenöjd med resultatet bara fortsätta på den inslagna vägen . det känns jättebra med vattenjympa 1 gång i veckan för stela leder fick faktisk träningsvärk sist me...
God morgon, idag känns det verkligen att vår golvvärme lagt av. Huvudet klarar sig tack vare sig att jag är i klimakteriet. Så ansiktet och håret ångar medans fötterna är två isklumpar. Spännande kombo, man kan säga att hela jag är en studie i...
* Sov ganska bra
* Promenerat totalt en timme 20 minuter
* Nöjd att jag gick ut och gick trots kyligt och snöade lite, snöflingor yrde i luften
* Forsen vid ån så härlig
* Vilat
* Umgåtts med mamma
* Badade badkar
* For till min ordina...