icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

22 september 2021 09:26
1

Tillbaka

Efter lång tids uppehåll är jag tillbaka då vågen gått uppåt och jag känner att jag behöver tips på god mat för att hitta motivation till ett sundare liv igen samt tips och pepp från andra i samma situation för att hålla mig på banan. Hoppas...

Läs mer
21 september 2021 19:29

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Ledig och sovmorgon, bra kunde sova

* Promenerat totalt en timme 15 minuter

* Tvättat 7 maskiner med tvätt 

* Mötte grannen och pratade en stund 

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärng...

Läs mer
21 september 2021 11:00
6

Inte illa

När lokala butiken lockar med färskpasta för 8:- kronor paketet och köttfärs för en spottstyver, då blir det spaghetti och köttfärssås till middag. Jag vägde och mätte faktiskt, för första gången på evigheter och idag är jag glad för det. 

Alla som äti...

Läs mer
20 september 2021 20:25

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Solen kom fram lite idag, länge sen 

* Promenerat totalt en timme 40 minuter 

* Härligt i skogen 

* Gick ett ärende 

* Städat, rensat 15 minuter bland grejer i ett skåp 

* Sett några avsnitt av serie på play 

* Gjort lite...

Läs mer
19 september 2021 23:57

Vad har varit bra idag?

* Söndag

* Vilat

* Gick och röstade i kyrkovalet 

* Städat, rensat 15 minuter bland papper

* Gick med pantflaskor och burkar 

* Promenerat totalt 20 minuter 

* Sett några avsnitt av serie på play 

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer
19 september 2021 14:13
5

Tillbaka till ordningen

Tangerade personbästa imorse, vikten alltså. Det fortsätter att sjunka, ett hekto här och ett hekto där, fastän jag ännu inte egentligen tagit mig i kragen och börjat registrera igen. Eller motionera. Det är rätt sida "den tiden i månaden", jag...

Läs mer
19 september 2021 09:04
1

Minus

Efter 10 dgr visar vågen -1kg känns helt okej, hade nog kunnat visa mera minus men jag har väl inte varit så noggran som jag önskat, haft lite svårt att låta bli att stoppa i mig saker på kvällarna det är det som jag sliter mest ont med....men ho...

Läs mer
18 september 2021 19:51

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Vilat

* Promenerat ca 20 minuter. Tyvärr totalt omotiverad att promenera denna vecka då helgrått och kyligt. 

* Gick en sväng på stan, kollade lite på loppis

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lit...

Läs mer
18 september 2021 10:44
2

Snart första veckan avklarad

Nu har jag snart fullföljt första veckan med kickstart. Har varit skönt att någon annan bestämt vad som skall ätas. Lätta recept att följa och verkligen god mat. 
 tyvärr har jag inte riktigt blivet mätt så på kvällarna har frestelsen de 2 sista dag...

Läs mer
17 september 2021 22:04
2

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Nöjd stått emot sug idag som härjat nästan hela dagen 

* Minus på vågen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen ikväll 

* Vilat

* Jobbat igår och idag med att försöka rengöra några kastruller jag bränt fast då jag gl...

Läs mer
17 september 2021 11:21

Frisk igen

Jag åkte på en rejäl förkylning och det har varit si och så med maten, men jag har lyckats gå ner ett par gram i alla fall.Nu är jag frisk igen så åter till rutinerna

Läs mer
17 september 2021 10:27
4

Det går rätt bra

Jag har haft lite halvkoll så där, inte börjat registrera på fullt allvar men tänkt till lite. Mjukstartat, kan man säga efter kraschen. Sovit orimligt mycket. Sprungit lite.

Vikten började vända uppåt ett tag och var faktiskt uppe på 80,3 och vänd...

Läs mer
16 september 2021 22:08

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Städat ca 30 minuter 

* Vilat

* Sett flera avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Tänt ljus ikväll 

Läs mer
15 september 2021 20:04
2

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Förberedde intervju och genomförde den  online trots katastrofal start då det blev tekniskt strul och tog en halvtimme att lösa. Sååå typiskt och ledde både till att jag blev ofokuserad och att intervjun fick kortas ned då de int...

Läs mer
14 september 2021 20:20

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Sol

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Härligt i skogen

* Förberett morgondagens intervju lite 

* Pratat med mamma i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sett några avsnitt av...

Läs mer
13 september 2021 20:07
2

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Sol 

* Promenerat en timme 20 minuter

* Joggade lite också

* Härligt i skogen

* Har förberett lite inför intervjun (utlandsjobbet ) på onsdag 

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärng...

Läs mer
13 september 2021 09:46
2

Omstart och planering

Nu ska jag börja om med viktminskningen för sjuttioelfte gången. Jag är så less på att jag går ned rätt mycket i vikt och sen händer något, oftast något med jobbet, som gör att jag "glömmer bort" mina sunda matrutiner och så efter relativt ko...

Läs mer
13 september 2021 08:20
1

Nya mål

Nya mål.

 

Nu handlar det om att sätta nya mål och verkligen genomföra dom.

Vi kan ta kvällsfika så mysigt och så gott. Men behöver jag klämma tre tekakor ett lager smör och ost. Nä det behöver jag inte men suget är där. Behöver jag ät...

Läs mer