Bloggar

Usch jag frossar i mat äter för mycket godsaker måste ta tag i detta suck. Knät är bättre iaf inte så värst ont och går ej på napronaxen längre. Ska köra ett intervallpass om en liten stund på crosstrainern.

Hej Kaloriisar

Roligt att testa något nytt under 4 veckor. Hoppas att kickstart programmet funkar!? Tänkte köra kostschemat och lågintensiv träning blandat med styrketräning. 

Godmorgon, gråmulen morgon på Ekerö, klarade lördagkvällen trots snaskande på chips och choklad runt omkring mig, normalt hade jag varit mycket sugen, men igår var jag mindre sugen😌, tror jag😂, klarar i alla fall avstå, känns bra!

Min frukost lät såd...

Jag känner mig så otroligt gnällig, för jag vet att det är långt ifrån alla som kan springa en bit över 6km så där rakt upp och ner. Mitt största bekymmer är hur sakta det går, 52 minuter ger ett snitt på strax över 8 minuter per kilometer o...

Godkväll, har precis avnjutit en Keto Taco middag, mycket gott, svåra mått i recepten, hur tusan mäter man t.ex upp 0,13 dl gul lök, eller 0,25 påse tacokrydda, varför står det inte bara 7 gr tacokrydda, lätt att väga upp, likaså smör, 0,25...

God morgon-1,3 på andra veckan. Trots några felsteg små men ändå felsteg. Även dåligt med motion. Så till nästa torsdag hoppas jag att det börjar på 8 något 🥳🥰☺ vore fantastiskt.  Inte vägt under 90 kg på många år . Så ha nu en bra torsdag .

Imorgon är det vägning , kommer inte att vara så bra som jag hoppats på. Har ju fruktansvärt höga krav på mig 🥴vet att jag måste sänka de. Har ätit lite utanför recept tyvärr.  Men ändå bra tror jag. Lovar bättring inför v 3 . Ska ta mi...

Hej alla, har avklarat mina första 4 veckor Keto kickstart, det gick lättare än vad jag räknat med☺️, känner mig nöjd med -8 kg, och - 8 cm i midjan, stod idag på 79 kg!

Kan ju inte jämnföra med tjejen som lyckats gå ner 9 kg på en vecka👏, men ja...

Veckan som har gått har inte varit lika bra som första veckan. Inte katastrof men inte heller 100 % får skärpa till mig till nästa vecka . Jag har inte gått upp i vikt men inte heller jättemycket ner. Men det är lite svårt när man jobbar nätter....

Vänta här nu, hur gick det här till??? Jag skyller på Microsoft, det gör ju alla andra. Dagen flyter på som vanligt, jag läser uppgifter och skriver på kursuppgifterna när jag i en paus från skrivandet ögnar igenom dagens intressanta händelser.

Jag är...

För det mesta kan man vara stark och motstå frestelser i vardagen. Det beror givetvis på vilken typ av frestelse det handlar om hur denna frestelse tar sig uttryck. Just nu handlar frestelser om mat och speciellt tilläggsföda (= all sådan föda som i...

Jo, men jag känner ett lugn på ett konstigt sätt!!
Asså, jag är inte så sugen på sötsaker och är nöjd med att inte ta och hoppa över..

Min helg gick bra, jag vägde mig fredag, lördag och söndag.. Det gick bra. Känns bra med ett joggingpass på sönda...

Förra veckan frossades det i onyttig mat. Blääää. Knät värkte och nu har jag börjat med napronaxen igen. Direkt blev smärtan mindre och jag rör mig mindre dåligt. Märker dock att smidigheten i vänster knä är samre. Gick en 4km snabb promenad...

Nu är hösten på väg och litte kallare på dagarna. 

Luften blir så klar och frisk. 

Morgon promenaden blir så mycket mer.

Landskapet förbereder sig för en lång vinter här i Norrbotten.

då var det dags för vägning igen inte roligt upp 1kg vet ej varför men ner i midjan med en centimeter? ger inte upp fortsätter kaloriräkning så får vi se vart hän det bär.......   Börje

Godmorgon mina viktvänner!

idag klev jag på vågen! Jisses, tog om en gång, och jag hade gått ner nästan 9 kg på en vecka, tror inte det är sant, härligt är det, inte undra på att jag har fått minska mitt insulin drastigt!

Jag har detoxat min lever, o...

Så skönt. Mer promenerande idag. Det känns så skönt. Nu skulle jag gärna ta en till promenad men nu är det ju mörkt. I morgon  hoppas jag att jag får Hembakattidningen jag beställt. Det ska bli så roligt att bläddra bland lite godsaker även o...

Ja, jag är på halvtid om min Kikckstart. Jag känner mer mår bättre, piggare, smalare smalare i magen. Det är toppen! Senare dagarna jag hade haft mycket runt omkring mig, på jobbet, hemma och plugga. Men jag känner mig bättre, problemet ä...

...så ska jag för er berätta. Efter dagar av stillaliggande så var mina förhoppningar inför denna veckas invägning inte stor. Så jag blev jätteglad 🥳, jag har denna vecka gått ner 1,1kg.

Jag provade även en klänning som suttit väl tajt för att jag s...

Mitt knä blir inte bättre. Så jobbigt. Jag har inte löptränat alls nu ska köra en powerwalk i em och lite cykel eller crosstrainer. Smärtan finns kvar där. Frågan är om man ska be sjukgymnasten jag var hos att få  en remiss för röntgen. Gått en månad nu.