Efter lång tids uppehåll är jag tillbaka då vågen gått uppåt och jag känner att jag behöver tips på god mat för att hitta motivation till ett sundare liv igen samt tips och pepp från andra i samma situation för att hålla mig på banan. Hoppas...
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Ledig och sovmorgon, bra kunde sova
* Promenerat totalt en timme 15 minuter
* Tvättat 7 maskiner med tvätt
* Mötte grannen och pratade en stund
* Sett några avsnitt av serie på play
* Gjort lite hjärng...
När lokala butiken lockar med färskpasta för 8:- kronor paketet och köttfärs för en spottstyver, då blir det spaghetti och köttfärssås till middag. Jag vägde och mätte faktiskt, för första gången på evigheter och idag är jag glad för det.
Alla som äti...
* Ätit sunt
* Solen kom fram lite idag, länge sen
* Promenerat totalt en timme 40 minuter
* Härligt i skogen
* Gick ett ärende
* Städat, rensat 15 minuter bland grejer i ett skåp
* Sett några avsnitt av serie på play
* Gjort lite...
* Söndag
* Vilat
* Gick och röstade i kyrkovalet
* Städat, rensat 15 minuter bland papper
* Gick med pantflaskor och burkar
* Promenerat totalt 20 minuter
* Sett några avsnitt av serie på play
* Gjort lite hjärngympa via app
Tangerade personbästa imorse, vikten alltså. Det fortsätter att sjunka, ett hekto här och ett hekto där, fastän jag ännu inte egentligen tagit mig i kragen och börjat registrera igen. Eller motionera. Det är rätt sida "den tiden i månaden", jag...
Idag bjuder vi på en gratäng med smak av fetaost, spenat, citron, vitlök och oliver. Vi har använt blandfärs, men det går bra att byta ut denna mot exempelvis kyckling- lamm- eller vegetarisk färs. Räknar du kalorier kan du byta ut den rivna ost...
Efter 10 dgr visar vågen -1kg känns helt okej, hade nog kunnat visa mera minus men jag har väl inte varit så noggran som jag önskat, haft lite svårt att låta bli att stoppa i mig saker på kvällarna det är det som jag sliter mest ont med....men ho...
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Vilat
* Promenerat ca 20 minuter. Tyvärr totalt omotiverad att promenera denna vecka då helgrått och kyligt.
* Gick en sväng på stan, kollade lite på loppis
* Sett några avsnitt av serie på play
* Gjort lit...
Nu har jag snart fullföljt första veckan med kickstart. Har varit skönt att någon annan bestämt vad som skall ätas. Lätta recept att följa och verkligen god mat.
tyvärr har jag inte riktigt blivet mätt så på kvällarna har frestelsen de 2 sista dag...
* Ätit sunt
* Nöjd stått emot sug idag som härjat nästan hela dagen
* Minus på vågen
* Pratat med en barndomskamrat i telefonen ikväll
* Vilat
* Jobbat igår och idag med att försöka rengöra några kastruller jag bränt fast då jag gl...
Jag åkte på en rejäl förkylning och det har varit si och så med maten, men jag har lyckats gå ner ett par gram i alla fall.Nu är jag frisk igen så åter till rutinerna
Jag har haft lite halvkoll så där, inte börjat registrera på fullt allvar men tänkt till lite. Mjukstartat, kan man säga efter kraschen. Sovit orimligt mycket. Sprungit lite.
Vikten började vända uppåt ett tag och var faktiskt uppe på 80,3 och vänd...
* Ätit sunt
* Städat ca 30 minuter
* Vilat
* Sett flera avsnitt av serie på play
* Gjort lite hjärngympa via app
* Tänt ljus ikväll
* Ätit sunt
* Förberedde intervju och genomförde den online trots katastrofal start då det blev tekniskt strul och tog en halvtimme att lösa. Sååå typiskt och ledde både till att jag blev ofokuserad och att intervjun fick kortas ned då de int...
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Sol
* Promenerat totalt en timme 20 minuter
* Härligt i skogen
* Förberett morgondagens intervju lite
* Pratat med mamma i telefonen
* Pratat med en barndomskamrat i telefonen
* Sett några avsnitt av...
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Sol
* Promenerat en timme 20 minuter
* Joggade lite också
* Härligt i skogen
* Har förberett lite inför intervjun (utlandsjobbet ) på onsdag
* Sett några avsnitt av serie på play
* Gjort lite hjärng...
Här kommer ett recept som passar bra nu när hösten är på ingång och skogen bjuder på både kantareller och lingon. Tyvärr bor jag för långt söderut för att hitta lingon, men ryktet säger att det sak finnas kantareller även i de skånska sk...
Nu ska jag börja om med viktminskningen för sjuttioelfte gången. Jag är så less på att jag går ned rätt mycket i vikt och sen händer något, oftast något med jobbet, som gör att jag "glömmer bort" mina sunda matrutiner och så efter relativt ko...
Nya mål.
Nu handlar det om att sätta nya mål och verkligen genomföra dom.
Vi kan ta kvällsfika så mysigt och så gott. Men behöver jag klämma tre tekakor ett lager smör och ost. Nä det behöver jag inte men suget är där. Behöver jag ät...