jul jul strålande jul - glans över vita skogar. Tredje advent. Ljusen har jag tänkt. Å är det någon som går tunga fjät är nog allt jag, men min viktförlust. En vikt av förslust. Advent firas i lugn och ro. Hemma i hemmets lugna vrå liksom rest...
Visst hör vörtbröd julen till?! Vad många inte vet är att den färdiga vörtkryddan som vi köper i affären innehåller gluten. Som tur är kan man göra en egen kryddblandning.
Till ca 4 msk vörtkrydda behöver du:
Det är sant går man måste de ju ge resultat. Jag rör mig ju från a till b går jag 10 000 steg blir det 1 mil. Som ni säger mår man bättre får bättre kondis. Jag fick ihop 8500 i går, idag 9000I morgon ska jag gå tut met barnbarn på stan och...
Livet serverar. Undrar om det som portioneras ut i till var och en, är det som deltas ut det som vi efterfrågar? Den som är uppvuxen på uppmärksamhet efterfrågar uppmärksamhet och får därför uppmärksamhet. Det kan vara svårt att hatera den up...
* Vilat
* Promenerat totalt 55 minuter
* Gick på stan, köpte en julklapp
* Sett några serier på play och tv
* Otroligt vackert ute med all snö
Igår bloggade jag, trodde jag iallafall. Men här finns inget inlägg. När jag "bloggade" igår förvånades jag över att ett blogginlägg jag trodde jag gjort tidigare i veckan inte fanns där. Nu blir det extra spännande att se om det här inlägget...
* Vilat
* Promenerat totalt 20 minuter
* Pratat med en barndomskamrat i telefonen
* Sett några avsnitt av serie på tv
* Fick hjälp av banken via telefon att ladda ned bankid till datorn då fel på mobilen
Väntar på att hämta min ena vovve som ska klippa sig fint inför jul. Det är en storpudel. Mitt gull. Nu är det så dax för vidare viktresa. Vad det gäller träning var jag nog lite övermodig. 2 vänner här på matdagboken har påpekat att det kan...
Ett hekto ner kanske inte är det allra mesta att hurra för, vikten har segat sig nedåt på sistone. Jag ska inte klaga, den rör sig i rätt riktning, och det är jag tacksam för, men det som rör sig mest och som får mig på mitt allra soligaste hum...
Jag har tänkt att väga mig på fredagar. Så imorse gick jag upp och gjorde mig i ordning i badrummet, för att sedan ställa mig på vågen. Funkade den tror ni?? Inte ett liv, stendöd 😂😂
Jag jobbar på annan ord och är bara hemma ett par gånger i månade...
* Vilat
* Promenerat totalt en timme
* Gick på stan kollade efter julklappar
* Såg en julfilm
kunde inte motstå lussebulle och pepparkaka. Förstår ine riktigt vad som hände. men jag tror att jag tänkte inte rätt timme efter timme. Det var ganska rörigt med barn och föräldrar. Men det är ju ingen ursäkt. Nu förtränger jag detta och har...
Jag måste tacka för alla goda råd uppmuntringar och peppningar.Det värmer verkligen hjärtat och har hjälpt mig oerhört.
Sista vattenfastedagen idag. Känns lite jobbigt jag tycker jag är hungrig.Har druckit te med lite lite honung. Jag har ju mitt citr...
Längtar efter att mina TRX-band ska komma på posten snart så jag kan få skaffa mig träningsvärk i något annat än benen och baken! Jag har lite övningar jag är sugen på, främst tack vare orienteringsförbundets tidning Skogssport. Köp gärna deras tidning...
Idag hade vi sluttestet och invägning på strong women som har hållit på sen 10/10 varje onsdag morgon!
För bättrade mina resultat, gick upp 1 kg i vikt, hade gått upp 1,2 kg i muskler.
Ner i fettprocent!
Min PTs kommentar:
* Vilat
* Promenerat totalt 1,5 timme
* Gick på stan och kollade lite efter julklappar
* Gjort övningarna jag fick av sjukgymnasten
* Rensat i flyttlådorna i 15 minuter
* Sett några avsnitt av en serie på tv
* Pratat med en barndomskamrat...
sitter nu i lung och ro framför datorn. Har varit på vellingeblomman med barn och barn barn. Mycket uppskattat av alla. DEt är fantastiska landsap och julpynt det finns där. Vi åt också lite på resaurangen där. Det blev pannkakor med sylt och gräd...
87 kg fortfarande. Det som är bra är att jag inte går uppåt i vikt längre. Måste nog börja väga räkna å regga på riktigt om jag ska börja tappa kilon.
Är så otroligt trött på att vara så besatt av mat. Har ett matmissbruk ut i fingerspetsarna. Har försökt själv i flera år men der funkar inte Nu har jag gått med i ett 12 stegsprogram och tillsammans med en sponsor + kostrådgivare fått en m...
vaknade sent idag. en kompis ringde och väckte mig run 0100 i natt. Han hade en fruktansvärd tandvärk och ville bleklaga sig. Sen kunde jag inte somna om jag var nog vaken fram till 0400Men nu har jag äntligen gått min morgonrunda med vovvar det ble...