icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

17 september 2019 19:03

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Sov ganska bra

* Vilat 

* Läst lite i boken 

* Sett några avsnitt av serie på tv och play 

 

Läs mer
17 september 2019 18:52
1

Sakta men säkert

Har gått två veckar med 800 cal 

Gått ned 2,7 kg nöjd har inte så många kilo som jag behöver gå ned

Mkt god mat bra recept

Läs mer
17 september 2019 07:44
2

Semester vecka Albanien

Nu har man tillslut kommit fram till Albanien! 

Flygresan gick fort! Åkte från Gotland  17,45. 

Sen tog det nästan 1 timme för att få bagaget på Korfu. Där blev det buss till hamnen för en båtfärd över till Albanien som tog 1 Tim o 15 min...

Läs mer
16 september 2019 19:38

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Resan till min ordinarie bostad gick bra

* Läst flera kapitel i nya boken. För att framkalla samma harmoni som från stranden satt jag på ljud av vågor i bakgrunden.

* Sov en stund idag. Ovanligt för mig som har s...

Läs mer
16 september 2019 19:22
1

Dag 16

Dag 16. Vikten orörlig. Skött maten. Gått minst 10.000 steg per dag nu i 8 dagar i rad.

Läs mer
16 september 2019 18:36

Trött, trött

Godkväll😉

Så himla trött idag. Vi har fullt ös medvetslös på jobbet. Trött att jag nästan somnade i soffan efter middagen, men tog mig i kragen och tränade. Blev 30 minuter på crosstrainer 👍😍 Så himla solt över mig själv att jag träna...

Läs mer
16 september 2019 17:17

Yes!!

Veckovägning.
Yes, jag hade gått ner 0,3 kg i vikt när jag vägde in mig idag, sedan förra veckan. 
SÅ nöjd. Så glad. 
Vet inte, men jag drack inte så mycket vatten i går och jag undrar om det kan ha hjälpt till??
Någon som vet?

Även måttbandet runt...

Läs mer
16 september 2019 17:00
3

800 kcal/dag är en given succé!

Går in i andra veckan av 800 kcal och är helt förbluffad! Rasar i vikt och är inte särskilt hungrig. Första dagarna var det lite jobbigt på kvällarna, men en kopp te eller kaffe löste det ganska enkelt. Har kommit fram till att varma grejer hålle...

Läs mer
16 september 2019 13:20
4

Resultat efter semestervecka

Jag har varit bortrest en vecka och trodde att det skulle fungera bra med maten, att äta rimligt och hålla vikten. Jag trodde det ända tills jag kom hem och fick en chock när jag klev på vågen. Jag klev på och av vågen flera gånger och har svårt...

Läs mer
16 september 2019 12:02
2

Idag börjar jag!

 Måndag 16 september lite höstväder ca 13 gr här i Köping. I dag är en bra dag att börja ett hälsosamt liv, vet lång väg att gå , här på matdagboken finne alla verktyg till att hjälp. Förra veckan gick åt till förberedelse,  bland annat...

Läs mer
16 september 2019 11:23
2

Stilla

Förra veckans träning klaffade perfekt. Jag kan inte klaga på minsta vis. Kosten skötte jag så där, jag vet att jag kan bättre. Så jag är inte förvånad eller så över att vågen inte visar någon förändring heller, och på det viset är det v...

Läs mer
15 september 2019 19:34
2

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Sov ganska bra

* Tvättat 3 maskiner med tvätt

* Promenerat totalt 2 timmar

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Såg två harar 

* Sett ett avsnitt av serie på play 

* Köpte en (till) pocket, så glad lyckades lä...

Läs mer
15 september 2019 16:35
3

Så nöjd!

Fatta, jag var nevös inför loppet igår. Mina barn sprang 400 meter och 2 km. Jättebra och nöjda efter sina prestationer. Tycker jag de ska vara.
Men jag visste inte riktigt hur jag skulle lägga upp dagen, kände att det är någon förkylning på G + att...

Läs mer
15 september 2019 08:28
3

Höst for sure...

Sitter med ett litet salvia-ljus och starkt kaffe med ärtdryck. Morgonen är min favoritstund om jag inte sovit på tok för lite. I natt blev det 8 plus timmar och det känns i systemet - pigg. Även om jag har lite jobb-oro i kroppen. Det är mycket som...

Läs mer
14 september 2019 08:55

Favoriter när man vill unna sig

Godmorgon😉

Här kommer lite tips när man vill unna sig men ändå vara "nyttig"

  • Linskakor med tomat och paprikasmak när jag blir sugen på smörgås.
  • Linschips när man är sugen på chips 
  • När sötsuget kommer brukar jag ta proteinbar från barbells i...
Läs mer
14 september 2019 08:11
2

Dag 14 på landet

Tur att jag gick till tunnelbanan igår och fick ihop 4500 steg. Planen var att gå ytterligare 4000 på lunchen men hade glömt bort lunchmöte m ledningen. Sååå dagen slutade med 6500 steg totalt. Grr. Och handen i chipsskålen när jag sent och hun...

Läs mer
13 september 2019 07:58
1

Resultat v 13: upp 0,9 kg

Har haft en av de värsta veckorna i mitt liv. En nära anhörig mår mycket dåligt, vilket skapar mycket stress o oro. Det fanns inte en chans att hinna ens fundera på mat och loggning. Det har varit fram och tillbaks till sjukhuset och så försöka fi...

Läs mer
13 september 2019 06:46

Dag 13 Fredag 13e

godmorgon höst. Att röra på mig i kombination av bra mat och noll småätande ger resultat. Gick 10900 steg igår och 17000 i onsdags. 89,5 kg. Vilket är 1,6 kg på 12 dagar. Helt ok.

Dagens stora utmaning är att få ihop 10.000 steg. Lämna på skolan,...

Läs mer