Bloggar

En cykeltur fastän det är vinter än här i Norrbotten så måste man ta en härlig tur när det är plusgrader och solen äntligen tittar fram. Det var  för ett par år sedan jag fick veta att det fanns vinterdäck till cykeln för ett rimligt pris....

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Sol

* Promenerat totalt 2 timmar 20 minuter

* Kul, gick delvis annan väg genom ett friluftsmuseum där jag såg lite djur ute i hagarna 

* Pratat med en kompis i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i tele...

Gjorde ett experiment igår, bara för att kolla hur mycket koll jag hade. Utan att kolla några andra källor än innehållsförteckningar och kunskaper jag redan hade försökte jag uppskatta dagens intag. Det ledde till följande uträkning:

Lunch: Grönsaksso...

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Nått delmål under 75 kg

* Promenerat totalt totalt en timme 45 minuter

* Pratat med mamma i telefonen 

* Gick ärende

* Köpte ett par sneakers på utförsäljning för 30 kr

* Gjort lite hjärngympa via app

*...

Idag blev det styrketräning, ett kort pass bara men det tog tid eftersom jag inte hittade de grejer jag ville ha. Märkligt det där så saker får fötter ibland. Jag är böjd att skylla på katten, hon brukar nalla mina BH:ar. Jag tänkte jag ska mjuk...

Om jag var inspirerad att äta nyttigt för en vecka sedan så är det som bortblåst igen. Jag vet inte vad det är med mig. Jag gillar ju egentligen nyttig mat men när det gäller frukosten t.ex så var min tanke att gå upp tidigare på morgonen och ä...

Jippie, nu har jag nått nästa delmål, under 75 kg! För min längd är det dessutom BMI-gränsen mellan fetma och övervikt så det känns extra bra att "bara vara överviktig" nu.

10 kg kvar till övre gränsen för normalvikt för min längd (enligt BMI) och...

Nu kör jag strikt som sjutton igen. Inget glafsande framför TV eller annat. Max 1900kcal/dag som gäller. Ska minska portionerna lite, öka mängden bönor, grönsaker. Ska ta 4 kg under Mars hade jag tänkt mig. Invägning imorgon.

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Promenerat totalt en timme 25 minuter

* Nöjd jag gick ut trots att det kändes jättemotigt idag , helgrått och trist 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Gjort lite hjärngympa via app 

* Sett lite p...

Här kommer ett recept på blomkålsrösti smaksatt med västerbottenost! Osten går att byta ut efter tycke och smak. Gott att servera som de är med lite lingon, eller tillsammans med några skivor knaperstekt bacon. Du som är plusmedlem hittar även...

Har testat detta innan, 2016 hade då en start vikt på 97kg och vägde 88kg efter 4 veckor 😊

Kom ett barn till 2019 och med bara 2 år kvar till 40 så är det dags att ta tag i vikten en gång för alla. Vägde in mig igår, 95kg. Inser att jag måste l...

I vardagsrummet står mina chiliplantor  och gonar sig, både i soilen från fönstret när den behagar skina in men också från extrabelysningen jag maken sätta upp. De trivs fruktansvärt bra, de är mycket finare än de plantor jag köpt förr om åren. 

Det...

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Promenerat totalt 2 timmar

* Pratat med en kompis i telefonen

* Tvättat 9 maskiner, inte fulla maskiner, en del var separata grejer som pläd och badrumsmatta, skönt få hel del tvättat

* Plockat undan mesta av r...

Så går veckorna och även hos oss i "lilla Norrland" närmar sig våren. Men än har inga snödroppar tittat upp hos oss men det brukar gå fort när de väl fått fart. 

All is på vägen är borta så nu har jag tagit bort broddarna på mina vinterkängor. Det...

Det börjar likna vår ute, det syns lite liv i rabatterna igen och mina små chiliplantor som jag planterade strävar ivrigt uppåt mot belysningen. Snart är det dags att ta tag i förodlingarna, och då kommer jag antagligen att fylla alla tillgänglig...

Hahaha det är lite skrattretande att väga sig vecka efter vecka, jag hade ett yttepytte minus den här gången, 1 hg 😆 nåja det är inte en massa plus iallafall, det är jag väldigt glad över.

Jag förstår inte riktigt varför jag aldrig kommer igång?.......

* Promenerat totalt 2 timmar 5 minuter

* Milt, skönt ute

* Unnade mig en semla från café 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Rensat 15 minuter i flyttlåda

* Slängt minst några papper enligt städmetoden jag följer att man ska sl...

Har vaknat upp med svullen mage flera dagar nu och detta har gjort att jag känt mig tyngre och tjockare så jag har inte vågat väga mig ännu då jag är orolig att den svullna magen kan göra mig tyngre haha..Känns ju bättre att väga sig när man k...

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Promenerat totalt en timme 50 minuter

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* En bekant jag inte pratat med på minst ett halvår ringde ikväll, trevligt

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på pl...

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Gått två promenader, totalt en timme 40 minuter

* Milt ute och så mycket ljusare nu, känns skönt

* Gick ett ärende

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Rensat 25 minuter i flyttlåda uppdelat i mindr...