Är inne på 6:e dagen med VLCD diet. Jag har gjort denna resa tidigare men nu är det en något mognare Maria bakom ratten. I början av mitt liv fick jag ofta ångest och depression av mitt ätande och vikt. Det resulterade i att jag tryckte ned mig sjä...
Tack för fina kommentarer.
Nu har jag fått en bra rullning på matlagningen och planeringen. Huvudvärken gick över i går onsdag så nu känns det bättre. Saltvatten var bra i början.
Idag kom första utmaningen och jag klarade det! På torsdagar ä...
Jag gör ju denna resan mot ett hälsosammare ätande, inte bara för min skull utan för familjens och då framförallt min yngsta dotter. Hon är 10 år och definitivt matberoende. Hon hinner knappt äta upp det hon har på tallriken innan hon börjar pr...
För mig är det främsta framgångskonceptet det att jag för dagbok över det jag äter. Detta för att säkerställa att jag får i mig tillräckligt med mat som innehåller de mineraler och vitaminer min kropp behöver samt att jag har den E% efter dag...
Sitter här och kurar en stund med mitt kaffe och mitt ägg
Om en timme har jag ett bokat digitalt möte med Skandias hälsosluss. Misstänker att jag har artros även i nacken nu 🥴 Det får gärna visa sig att det "bara" är överansträngning...
Hej
Ibland blir jag så stressad av allt som behöver göras hemma. Tog lite disk förrut men orkade inte allt. Har inte så mycket kvar men har känt mig lite trött så har vilat lite från hemmet. Det blir nog imorgon efter frukost. Jag behöver lite...
Startade dagen med att tända i braskaminen, när det ljusnat gick jag en halvtimmas promenad... lite grått med vindstilla och ett par plusgrader, så det var skönt att komma ut en sväng..
Lite städning och hemma pyssel och en lunch med laxrest och sallad...
vi är inne på nya årets 22:a dag och jag stampar fortfarande på samma ställe, trots löfte till mig själv om "andra bullar" från den 1:a 😝 Fikabröd och godis har jag ändå i stort sett plockat bort men kommer inte bort från småätandet...
... igår väntade jag trekvart på att gubben skulle avsluta tusen grejor så han kunde följa med mig på en motionsrunda mitt på dagen....
- min plan var att först motionera, sen öppna mitt ätfönster med en lugn långlunch....
först skulle han bara till...
Nu har jag gjort kickstarten i två dagar. Är inne på min tredje. Tycker att det går bra men jag har haft lite ont i huvudet. För att åtgårda huvudvärken så har jag dryckit lite saltvatten.
Jag är sugen på godsaker men det blir lättare när jag hålle...
Jo, men för att besvara min egen fråga så tycker jag nog att det går rätt bra. För egen del har jag lyckats hålla mig borta från både chips och andra onyttigheter under helgen. Barnen har fått chips men i mycket mindre mängd än vanligt och min...
Idag har jag simmat....1000 m.... med nytt personligt rekord! Det gamla var sen februari förra året, innan min axel började bråka med mig....
Belönat mig med dagens fösta mål: rester av taco färs med riven ost på och salladsrestaurang med bl.a. ed...
Idag testade vi att göra kesoflarn efter att ha sett det sprida sig på sociala medier. Smaken var helt okej, vi testade tre olika kryddningar och det var paprikapulver, lökpulver och oregano. De blir inte så frasiga som "vanliga" ostflarn, men om du...
Idag blev det träning för mig och min son på gymmet. Det var väldigt skönt.
Jag och min son har bytt gym.
Detta var första passet för min son på det nya gymmet.
Vi ska åka tillbaka nästa vecka.
En skön söndag blev det för oss båda.
Jag träffades just med min väninna som fått en ny knäprotes och återhämtar sig som bäst. Hon berättade att hennes ortoped hade informerat henne om att hennes ben är en aning mjuka och att hon torde kolla upp detta samt genast börja äta D-vitamin...
Kanske inte matmässigt, men jag måste erkänna att jag inte har riktigt koll för kvällen blev oregistrerad...
och idag ställer jag mig inte på vågen.....
Började dagen med att gå en långpromenad med sambon, det märks att han varit krasslig och har...
Hej på er alla!
Lördag lunchtid och kålgrytan kokar på spisen. Skall bli så himla gott. Äter den med kokt potatis och lågkalori lingonsylt. Har redan tränat så jag har det undan. Blev 1h på löpbandet 👍😁 på eftermiddagen blir det att tit...
Idag vaknar vi här till en sol som lyser starkt mellan trädstammarna. Ännu ligger den lågt men har en otrolig påverkan på ens inställning till att stiga upp och till att ta tu med dagen i stort. För mig har ljuset också betydelse för min motivati...
Idag kom jag iväg till simhuset och kunde dels inviga min nya baddräkt och starta vårterminens vattenträning. 1000 meter på snabbast tid, känns bra.... att det gick snabbt fattade jag inte förrän simturen var över, ett tag var det ganska jobbigt s...
Hej
Idag var jag och luncha på ett fint hotell här i stan. Åt Italiensk Lasagne och åt lite Italiensk glass och drack kaffe till. Tror det blev ganska bra promenad dit. Jag önskar er en riktigt mysfredag. Pepp till oss alla.