icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu

Bloggar

19 februari 2018 15:31
1

Väntar å väntar

Fasiken vad det är jobbigt att gå och vänta på svar, vill ju så gärna att det skall fungera och att jag kan byta lägenheten.... det enda som är i mitt huvud just nu.

Minus på vågen och det är endast pga att jag slutat att äta sent, för har ännu in...

Läs mer
19 februari 2018 14:49

Måndag!

Måndag och ny vecka,

Min vecka kunde inte börjat bättre, vaknade med en grym motivation till livet, en energi som att jag skulle kunna springa ett maraton och en glädje för att det faktiskt var måndag.

Började dagen med en promenad, sedan tog jag en...

Läs mer
19 februari 2018 14:42

Vådan av motionerande

 

Ni som sett på tv hur blåbären i Vasaloppet, alltså inte de som dricks, utan de som faller kors och tvärs i backarna efter Evertsberg, kan kanske se framför er denna berättelse från någon månad tillbaks. Det var den som min dator släckte ne...

Läs mer
19 februari 2018 13:12
9

Notan

Nu är det dags att göra upp notan med det senaste året, en gång för alla. Jag la på mig ganska mycket vikt under 2017 och jag vet precis varför. 

Jag har alltid hållit fast vid 16:8 sedan jag började bry mig om vikten och lärde mig hur jag fungerar....

Läs mer
19 februari 2018 12:25

Seg vecka genomgången

och startar denna vecka med en ledig dag. Det var välbehövligt. Trodde jag skulle gå upp kl 8, men vaknade först vid halv tio. Sitter nu, en timme senare, seg vid min dator och dricker bullet kaffe.

Pratat väldigt mycket om resor med en ny manlig bekan...

Läs mer
19 februari 2018 11:02
4

Dag 54. Utan piller har jag vitaminbrist – men spelar det någon roll?

Varje måndag fyller jag på min doslåda från apoteket med veckans kosttillskott från sju olika förpackningar. Jag visste tidigare inte om alla var nödvändiga eller om något saknades, det är burkar och askar som jag har köpt på impuls, vidskepelse...

Läs mer
19 februari 2018 10:22
3

Weekendresa....

Varit bortrest över helgen- det var mycket trevlig och allt gick mycket bra.

Vägde mig i morse med samma resultat som i fredags morse - och det är jag mycket nöjd med, för det har både blivit en del stillasittande - 4 timmar fredag och söndag för...

Läs mer
19 februari 2018 10:02

7 kg på 7 veckor

Jag är fortfarande kvar och kämpar på! Det har gått 7 veckor sen min start 1 januari och jag har gått ner 7 kg. Det känner jag mig väldigt nöjd med!

De senaste två veckorna har varit lite sliriga. Jag var iväg på utbildning i Uppsala och det gick int...

Läs mer
19 februari 2018 09:54

Vägning och styrketräning.

Hej! Så va det måndag igen och jag lämnar min dåliga fredag och lördag bakom mig ( stängningspass). Vägde mig idag dumt egentligen men vikten va detsamma 73,5🙏💪 En bra vikt och känns bättre än 79😁 Idag blir det styrketräning om en stund...

Läs mer
19 februari 2018 09:35
6

Periodisk fasta...?

Jag kom på varför MD är så himla bra.

Jo, för att jag lär mig nya saker varje dag. Det här är lite som att gå en utbildning eller att åka på kurs eller så. Jag går in hit varje dag för att registrera min mat och så godbiten, läsa vad alla sk...

Läs mer
19 februari 2018 08:44
3

Att ramla ur......

jaha det gick inte jag har ramlat ur balansen med energibehov gick upp 3kg.

får börja om fom idag ta nya tag är vad som gäller jag ger inte upp

är detta vanligt? har jag dålig karaktär? nu kör vi....  Börje

Läs mer
19 februari 2018 06:30
4

Upp 1kg

Jaha då har man trots träning och skötsam kost gått upp 1kg sedan förra veckan. Får hoppas att det är muskler. Ligger ju på mitt mål att ha et kcal-underskott på 1000kcal och det håller jag med råge.

Läs mer
19 februari 2018 00:05
3

Logik och matematik

Har tänkt efter lite. Med hjälp av matematik borde jag kunna räkna ut hela min viktminskningskurva och sätta in exakta datum när planerad idealvikt är nådd. Superenkelt. Eller hur? 7000 kcal är lika med ett kilo. Med dessa siffror kan jag nu räkna...

Läs mer
18 februari 2018 20:55

😪

Har haft inskolning till nattjobb i i helgen. Ja skulle ha jobbat inatt också men vaknade med sprängande huvudvärk och onda bihålor. Har knappt ätit i helgen vilket resulterade i hetsätning. Fortfarande minus 4 kg. Nu får ja skärpa mig så ja inte...

Läs mer
18 februari 2018 20:37
2

Dag 6 med Paleo Det rullar på

6 dagar har gått sen jag börja och det rulla på som tåget :) har totalt gått från 94,7 till 91,2 kg vilket känns som en otrolig början.

Matlagningen och att hålla mig till menyn går bra. Är lite tveksam till, makrill, sill och tonfisk men ska ge det...

Läs mer
18 februari 2018 18:58
1

Träning påbörjad

Nu har det gått omkring en eller två veckor sedan förra inlägget. Jag står fortfarande still i vikten men har lyckats få till 3 träningspass sedan sist. Nästa träningspass blir på onsdag eller torsdag (Troligen onsdag), vilket också är sista ar...

Läs mer
18 februari 2018 17:00
11

Så gott det blev!

Vikten fortsätter neråt, det går inte så fort men det går stadigt. Träningen går, det flyter inte men det beror nog mer på att jag inte varit igång regelbundet så många veckor än. Jag är inte över puckeln riktigt än, men den varar inte för...

Läs mer
18 februari 2018 16:19
2

Ny crosstrainer

Köpte mig en ny eller ja nyare crosstrainer. Tyckte inte den gamla begagnade jag köpte funkar 100%. Fick tag i en för 3000kr som kostat 8000. Kan ju tillägga att det var lite skillnad i motstånd. Satans skillnad. Läst att bästa träningen är på mo...

Läs mer
18 februari 2018 15:26
1

Söndag!

Söndag idag, har blivit lite städning här, har även bytt sängkläder, känns så skönt när det är klart.

vägdag idag och vågen var snäll även denna vecka, 9 hg neråt =3 kg på 6 veckor, i snitt 5 hg/vecka, så jag är nöjd 👍🏻 Nu är det 1,4 kg...

Läs mer
18 februari 2018 12:54

Äntligen hemma

Äntligen är jag hemma! Efter att ha varit i skolan i 2 veckor så är det helt underbart att få komma hem igen. 

Kom hem i fredags och lyxade till det med att äta sushi, sen blev det jobb igår och idag en tur på stan. Känner mer energi i min kropp och...

Läs mer