* Ledig
* Vilat
* Så enormt stressad tyvärr så har försökt olika saker för att varva ner
* Tog en sakta promenad i skogen en timme 50 minuter och utan mobil och försökte med mindfulness, vara mer i nuet
* Lyssnat på lugn musik på you tube och...
Känns helt okej även om jag inte tränat som jag planerat. Har en svullnad kring knäleden som är envis.
Nu är det helg och den här helgen blir det både träning och kalas.
Har nyss varit ute en långpromenad i solsken och blåst. Bor vackert så jag bock...
Jag kommer aldrig mer att tillåta min vikt gå upp som det gjorde för några år sedan. Men att aldrig vara nöjd med hur kläder sitter eller hur orken är vill jag aldrig vara med om igen.
Jag håller i med att yoga och meditera varje dag och kanske kommer...
Hej Vänner!
Mellan den 12-19 maj i år planerar vi åka på nästa härliga hälsoresa med Matdgboken och PT-Dan till soliga Spanien, Torrevieja. Oktoberresan är nästan fullbokad men det finns några platser kvar till resan i maj. Är det någon av er...
Är fortfarande på resande fot så promenerar mycket för att se på allt. Försöker dricka mer vatten, tänka på att när jag känner mig sugen att jag ska börja med en glas vatten. Och så försöker jag tänka 1500 cal per dag, 500 till frukost och...
* Promenerat totalt en timme 10 minuter
* Pratat med en barndomskamrat i telefonen
* Sett lite på en serie på play
* Var och tittade på ett rum som hyrs ut. Trevlig dam som hyrde ut. Nu jag i valet och kvalet för rum verkar bra och så men galet...
* Promenerat totalt en timme 55 minuter
* Gick en del av det med en kompis på lunchen
* Läst lite om återhämtning och utmattning och gjort några uppgifter till materialet, försökt skriva ned en översikt och plan över min egen ohälsa/hälsa
* Prata...
Mitt viktminskningsmål när året började var att gå ner 14,7 kilo. Tack vare kickstart är jag redan halvvägs, det hade jag aldrig kunnat drömma om!! 7,4 kilo på tre veckor 🙂. En vecka kvar men som det känns nu fortsätter jag med detta. God ma...
Jag åker till Sollefteå och simmar en dag i veckan. Det är en liten tur, 7 mil enkel resa. Vi norrlänningar bryr oss inte så mycket i avstånd då det är en naturlig del i vardagen. Det finns badhus på närmare håll 6 mil och 4 mil. Men Sollefteå...
* Promenerat totalt 2 timmar 20 minuter
* Promenerade en del av det med en kompis på lunchen
* Sol
* Sytt i en knapp i en byxa (så glad för hittade passande knappar på Erikshjälpen för ett tag sen då inte hade kvar den jag tappat)
* Tvättat 2...
* Promenerat totalt 2 timmar 35 minuter
* Kollat på ett rum som ska hyras ut
* Vilat
* Sett några avsnitt av serie på play
* Städat 10 minuter
Nu har jag fortsatt att försöka röra på mig varje dag, märker att lite cykling, styrketräning och simning kan gå bra, utan att ländryggen ballar ur. Så jag ska försöka fortsätta med det. Däremot funkar promenader på hårt underlag inte alls o...
* Vilat
* Promenerat totalt 2 timmar 45 minuter
* Härligt i skogen
* Pratat med en kompis i telefonen
* Pratat med en barndomskamrat i telefonen
* Städat och packat upp totalt 15 minuter
* Tvättat 4 maskiner med tvätt
* Var och ti...
Då sitter jag i bilen med två kollegor på väg hem från en mysig 4-dagarsresa i Sälen. Det har varit jättetrevligt och vi har verkligen kommit varandra närmare. Jag är dessutom förvånad över hur duktig jag var på att åka skidor. Jag har inte...
Jag har en dröm, en dröm som jag säkert delar med många. Att bli smal...igen! Har under större delen av mitt 57 åriga liv varit slank. Men plötsligt smög sig kilona på, sakta men säkert. Har gjort en massa bantningsförsök. Jag säger försök f...
Idag åker vi till Arlanda och sover över på hotell, för att i morgon åka till flygplatsen för att åka till Lanzarote en vecka. Och vad passar bättre än att jag kommit till ett nytt delmål. Som alla söndagar var det vägning igen och nu har jag l...
Ännu en vecka har passerat, och vågen visar att det går åt rätt håll. (Trots lite godisätande)
Tre löprundor har det blivit. Och med gårdagens löprunda imponerade jag verkligen på mig själv, 5,56 km
Jag har nog sprungit mer nu i januari än vad jag...
Hej
Nu kör vi ...ett halvår till bikini säsong ..
Oerhört taggad :-)
* Promenerat totalt en timme 25 minuter
* God och nyttig frukost och lunch
* Städade rummet, är lite som vandrarhem på det sättet att ska städas vid utcheckning
* Ett avslutande gemensamt möte, ser fram emot nästa vistelse
* Kul köra bil. Mam...
-Får jag ta en skumtomte?
Jag tittade upp från matlagningen och blickade in i dotterns sambos mörkblå ögon. Han hade spanat in den stora lådan med skumtomtar. Redan när jag köpte lådan till jul förstod jag att det inte var ett bra köp. Jo, det...