icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

28 oktober 2020 21:54

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Vilat ganska mycket idag. Märkte jag var jättetrött igår kväll så det var en varningssignal och jag är nöjd att jag lyssnade på kroppen.

* Promenerat totalt ca 1 timme 30 minuter

* Sol 

* Pratade med en kompis i telefonen

* St...

Läs mer
27 oktober 2020 19:42
2

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Promenerat totalt ca en timme

* Sol

* Hade samtal med samtalsstöd på vårdcentralen om min utmattning, hoppas det är en bra kontakt, första gången 

* Pratat med en kompis i telefonen. Haft en paus på flera veckor då jag inte orka...

Läs mer
27 oktober 2020 18:17

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerade totalt en timme 20 minuter minuter

* Härligt brusande vid ån

* Umgicks med mamma

* Resan gick bra hem till ordinarie bostad

* Bra jag tog en lite tidigare avgång. Var mindre folk och skönt att inte komma hem alltför sent 

* Sk...

Läs mer
27 oktober 2020 00:58
2

SUMMERING & TANKAR - V.43

Hallå alla där ute!

Hoppas att allt är bra med er. Med mig är det okej. Allt är som det brukar känner jag.
Jag tänkte att jag ska börja med att varje vecka summera lite om veckan som gått.


V.43

Känner att veckan kunde varit mycket bättre. Jag har

...
Läs mer
26 oktober 2020 09:01

vägning

aj,aj,aj upp 3hg inte bra din slarver nu får jag skärpa mej med kosten ska på tisd. in på magnetkamera på hjärtat

på fred. blodprov på labbet ett evigt spring på ks. onsd. vattenjympa hela veckan är bokad.. ha det allihopa hälsar Börje

Läs mer
25 oktober 2020 22:02

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 50 minuter

* Härligt vid ån

* Hälsade på pappa, trevligt 

* Umgicks med mamma ikväll 

* Gjort lite hjärngympa via app 

* Sett några avsnitt av serie på tv 

 

Läs mer
25 oktober 2020 17:08

Längtar till ny vecka

Hej Matdagboksvänner

Det har varit en lugn hemmasöndag. Igår blev det lite promenad när jag var och handlade. Jag köpte sej och Kapris m.m. Jag gjorde Fish nuggets med rostad potatis och Kapris och Ansjovis röra. Recept från Zeina Mourtade och fin...

Läs mer
25 oktober 2020 11:09
2

Inte bra

Hej. 

Tyvärr släckte det här frb...¤&..e usla googlechrome ner medan jag satt å letade lämpliga bilder att posta i ett inlägg jag höll på att skriva. Antingen är datorn snurrig eller så jag.

Tyvärr orkar jag inte börja om. Ha det bra allihop här.

Läs mer
25 oktober 2020 03:53

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerade totalt en timme 20 minuter minuter

* Så härligt vid forsen i ån

* Slog in presenterna

* Träffat släkten på födelsedagsfirande,

 (med avstånd) kul

* Gjort lite hjärngympa via app 

* Mamma sa att hon aldrig ätit chips, inte s...

Läs mer
23 oktober 2020 22:41
1

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Gick med pantflaskor och burkar

* Packat klart

* Resan gick bra

* Umgåtts med mamma ikväll, trevligt 

* Gjort lite hjärngympa via app 

* Promenerat totalt 25 minuter 

* Badat badkar 

 

Läs mer
23 oktober 2020 07:47

Vad har varit bra idag (igår)?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Promenerade totalt en timme 30 minuter

* Ringde och gratulerade mamma på födelsedagen 

* Köpte några presenter till släktingar som fyllt år

* Rensat 30 minuter enligt städmetoden jag kör sen 1,5 månad 

* Gjo...

Läs mer
21 oktober 2020 23:22

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Gick en kort sväng på stan och köpte några presenter till en släkting som fyllt år.

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett några avsnitt av serie på play

* Rensat...

Läs mer
20 oktober 2020 21:08
4

Vad har varit bra idag?

* Elektriker kom åter idag , några andra, och hittade felet och kunde åtgärda så jag har spis igen. Byggjobbarna hade råkat skruva på en elledning så därför säkringarna gick hela tiden 

* Klagade hos hyresvärd på byggdamm i hela lägenhet när jag kom...

Läs mer
20 oktober 2020 09:15
9

Idag är dagen...

...då mitt BMI hamnade på "övervikt" istället för "fetma"! Det är ett stort steg i rätt riktning för mig. Det var flera år sedan jag var nere på den här vikten och det känns jättebra. Nästa mål blir att komma ner till normalvikt och det komm...

Läs mer
19 oktober 2020 21:57
3

Ofta smärtsamma kramper i benen 😟

Ofta smärtsamma kramper i benen.

Jag får tyvärr väldigt ofta kramper i mina ben / fötter, både dagtid och nattetid.

Har ni några bra tips, som kan hjälpa mig?

Jag dricker gott om vatten, har ökat saltmängden och äter Magnesiumtabletter. 

( äte...

Läs mer
19 oktober 2020 21:28

Vad har varit bra idag?

* Skönt att vara hemma

* Skönt kunna ha tyst 

* Mått lite bättre idag (var helt slut i helgen)

* Promenerade ca 20 minuter

* Köpte 2 blusar och 2 koftor på rea, otroligt billigt. Blusarna kostade 75 kr styck på Indiska och koftorna 50 kr sty...

Läs mer
19 oktober 2020 09:11
2

vägning

dags för vägning igen nu nere på 90,3 länge sedan jag var nere på 90kg. är jättenöjd med resultatet bara fortsätta på den inslagna vägen . det känns jättebra med vattenjympa 1 gång i veckan för stela leder fick faktisk träningsvärk sist me...

Läs mer
19 oktober 2020 06:11

Kallt, kallt, kallt !!!

God morgon, idag känns det verkligen att vår golvvärme lagt av. Huvudet klarar sig tack vare sig att jag är i klimakteriet. Så ansiktet och håret ångar medans fötterna är två isklumpar. Spännande kombo, man kan säga att hela jag är en studie i...

Läs mer
18 oktober 2020 23:24
2

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Nöjd att jag gick ut och gick trots kyligt och snöade lite, snöflingor yrde i luften

* Forsen vid ån så härlig

* Vilat

* Umgåtts med mamma

* Badade badkar

* For till min ordina...

Läs mer