Bloggar

* Umgåtts med mamma i pauserna från jobbet och ikväll, trevligt 

* Vi gjorde några ärenden

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på tv 

Här kommer en ketovariant på klassikern mac´n cheese. I receptet är den klassiska pastan utbytt mot blomkål. Smakar drömskt! Jag har lagt till knaperstekt bacon då jag tycker det höjer smaken ytterligare men det går självklart att välja bort...

Helgen har kommit och gått och min planering inför helgen höll även om jag känner mig väldigt onyttig jämfört med andra här inne på MD men som min mamma alltid brukar säga ”man kan inte jämföra sig med andra…”

Igår föll jag nog tillbaka lite i bekväm...

Hej Vänner!

Just nu ca 8 platser lediga i utmaningen Biggest Loser i Matdagbokens forum. För dig som gillar och blir motiverad av utmaningar är detta ett bra tillfälle att hoppa på.

Läs mer och anmäl ditt intresse här!

Då har två veckor gått och jag har ungefär tappat 1 till 1,5 kg.

Under de tre första dagarna på keto så kändes allt som vanligt, därefter följde tre dagar av ont i huvudet. Jag tog lite extra salt ett par gånger för att avhjälpa problemet.

Dagarna av...

* Strålande sol

* Promenerade totalt ca 2 timmar 40 minuter

* Umgicks med mamma på förmiddagen och nu senare ikväll, trevligt 

* Annars var jag till pappa idag, vi satt ute länge i solen och pratade, trevligt och jättehärligt ute, och sen tog v...

* Syrran som jag inte träffat sen jul kom till mamma och vi satt på uteplats och fikade en stund och sen tog hon och jag en promenad

* Promenerat totalt en timme 10 minuter.

* Såg en utter i en å på promenaden 

* Mycket av snön som kom igår hade...

Har varit med sedan de 22 februari och utan problem blivit av med 3 kg. Visserligen 7 kg kvar men det kommer att fixa sig, det vet jag.

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Blev snöslask idag tyvärr men promenerade ändå, var soligt

* Umgåtts med mamma 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Ikväll kom pappa på middag och fika till mamma, inte setts sen nyår så de...

Jag har nu nått dag 5 i min träningsutmaning och även om jag fortfarande har träningsvärk i låren samt träningsvärk på fler ställen i låren och rumpan eftersom jag omedvetet ändrat gångstil pga. träningsvärken så blir det en kedja av händelser.
Jag har ä...

Nu är det nystart återigen med LCHF. Jag har ätit enligt den livsstilen förut men trillade dit med socker och alkohol. Inne på 4e dagen nu och har inte haft så mycket sötsug ännu + håller mig "ohungrig" hela tiden Har ingen våg utan kör med måttbandet...

Den nya tröjan kom igår, så lite ursäkt behövde jag för att ge mig ut och springa. Först undrade jag varför jag fått den, men sedan kom jag på att jag ju anmält mig till virtuella lopp och då ingick ett set träningskläder i anmälningsavgifte...

* Packade klart

* Resan gick bra

* Umgåtts med mamma, trevligt 

* Var på loppis, köpte en fin mugg 

* Härlig promenad i sol, kändes vårlikt 

* Såg första tusselago för i år 

* Promenerade totalt en timme 40 minuter 

* Gjort lite hjärn...

Hej på er! 

Nu var det 5 dagar sen jag skrev. Och vad har hänt? Viktmässigt vet jag inte, då jag har som mål att inte väga mig flera gånger i veckan då vikten fluktuerar.

Men jag kan berätta något annat roligt, det var att jag kunde ta nästa hå...

Igår rev jag av ett snabbt styrkepass. Strax över 30 minuter men då gjorde jag inte mina vanliga lågreppare, tunga vikter och få repetitioner. Nej, den här gången körde jag låg vikt och många repetitioner på samma tid, och det betydde att jag fi...

* Sol

* Promenerat totalt en timme 45 minuter

* Pratat med en kompis i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Gick ett ärende

* Köpte blomma till mamma till imorgon

* Packat lite

* Köpt biljett

* Sett lite på play

* Tvättat...

Träningsvärken i låren har ju inte blivit bättre men å andra sidan inte värre heller men trots det lyckades jag hanka mig ut även om det är en pina att böja benen vilket jag fick erfara ganska snabbt för inne på plana ytor går det ju an men ut...

Excelarket jag har jämför dagens vikt med samma tid förra veckan, bland annat. Det är intressant, och inte sällan uppmuntrande eftersom från dag till dag kan det skifta både uppåt och nedåt ganska snabbt men över en vecka hinner det hända lite m...

* Promenerar totalt en timme 10 minuter

* Pratat med mamma i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Slängt några papper enligt städmetoden jag följer att man ska slänga minst en sak om dagen om så bara ett kvitto/...

Som jag nämnt i tidigare inlägg så hade jag påbörjat en träningsutmaning som startade igår och så här långt har jag väl håll i som planerat men på handen på hjärtat kanske jag skull bedömt övningarna lite bättre...

Igår körde jag ett vad jag trodde et...