Idag är det fyra veckor tills jag ska åka på en tjänsteresa utomlands och även ta några dagars semester i samband med det. Jag har nu ätit sunt i drygt två veckor igen och åter börjat gå ned i vikt. Jag hoppas att jag till resan har gått ned n...
* Minus på vågen
* Ätit sunt
* Promenerat totalt en timme
* Fick mycket gjort på jobbet idag, inga möten inbokade
* Åt lunch med en kompis
* Sett några avsnitt på play ikväll.
* Börjar känna mig lite mindre stressad, ett snäpp ned på...
Nä nu var det längesedan jag skrev här. Att komma i mål på de 13 dagar som är kvar går nog inte. Men jag är nöjd ändå. Ca 3 kg kvar och om det tar ett par veckor till så gör det ingenting. Jag är jättenöjd med två saker, träningen och kon...
... tar varje stund i taget och kollar att det känns ok, innan jag tar nästa steg. Vad säger man? "Som att gå på nattgammal is". Lite så är min hälsa just nu. Jag har inte energikraschat någon mer gång, bara den enda. Har vågat mig på några f...
Vikten satte nytt längstarekord med ett par hekto och jag kan nästan börja drömma om att få skriva 81 snart, kanske komma under 80 till och med! Det är inte så långt borta faktiskt. Vid mens gör vikten ett kraftigt hopp upp, och tar sedan någon v...
Viktminskning är egentligen inget svårt. Ät mindre än du förbränner så tappar du kilon. Därför är det så svårt att förstå varför jag går i samma fälla år efter år. Jag har gjort detta ganska många gånger förut, men ändå har jag inte lärt mig.
Jag tror att...
* Ätit sunt
* Joggade och gick raskt en mil (intervaller)
* Totalt promenerat och joggat 2 timmar och 15 minuter
* Härligt ute idag också
* Såg ett rådjur (nära) och två harar
* Stretchade före och efter dagens motionspass
* Tvättat...
Ett sätt att få i sig resistent stärkelse är genom att äta kokt, kall potatis. Det fina är att den går att värma upp därefter utan att förlora de positva egenskaperna av den resistenta stärkelsen. Om du redan har överbliven kokt potatis bli...
Idag är tungsinnet borta, den mentala åskbyn har lösts upp. Kanske hänger det ihop med att det blåser mindre och från ett annat håll, natten har varit tyst. Nu väntar vi bara på att storseglet ska levereras från vinterlagret, så att vi kan få u...
Vissa säger att om man har legat på ett kaloriunderskott en längre tid kan man kicka igång ämnesomsättningen genom att äta fler kalorier (1 dag) någon som vet om det stämmer?
Precis hemkommen från gymmet och idag kände jag mig stark, i alla fall i början av passet. Jag vet att träning ger effekt på vikten och måttbandet, men det ger även effekt på styrkan och den första övningen jag körde kändes löjligt lätt, där...
Veckan som gick har inte varit min bästa. Mitt sug efter naturgodis, speciellt lakrits, har varit konstant. Nu ska jag försöka vända det hela igen. Jag fick tips från Eleganz att fixa något LCHF-vänligt godis och funderar nu på om jag skulle göra...
Ögat opererat nu, fick veta att det var lite mer kompenserat för gulafläcken operationen, påverkade ögats form, ärligt förstod jag inte vad han menade, det krävdes lite mer brumande laser. Han sa ha behövde ta mer med maskinen. Har aldrig byt lins...
* Ätit sunt
* Promenerat (och joggat delvis) totalt en timme och 55 minuter
* Härlig skogspromenad, så härligt med vår, blåsippor och tusselago och citronfjärilar längs turen
* Sol
* Sett några avsnitt på play
* Gjort några ärenden
Idag har det känts svart och motigt. Inte så att jag får lust att äta fel saker. Jag bara tappar sugen över huvud taget. Vill inte prata, vill inte fatta några som helst beslut, inte bli tillfrågad om någonting. Bara krypa ihop och vara ifred. Så...
Jag känner på mig att ett fel jag gjort efter tidigare viktnedgångar är att jag slappnat av och "trott att vikten är stabil" och att jag inte behöver tänka på den. Sedan har jag plötsligt börjat gå upp igen.
Nu registrerar jag varje dag i min telefon o...
Min son sitter och äter sitt lördagsgodis och jag känner mig smått Depp. Jag vill bara skita i allt som har med diet att göra just nu. Samtidigt känner jag mig både tjock och ful och vill bara bli av med kärlekshandtag och en putande mage som g...
Hej på er😉
I går var det riktigt varmt ute +18 grader och vår på riktigt. Idag kallare och blåsigare än i går, men solen skiner😎 Var och hämta broschyr med kök. Så nu är planeringen i full gång. Har nu bestämt oss för Ballingslöv kök...
* Ätit sunt
* Promenerat totalt 2 timmar 35 minuter
* Sommarvärme idag, 22-24 grader
* Åt lunch med en kompis och vi satt ute
* Flexade, gick lite tidigare från jobbet idag
* Härligt att promenera ute nu när fåglarna kvittrar för fullt,...
Ja ä int bitter. Det går emot vad jag tror på: att forma livet som man vill ha det istället för att vara bitter över hur det "bara blev". Att ångra saker och gräma sig och titta på andra med avund i blicken och den där bittra känslan i maggropen...