icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

17 januari 2022 20:21
1

Vad har varit bra idag?

* Nöjd "överlevt" intensiv jobbig arbetsdag

* Promenerat totalt 50 minuter ikväll 

* Gick ett ärende och köpte samtidigt några fina block på rea 

* Gick och lånade några böcker på biblioteket

* Pratat länge med barndomskamrat i telefonen

* G...

Läs mer
17 januari 2022 19:57
3

Det går bra nu

Hej på er alla

Det var ett bra tag sedan jag var här. Det går bra nu. Går ner i vikt sedan ett tag. Promenerar bra. Regelbundet och ibland längre sträckor. Idag dag 14 utan sötsaker. För mig är det stort. Det känns så bra.. Kul att komma in h...

Läs mer
17 januari 2022 14:58
1

Grekisk kycklinggratäng

Enkel och god gratäng med kyckling och grekiska smaker. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.  En portion innehåller endast:

414 kcal

40 g protein

18 g fett

21 g kolhydrater

Ingredienser till 4 portioner:         

  • 1...
Läs mer
17 januari 2022 12:44
2

Suck…

Bestämde igår att registrera mina måltider 2 dgr den här veckan. Idag och på torsdag. Nu är idag här och hemsidan är så sjuuukt seg så jag ger upp. För nu. Den står bara och stampar. Har försökt registrera min frukost i 20 minuter nu men det...

Läs mer
17 januari 2022 09:58
6

Mer spring

Igår fick jag till längsta passet hittills, 11km på 90 minuter. På löpband, så jag var aldrig långt borta från starten om jag hade blivit trött. Jag kunde titta på Dr Who samtidigt, på plattan. Två avsnitt hann jag med innan fötterna började...

Läs mer
16 januari 2022 20:14
3

Vad har varit bra idag?

* Söndag

* Lyckades till sist somna inatt

* Skrev sk morgonsidor 

* Gjorde några ärenden

* Promenerat 25 minuter

* Städat, rensat 30 minuter 

* Pratat med barndomskamrat två gånger,  hon haft några tuffa dagar

* Gick med återvinning

...
Läs mer
16 januari 2022 15:53
6

Klänning

 

 

 

 

Denna klänning köpte jag för några år sedan.

På HM. Jag ville ha den fina klänningen som motivation att gå ner i vikt!

Nu dröjde viktnedgången, och klänningen blev liggandes i klädskåpet.

Men nu så 😁 det är alltid trevl...

Läs mer
16 januari 2022 13:04
4

Årets första Zumbapass

Idag var jag på mitt första Zumbapass för året. Det gäller att boka i god tid eftersom man dragit ner på antal platser för att säkerställa att man kan hålla avstånd. Vi får se senare idag hur kroppen kommer att reagera på träningen. Igår fic...

Läs mer
16 januari 2022 12:52
4

Sköna söndag

Mår bra igen. Febern försvann efter 3:e dosen. Krafterna/energin är dock inte riktigt tillbaka ännu. Efter stroken blir jag energimässigt så däckad då jagblir dålig i förkylning el. Liknande. Lite svårt att "gilla läget". Planen var att måla m...

Läs mer
15 januari 2022 21:05
7

Hosta

Orken till träning borta.

Hosta, som trötthet har tagit över min kropp.

Svart te, med honung hjälper till.

Det som fick mig att le idag trots utenbliven träning, var vågen, den visade fint minus.

Jag är snart där igen framför tvn och gör mi...

Läs mer
15 januari 2022 19:50

Vad har varit bra idag?

* Lördag

* Lite sovmorgon. Vaknade inatt och var vaken länge så bra jag kunde somna om

* Pratat med mamma i telefonen 

* Städat, rensat ca 40 minuter 

* Gjort meditation 10 minuter 

* Promenerat 25 minuter 

* Gick ett ärende 

* Slängt...

Läs mer
15 januari 2022 11:13
7

Så snopet!

Igår blev det min tur att ta tredje dosen av covid-vaccinet. Efter första dosen fick jag så otroligt ont i armen, kunde knappt röra den. Andra dosen gick helt omärkt förbi och igår kväll var jag så glad att det gått 12 timmar och att jag inte kä...

Läs mer
15 januari 2022 09:09
6

”Snickers” vid viktnedgång 😀

Nu pratar jag inte om den riktiga Snickers full med socker 😀. Jag har den senaste tiden som mellanmål skapat mina egna Snickers. Jag tar en bit 85% mörk choklad och lägger sedan på en klick osötad jordnötssmör. Att bara ta en bit mörk choklad hj...

Läs mer
14 januari 2022 21:22
2

Vad har varit bra idag?

* Fredag och äntligen är snart denna dag och jobbiga vecka över

* Intervjun via internet gick bra, får besked senare

* Tur man kan vara inne en sån här dag när det stormar

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via...

Läs mer
13 januari 2022 20:32
3

Vad har varit bra idag?

* Glad att jag "överlevt" dagen. Denna vecka tuff efter semestern otroligt mycket på jobbet så jag är helt slut.

* Promenerat 20 minuter trots regn

* Gjorde ett ärende

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

...
Läs mer
13 januari 2022 15:18
8

Vägning avklarad

Hej alla!

Jag var och hämtade vågen igår och fick läsa manualen noga. Jag insåg sedermera att det räckte med att trycka in batterierna och ställa mig på den. Hahaha. Den går att synkronisera med en smartklocka. Jag har ingen - än. Ganska intre...

Läs mer
13 januari 2022 14:07
5

Jag har snöat in…

Ja, inte rent fysiskt men jag har snöat in på smootie till frukost. 
Jag  mixar en banan med lite vaniljkvarg, fil, frusna blåbär och kardemumma. Så gott. 
 

Jag arbetar hemifrån och vi håller just nu på att renovera rummet jag har min arbetsplats...

Läs mer