Vikt före 149 kg – Nuvarande vikt 102 kg. Annika har hittills gått ner hela 47 kg med hjälp av lågkolhydratkost och Matdagboken.se
"Matdagboken.se är verkligen ett kanonställe! Här finns massor av kunskap, recept, pepp och stöd! Gemenskapen jag hittat här finns inte på de andra viktminskningsforum jag testat. Började äta lågkolhydratkost (nåt mellanting mellan LCHF/GI) och motionerade regelbundet, och registrerade allt här på matdagboken.se. Sen dess har jag gått ner 47 kg!"
Min viktresa har varit en rejäl berg- och dalbana... Jag var väl lite mullig redan som barn. Jag kommer ihåg kommentarer från klasskompisar i skolan. Inte alls retsamt utan mest ett konstaterande att jag var "tjock". När jag ser på gamla foton från den tiden så blir jag arg! Hur kunde man kalla mig tjock? Jag hade några kilon för mycket, men jag var långt ifrån tjock! När jag var 12 år var jag 1,72m lång och vägde 72kg. 7-8kg för mycket kanske...
När jag var 15 vägde jag 84kg och var 1,79m lång. Jag blev gravid med mitt första barn när jag var 16 år och gick upp över 30kg den graviditeten. Vägde över 100kg när hon föddes. Jag var 17 år då. Och sen gick det rätt mycket uppåt, mest hela tiden... Jag har bantat otaliga ggr. Viktväktarna har jag nog varit med i 16ggr vid det här laget. Oftast har jag bara hållit ut några veckor, men en gång lyckades jag gå ner 31kg på 4 månader. Jag blev hög på allas kommentarer i början, men efter nån månad så var det inte lika roligt längre. Min viktminskning var det enda som var intressant. Inte jag. Jag VAR min vikt.. Folk frågade om jag gått ner nåt mer innan de ens sa hej... Det kändes som att jag gick ner i vikt för alla andras skull och att jag inte var värd nåt om jag inte gick ner... Sakta försvann motivationen och jag började gå upp igen...
När jag vägde som mest vägde jag 186kg... Det var 2004. Jag tog tag i vikten åtskilliga ggr och lyckades gå ner 10 kg men så gick jag upp igen. Jag insåg att jag behövde hjälp och började leta information om överviktsoperationer. Fick en remiss och efter lång väntan så blev det min tur i januari 2005. Operationen, en gastric bypass, gick bra, och jag mådde fint efteråt. Jag åt bra och motionerade mer och mer. 2 år efter operationen var jag nere på 104kg. Kände mig smal och vacker! Men så blev det mindre motion, slarvade med maten... Åt lite godis, och lite mer godis... Gick upp till 115kg. Sen blev jag gravid och gick upp 10kg under graviditeten. Och efter bebben kommit så satt jag fast i fåtöljen i 6 månader och ammade och tröståt....
Fick bebis igen 2010, gick upp i vikt, och landade totalt på ca +45kg sen min lägsta punkt efter operationen. Det var väldigt jobbigt ibland. Jag kände mig som ett enda stort misslyckande...
Men så i februari i år grävde jag fram motivationen. Började äta lågkolhydratkost (nåt mellanting mellan LCHF/GI) och motionerade regelbundet, och registrerade allt här på matdagboken.se. Sen dess har jag gått ner 46,5kg! Det har gått lättare än jag trodde. Lågkolhydratkosten är verkligen min väg. Suget efter mat och sötsaker är i det närmaste borta och det är inte alls svårt att stå emot. Och matdagboken.se är verkligen ett kanonställe! Här finns massor av kunskap, recept, pepp och stöd! Gemenskapen jag hittat här finns inte på de andra viktminskningsforum jag testat.
Mina råd till dig som ska precis till att börja din viktresa är:
Se dina tidigare misslyckade försök som en tillgång! Analysera! Vad var det som gick fel, varför? Vilken mat har jag svårt att stå emot? Vad måste jag kanske helt och hållet undvika för att lyckas? Vilka förändringar är jag beredd att göra utan att livet blir för trist och tråkigt? Gör livsstilsförändringar som ska vara bestående och vara livet ut, börja inte nån vansinneskur som du snart tröttnar på. Registrera allt du äter, det är en otroligt viktig hjälp. Rör på dig! En liten stund om dagen ger större resultat än du tror.
Och du, glöm inte att du är värdefull oavsett vilka siffror vågen visar! Du är värd att få må bra! Sköt om dig!
Ansvarsfriskrivning: De uppnådda resultaten är inte enbart tack vare Matdagboken. Viktminskning är individuellt och det krävs engagemang och uthållighet för att lyckas. Vi hjälper dig gärna men du behöver göra en del av jobbet själv. Varmt välkommen!
När jag var 15 vägde jag 84kg och var 1,79m lång. Jag blev gravid med mitt första barn när jag var 16 år och gick upp över 30kg den graviditeten. Vägde över 100kg när hon föddes. Jag var 17 år då. Och sen gick det rätt mycket uppåt, mest hela tiden... Jag har bantat otaliga ggr. Viktväktarna har jag nog varit med i 16ggr vid det här laget. Oftast har jag bara hållit ut några veckor, men en gång lyckades jag gå ner 31kg på 4 månader. Jag blev hög på allas kommentarer i början, men efter nån månad så var det inte lika roligt längre. Min viktminskning var det enda som var intressant. Inte jag. Jag VAR min vikt.. Folk frågade om jag gått ner nåt mer innan de ens sa hej... Det kändes som att jag gick ner i vikt för alla andras skull och att jag inte var värd nåt om jag inte gick ner... Sakta försvann motivationen och jag började gå upp igen...
När jag vägde som mest vägde jag 186kg... Det var 2004. Jag tog tag i vikten åtskilliga ggr och lyckades gå ner 10 kg men så gick jag upp igen. Jag insåg att jag behövde hjälp och började leta information om överviktsoperationer. Fick en remiss och efter lång väntan så blev det min tur i januari 2005. Operationen, en gastric bypass, gick bra, och jag mådde fint efteråt. Jag åt bra och motionerade mer och mer. 2 år efter operationen var jag nere på 104kg. Kände mig smal och vacker! Men så blev det mindre motion, slarvade med maten... Åt lite godis, och lite mer godis... Gick upp till 115kg. Sen blev jag gravid och gick upp 10kg under graviditeten. Och efter bebben kommit så satt jag fast i fåtöljen i 6 månader och ammade och tröståt....
Fick bebis igen 2010, gick upp i vikt, och landade totalt på ca +45kg sen min lägsta punkt efter operationen. Det var väldigt jobbigt ibland. Jag kände mig som ett enda stort misslyckande...
Men så i februari i år grävde jag fram motivationen. Började äta lågkolhydratkost (nåt mellanting mellan LCHF/GI) och motionerade regelbundet, och registrerade allt här på matdagboken.se. Sen dess har jag gått ner 46,5kg! Det har gått lättare än jag trodde. Lågkolhydratkosten är verkligen min väg. Suget efter mat och sötsaker är i det närmaste borta och det är inte alls svårt att stå emot. Och matdagboken.se är verkligen ett kanonställe! Här finns massor av kunskap, recept, pepp och stöd! Gemenskapen jag hittat här finns inte på de andra viktminskningsforum jag testat.
Mina råd till dig som ska precis till att börja din viktresa är:
Se dina tidigare misslyckade försök som en tillgång! Analysera! Vad var det som gick fel, varför? Vilken mat har jag svårt att stå emot? Vad måste jag kanske helt och hållet undvika för att lyckas? Vilka förändringar är jag beredd att göra utan att livet blir för trist och tråkigt? Gör livsstilsförändringar som ska vara bestående och vara livet ut, börja inte nån vansinneskur som du snart tröttnar på. Registrera allt du äter, det är en otroligt viktig hjälp. Rör på dig! En liten stund om dagen ger större resultat än du tror.
Och du, glöm inte att du är värdefull oavsett vilka siffror vågen visar! Du är värd att få må bra! Sköt om dig!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ansvarsfriskrivning: De uppnådda resultaten är inte enbart tack vare Matdagboken. Viktminskning är individuellt och det krävs engagemang och uthållighet för att lyckas. Vi hjälper dig gärna men du behöver göra en del av jobbet själv. Varmt välkommen!