Skapa nya goda vanor och må bättre
Under det första mötet brukar det bli en del kostrådgivning men sedan handlar coachingprogrammet inte mycket om recept, menyer och räkna kalorier eller kolhydrater. Även om alla de verktygen ingår och såklart är bra att ha med sig.
I början av varje möte kommer vi göra en uppföljning, vad som gått bra och vad som kunda gått bättre. I samband med detta får du möjligheter att ställa frågor. Fokus kommer vara på att skapa beteendeförändring samt skapa nya goda vanor som får dig att må bättre.
Tillsammans ser vi till att du
- Sätter ett rimligt mål och delmål på vägen dit.
- Skapar din motivation och behåller den, det är en färskvara.
- Utför det du planerat och fortsätter framåt.
- Hittar mer glädje och mer energi i livet.
- Blir den du vill vara, version 2.0 av dig själv.
Det här ingår
- 5 st personliga coachingsamtal á ca 45 min, online eller via telefon.
- Mail- och telefonkontakt med din coach vid behov mellan mötena.
- PLUS-medlemskap i 6 månader på Matdagboken.se.
- Valfritt kickstartprogram.
1995 kr per månad i 3 månader
Totalt 5 985 kr. (Ord. pris 8 679 kr)
Friskvårdsbidraget fungerar som giltig betalning. Har du Actiway, Wellnet eller MinFriskvård Appen går det bra att betala eller delbetala med dessa.
Jag som kommer coacha dig jobbar professionellt med coaching enligt ICF´s riktlinjer och har hjälpt personer till en bättre hälsa i över 10 år. Att se människor utvecklas personligen och må bättre är bland mest spännande och roligaste som finns.
OBS: I nuläget coachar jag max 10 personer per månad.
Johan Tenfalk
Diplomerad coach och kostrådgivare. Grundare av Matdagboken.se
