Är du ny på Matdagboken eller känner att du behöver extra pepp och hjälp att komma igång? Förutom att ta hjälp av våra kostrådgivare och PT kan du be om hjälp hos någon av våra mentorer.

En Matdagboken-Mentor är helt enkelt en medlem som redan lyckats med sin viktminskning och som frivilligt finns tillhands för frågor och som ett extra stöd i din viktminskning. För vi vet att en tidigare överviktig kan bäst hjälpa och förstå en överviktig. Det kostar inget extra och ingen ekonomisk ersättning utgår till våra mentorer. Tveka inte att kontakta en mentor redan idag!

Som medlem får du bl.a:

1. Möjlighet att ställa frågor till befintliga medlemmar som lyckats med sin viktminskning tillsammans med Matdagboken.
2. En möjlighet att kommunicera med ”riktiga medlemmar” snarare än vi som ligger bakom sidan.
3. Beroende på hur du och din mentor lägger upp det, ha kontakt och stämma av med eventuella uppföljningar.
 
Här hittar du våra frivilliga mentorer:



Namn: Birgitta Halin
Alias: Gittan52
Bor: Stockholm
Ålder: 63
Typ av kost: Kolhydratreducerad kost
Viktminskning: -18 kg
Mål: Komma under 80 kg
Motto: ”Om jag säger ja till en sak, så säger jag nej till något annat”.
Fråga mig gärna om: Viktminskning, kolhydratreducerad kost, Matdagboken, stavgång och hur jag gjort för att gå ner i vikt.

Mer om Gittan52:
Nybliven pensionär som gör vad jag kan för att hålla mig pigg och frisk. Jag är gift, har 2 utflugna grabbar och ägnar mycket tid till vår egen Goldentik samt grabbarnas Cocker respektive blandras när de här hos oss.

Jag äter kolhydratreducerad kost och provar mig fram till vad som passar mig bäst, både vad gäller välmående och viktminskning. Motionerar jag gör i form av promenader, stavgång samt lite jogging bara för att jag mår bra av det, inte för att kompensera lite för många intagna kalorier ibland.

Min egen viktresa började vid 104 kg (2011) och har under detta år pendlat mellan 81-87 kg. Mitt mål är att komma under 80 kilo.

Klicka här för att komma till Gittan52´s framgångsberättelse..
Klicka här för att komma till Gittan52´s profilsida, där du kan ställa frågor till henne..


Namn:
Annica Johansson
Alias: LadyG
Bor: Stockholm
Ålder: 42
Typ av kost: Proteinrik blandkost och kaloriräkning
Viktminskning: - 8 kg
Mål: 60 kg
Motto: Börja med att göra det nödvändiga, gör sedan det möjliga, och plötsligt gör du det omöjliga.
Fråga mig gärna om: Löpning, styrketräning, kom-igång-tips, viktminskning, tröstätande, motivation, kaloriräkning, Matdagboken och hur jag gjort för att gå ner i vikt.

Mer om LadyG:
Springer ultradistanslopp, stryketränar och försöker vårda den enda kropp jag kommer att få. Jag började min viktresa för 25 kg sedan, och har sakta men säkert skiftat fokus från viktnedgång till viktstabilitet. Drömmer om en ännu lite starkare kropp, lite fler muskler och en lite mer trimmad figur. Kanske finns det i framtiden motivation och styrka nog att ta mig hela vägen ner till 60kg, en vikt jag inte haft på över 20 år. Till yrket är jag teknikjournalist och skriver om datorer och spel, på fritiden leker jag med våra tre katter, målar och tränar. Dygnet är lite för kort för allt jag skulle vilja göra, men vi gör alla så gott vi kan med den tid vi ha - eller hur?

Klicka här för att komma till LadyG´s profilsida, där du kan ställa frågor..

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 

Har du också lust att bli mentor och hjälpa andra? Kontakta oss här!

 
Som mentor får du bl.a:

1. Större möjlighet att hjälpa nykomlingar.
2. Ökad motivation. Genom att hjälpa andra få mer motivation till att själv fortsätta vara hälsosam.
3. Gratis Plusmedlemskap så länge du är mentor.
4. Gratis Matdagboken Professional ”MD-Pro” som gör det lättare att följa dina adepter.

För att bli en mentor behöver du vara en aktiv medlem på Matdagboken, ha nått ditt viktmål eller vara på god väg, känna att du får ut något av att hjälpa andra samt ha varit medlem en längre tid. Stämmer du in på detta och vill bli mentor tveka inte att kontakta oss. Din hjälp behövs!