icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.
12 januari 2015 23:03
1

Ingen motion mindre mat

Slitit av hälsenan ska hoppa på ett ben i 8 veckor. Nu hoppas jag detta ska få mig att ta tag i mitt ätande och minska intaget och äta nyttigt.

Pendlat från 115 ner till 95 sen upp till 115 igen där jag legat en längre tid. 2013 körde jag med pul...

Läs mer Kommentera
18 augusti 2014 14:08
9

TILLBAKA TILL RUTA 1

Efter en snabb viktnedgång (-20kg) under 9 veckor i början av 2013 har jag inte lyckats lägga om kosten uten skenat iväg till 117kg. Det är 2kg mer! än när jag började snabb banta 2013. Då åt jag pulver 800kcal per dag och motionerade. Nu måste...

Läs mer Kommentera
6 september 2013 18:31
4

Snabbaste viktnedgången

Hej alla pulver! om ni fortfarande finns ...nu när 5-2 tagit över. Jag kör pulver som ett komplement till mitt kaloriräknande, det passar mig bäst jag vet att varje påse är 200 kalorier. Jag hoppas alla hittar sin väg till framgång. En refl...

Läs mer Kommentera
5 september 2013 18:57
1

Kort ger bättre minne

Ett kortare träningspass förbättrar omedelbart minnesförmågan. Det har studier vid UC Irvine´s Center for the Neurobiology of Learning & Memory upptäckt och resultaten gäller såväl för helt friska vuxna som för äldre personer med kognitiva st...

Läs mer Kommentera
2 september 2013 18:29
3

5:2 för hela slanten

Hjälp, måste jag börja med 5:2 det enda man hör i viktbruset just nu. I början av året när jag körde pulver var det LCHF. Vad är fördelarna ochg framför allt vad är nackdelarna ...om det finns några med 5:2 ? Känner mig gammalmodig som räk...

Läs mer Kommentera
31 augusti 2013 17:14

Barnbarn livets efterätt

Två i goflen helt ok med förkylningen i kroppen. Tänkt ta det lugnt nu blev vi barnvakt åt barnbarnet 1,5 så nu är det full fart. Kör med kanjang experitox och vitlök så orkar man väl med lill tjejen hon verkar ha hur mycket energi som helst....

Läs mer Kommentera
30 augusti 2013 08:13
1

Förkyld vid helt fel tilfälle

Panik, ska spela KM golf i morgon. Jag blev ovanligt trött efter golfen igår och nu rinner det ur näsan, hosta, tung i huvudet en riktig förkylning. Vill absolut inte missa tävlingen. Drack te med honung och och hackad vitlök hoppas det hjälper. V...

Läs mer Kommentera
29 augusti 2013 09:12

Byxorna sitter lösare men vitaminbrist

Har inte vägt mig men det känns... smalar i midjan! Jag skriver upp vad jag äter och nu kollade jag på min matdagbok att jag har brist, ligger under rekomnederat intag av: B9, VITAMIN E, MAGNESIUM OCH JOD undrar om det är bra. Det är räknat sedan 1...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2013 09:37
1

Hoppas kunna imponera på vågen

Frukost 300 kcal, lunch Alevo soppa 210 kcal, mellis bar 200 kcal. Då har jag 790 kcal kvar att äta för att komma upp i max 1500 kcal som är målet,. Det borde räcka och bli över. Så har håller jag på varje dag men Vågen står konstant (4daga...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2013 15:16
1

Balans träning viktnedgång

Tränar ovanligt mycket just nu. Golfar runt 1800 kalorier varannan dag tränat 2 ggr i veckan på Itrim. Äter runt 1500 kalorier per dag (ska äta 2.700) trots det ligger vikten stilla. Undrar om det är muskler och mindre fett som byggs på. Känn...

Läs mer Kommentera
25 augusti 2013 20:15
3

Enkel kod att gå ner i vikt

Summan av energiintag och energiutgifter bestämmer kroppsvikten. Det är det enda vi med hundra procents säkerhet vet är sant. Hur man gör, vilken metod man anrvänder spelar nog mindre roll bara man.... Håller koll på vad man stoppar i sig o...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2013 09:14

Ingen katastrof men batteriet är slut

Vågen funkade inte i morse och jag som är sååå nyfiken på vikten och det helst varje dag. Kanske inte så viktigt att väga sig varje dag hittade detta på nätet. [KURSIV]Viktigt att räkna genomsnittligt över en vecka när det gäller vad du sto...

Läs mer Kommentera
22 augusti 2013 11:37

Liten uppgång är OK

Motionerad med en 9 håls golfrunda och skötte maten bra igår men trots det blev det 104.5 på vågen i morse det är+0.4. Men det känns nästan befriande efter den stora viktminskningen de 2 första dagarna. Idag blir frukost, lunch o middag ca...

Läs mer Kommentera
21 augusti 2013 12:09

Åta mindre -2,4 kg på 2 dagar

Åt 1345 kcal i måndags och 1576 i går. Resultat -2.4 kg (104,1Kg) . Åt 5 ggr i går Frukost 280, Mellis 230 Lunch 470 Middag 490 och avslutade med en banan på kvällen á 106 kcal. Kände lite hunger framåt middags tid annars går det bra. Trolige...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2013 13:36
1

Tappade 1.3 kg första dagen

Det blev 1345 kcal i går mot 2770 som MD säger att jag ska äta. Det var väl mycket vatten som går ur kroppen? Ska "försöka" komma upp i 1.500 kcal idag. Målet är att ligga på ca 1.700 under några veckor så jag kommmer under 100kg. Minus 1,3...

Läs mer Kommentera
17 augusti 2013 09:51
2

Funkar med 200 kcal pulversoppa igen....

Efter flera goda råd provade igår med att äta en pulversoppa på 200kcal till lunch. Magen skrek efter något att fylla upp med på eftermiddagen så det blev och en Modifastbar på 200 kcal till mellis. Middagen blev lite lätt så en viss hunger fanns...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2013 10:37
4

Tappat kontrollen över min kropp

Gick ner 20 kg under 9 magiska veckor i början på året. Åt pulverdiet rån apoteket och tränade på Itrim. NU har jag under sommaren gått upp 10 kg. Klarade inte att ändra kostvanorna men fortsatt att träna och spela golf. FRÅGA någon som vet...

Läs mer Kommentera
7 juni 2013 19:24
1

Håller vikten hyggligt

Hej Levt ett normalt liv sen jag slutade med pulver. Medelhavsdieten som skull bli fortsättningen efter 9 veckor med pulver funkade inte, tyvärr. Nu har jag gått upp 3.5 kg sen 25 mars men det verkar vara en vikt som går att hålla. Totalt ner 16.5 kg...

Läs mer Kommentera
3 april 2013 18:52
8

Sista blogginlägget

Jag slutar att skriva i min blogg från och med idag. Kommer skriva lite på forumet [FET]Pulverdiet [/FET]eftersom det ligger mig närmast och avsluta min upptrappning i forumet [FET]upptrappning efter pulverdiet[/FET]. Känner att jag måste gå vid...

Läs mer Kommentera
3 april 2013 10:32
1

Överviktiga har färre jobb och lägre lön

Är du överviktigt och arbetslös? Är du överviktig och orolig för din lön jämfört med dina smalare kollegor? Tidigare studier genomförda i USA har antytt att viktdiskriminering bland kvinnor. I en andra studie, genomförd av Islands Universit...

Läs mer Kommentera