Påsk mat
Första övertrampet på 10 veckor, blev 1 glas rödvin smakade bara surt, 2 sillbitar smakade gott, en liten bit oxfilé! Nu får jag diska resten ser Bingolotto. Ha en bra kväll!
Visar poster från March 2013
Hur man lyckas
[KURSIV]Enda sättet att lyckas är att skaffa sig självdisciplin, lite j*laranamma och något kilo morötter[/KURSIV].
Klarade påskmiddagen hyggligt utan skor
Klarade middagen gallant, är kanske att ta i. Men jag laddade hemma med tonfisk i vatten och en soppa på morötter och aubergine innan middagen, var rätt taktik tror jag. På kalaset blev det en sillbit, en 5e dels kavring, 8 cm ost (Gruyere) kan inte...
Långfredag utan skor
Planerna totalt omkullkastade nu blir det en lååångfredag som man hade när man var liten, nästan. Kom ni ihåg vilka tråkiga Tv-program det var på den gamla goda tiden. Överraskat frugan med att boka biljetter på Dramaten på eftermiddagen (hä...
Genomgång av fett % och uppföljning av mina mål
Var 4e månad har jag "kvartsamtal" på ITRIM. Kollar värdena följer upp målen osv. Förra genom gången var 12 december 2012. Verkade rätt OK nu jag mår som en prins och värdena är bättre, 9 veckors pulverdiet och träning på ITRIM har gjort my...
Dessa så kallade pommes frites-människor
Dag 6 av 14 upptrappningsdagar. Vikten stabilt 94.9 väntar på en uppgång eller helst en nedgång. Oavsett om man räknar BMI eller fettprocent framstår kroppsvikten allt mer som ett grovt mått som ofta missar målet. En studie som publicerats...
Fasta för att behålla hälsan. Lev längre!
Med mer än 700 vetenskapliga artiklar bakom sig och avgörande upptäckter i utforskandet av alzheimer, Parkinson, ALS och stroke anses Mark Mattson vara en av världens klart ledande neurobiologer. [FET]Själv korttidsfastar han tre dagar i veckan ge...
Ta kontroll över ätande innan du fastar
Fasta två eller tre dagar i veckan.Varje fasta behöver pågå i 16-24 timmar inklusive nattsömn för att vara mest effektiv. Den som äter lite behöver äta bra för att få i sig tillräckligt med vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Om...
Kan man äta vad som helst de flesta av veckans dagar bara man fastar regelbundet?
Börjar om 15 minuter på svt 2. Svaret lär vara JA! Du som kämpar med vikten bör se detta program sändes igår på TV2. [FET]Repriser, idag 16.30,[/FET] 28 mars 00.30 och lö 30 mars 14.30 samt på svt play. Vetenskapens värld - Del 11 finns...
Stark rekomendation att se på TV
Du som kämpar med vikten bör se detta program sändes igår på TV2. Repriser, idag 16.30, 28 mars 00.30 och lö 30 mars 14.30 samt på svt play. Vetenskapens värld - Del 11 Sändes: igår 20.00 - Tillgänglig till: ons 12 jun - Längd: 58 min...
Hemliga programmet efter upptrappningen och 94.8 kg årslägsta
Barnvakt igen, vilket man får anse som en stor glädje. Lunch, då kokade jag grönsakerna 1 dl. Aubergine och morötter och öppnade en burk tonfisk. Lika svårt som att blanda en påse pulver! Dottern har 2 katter de blev tokiga när jag satte igång...
Kejsarens nya kläder
Dagens bästa kommentar, som jag läst. Det var [KURSIV]farmis [/KURSIV]som skrev [KURSIV]Vi kämpar inte för att bli yngre, utan att bli äldre![/KURSIV] Kan det bli tydligare? Svaret var på frågan JAG UNDRAR VARFÖR JAG EGENTLIGEN KÄMPAR MED VIKTEN....
Tuggat efter 64 dagar
Magen funkar kanon efter första dagen med fastföda och tänderna sitter kvar. Kryddade inte torsken igår så det blev lite trist. Vikten var oförändrad 95 kg i morse, kommer antagligen gå upp 2 kg innan jag börjar gå ner igen (fyller tarmen).Tidiga...
Ta chansen till en varaktig förändring!
En pulverdiet är det perfekta verktyget för dig som vill kickstarta din viktminskning. För min del 3 veckor - 9.8kg! Det har vetenskapen bevisat flera gånger om. Måltidsersättning som en pulverdiet egentligen är en form av ersättning som ger dig d...
Måålet -20 kg uppnått och vikten upp 2 kg
Äntligen har jag nått fram till mitt MÅÅÅÅL. Vågen visade 95 kg i morse. Det blev -20 kg på knappt 9 veckor med PULVERDIET. Jag körde LCD 800 kcal om dagen. Nu börjar jag upptrappningen från pulver till riktig mat. Den kommer hålla på i 2 v...
Gör din egen Smoothie och 2 hg kvar till målet
Kolla innehållet på den smoothie du köper du kan kanske göra den själv. En 33cl smoothie från Naturdiet har rekommenderat pris på 28:50:-. Att själv köpa lättyoghurt, spä ut den med vatten och juice, sockra på det och ta en multivitamintable...
Vad kommer jag att gå ner
Enligt MD ska jag äta 2 350 kcal per dag. Nu har jag ätit 800 per dag. Nu är frågan, när jag går på upptrappning 2 veckor och äter 1 250 kcal vad kommer jag tappa i vikt. För jag ska väl inte gå upp? Känner mig nyttig har varit barnvakt åt...
Nu börjar jag bli nostalgisk
Började med pulverdiet 19 januari. Den 22 januari vågade jag skriva på MD:s hemsida för första gången. Känns som en evighet sen, fast det bara är 8 veckor och 19.5 kg sedan. Tänk vad lite man visste vad som skulle hända. [KURSIV]2013-01-22 23:...
Ingen max puls vad tog den vägen
Körde mitt vanliga pass på Itrim med pulsbandet. Kom bara upp i 82% av maxpulsen. Brukar alltid komma upp i 90% under sista delen av träningen. Blev inte riktigt trött. Känner matt i benen när jag kom hem. Vad händer??? Hade inte tränat på 4 dagar...
Upptrappningslista för att slippa alla magproblem
Vågen har talat, -0.4 sen igår 95.5 kg! Upptrappningslista efter pulverdieten dag 1 ser ut så här. [FET]Dag 1 [/FET]Frukost Modifast ½ påse + en frukt Mellanmål Modifast ½ påse Lunch ca 100 gram tillagad kyckling eller annat kött/fisk enli...