icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.

Visar poster från February 2013

28 februari 2013 22:31
5

Satsar mot -20 kg

Har uppnått målet 100 kg (-15) som skulle uppnås i mitten av juni enligt planen. Har aldrig bantat tidigare så man visste inte bättre. Nu måste jag passa på att fortsätta med pulversopporna. Jag känner mig ju fortsatt motiverad. Motivationen k...

Läs mer Kommentera
28 februari 2013 11:14
5

- 15 kg det är motivation!

Sista dagen med plusgrader, imorgon kommer kylan -10. Fryser mer nu än tidigare. Kan 15 kg göra så mycket? Jag är ju fortfarande överviktig. Kunde inte låta bli att prova lånevågen i morse, den stannade på prick 100 kg. Men jag väntar att läg...

Läs mer Kommentera
27 februari 2013 12:46
7

Bära på ett badkar i övervikt

Vad går jag och bär på egentligen? Då menar jag i övervikt? Började motionerar på Itrim och gjorde ett test på deras hemsida och fick fram följande. När jag började viktresan 19 januari med pulverdiet vägde jag 115 kg det motsvarar ett [FE...

Läs mer Kommentera
26 februari 2013 12:07
2

Olika pulverdieter och olika vågar

Här är några bra pulversidor, finns kanske fler? www.xtravaganza.se www.cambridgekuren.se www.itrim.se www.godbalans.se www.allevo.nu www.modifast.se www.naturdiet.se www.nutrilett.se www.vlcd.se Vägde mig i morse på en lånevåg. Visade 1...

Läs mer Kommentera
25 februari 2013 16:28
1

Pulverdiet och upptrapning målvikten nära!

För och nackdelar med pulver många bra synpunkter ni kommit med i mitt tidigare Blogginlägg. "Upptrappning lika lång tid som man äter pulver" som någon skrev det är kanske den vägen man ska gå för att lyckas långsiktigt ? Jag kommer börja...

Läs mer Kommentera
25 februari 2013 10:15
6

Bara fördelar med pulverdiet?

Skulle vara intressant att höra hur ni andra upplever att [UNDERSTRUKEN]gå på pulverdiet,just nu eller ni som gått igenom en kur tidigare vad hände sedan?[/UNDERSTRUKEN]Kul om ni kunde skriva ner lite. Antingen här eller gärna i forumet PULVERDIET....

Läs mer Kommentera
24 februari 2013 12:01
2

Huskurer mot förkylning

Några huskurer i förkylningstider, [KURSIV][UNDERSTRUKEN]Vitlök[/UNDERSTRUKEN] Den smakrika löken innehåller antibakteriella ämnen och kan också motverka virusinfektioner. Låt skivade klyftor dra tillsammans med honung och timjan över natten....

Läs mer Kommentera
23 februari 2013 10:29
1

Frossa i fullkorn och tjejvasan idag

[KURSIV]Den som äter fullkorn till frukost kan förvänta sig en ökad fettförbränning under resten av dagen som en trevlig bonus. Motsatt effekt får den som börjar dagen med snabba kolhydrater. Så byt ut rostade marmeladmackan mot hederlig råggröt...

Läs mer Kommentera
22 februari 2013 08:55
3

Elda på med mellis 15 grader inne

[KURSIV]När det går för lång tid mellan målen hinner förbränningstakten stanna av, genom att äta frukt eller andra småmål mellan de större måltiderna håller du både energin och ämnesomsättningen på topp![/KURSIV] Ingen våg får åka oc...

Läs mer Kommentera
21 februari 2013 10:14
4

Har du vattenvett?

[KURSIV]Kroppen behöver vätska för att metabolismen ska fungera optimalt. Det krävs bara lite obalans för att förbränningen ska sakta ner. Personer som drack åtta glas vatten om dagen brände mer kalorier än de som enbart drack fyra, noterade fors...

Läs mer Kommentera
20 februari 2013 10:18
4

Krydda bort kilona .Dag 32 -0.7 kg

[KURSIV]Det finns aktiva ämnen i starka kryddor som kan få förbränningen att lägga i en högre växel. Stark chili är ett exempel, där capsaicin både dämpar aptiten och driver igång ämnesomsättningen. En chilikryddad måltid kan öka kroppens f...

Läs mer Kommentera
19 februari 2013 15:29
3

Intervall träning är bra

[KURSIV]Kvinnor som cyklade i intervaller under 20 minuter brände tre gånger så mycket fett som de som cyklade i en och samma takt i 40 minuter, enligt en studie från University of New South Wales.[/KURSIV] Fortsatte ner idag -0.3 trots raset igår...

Läs mer Kommentera
18 februari 2013 23:13
4

Hur ska man träna och när

Hittade i MåBra tidningen följande om fettförbränning de hade en stor guide. Någon som har erfarenhet av träningen? [KURSIV]Inled träningen intensivt, givetvis efter uppvärmning, och trappa sedan ner. Tricket kan boosta fettförbränningen m...

Läs mer Kommentera
18 februari 2013 09:42
4

Ryggmärgen styr mycket

Nu blev det ett halvkilo ner igen, nästa dag bruka jag stå still. Krossade 103 vallen och landade på 102.9. Tappat mer än 10%. Hade vänner hemma igår från 2 till 7 i olika omgångar och alla gillade "Annas Höstsoppa" från MD. Tog chilipeppar i...

Läs mer Kommentera
17 februari 2013 13:16
2

Tur att Matdagboken finns

Lagat mat för första gången på 4 veckor. Har inte velat vara så mycket i köket när man bara ska äta soppor. Nu gick det bra, gjorde [KURSIV]Annas Höstsoppa [/KURSIV]som jag hittade på MD. Ska bjuda en del normal viktiga vänner den är på den...

Läs mer Kommentera
17 februari 2013 08:18
4

4 veckor var tog tiden och kilona vägen

Litet bokslut efter 4 veckor. Det blev -11.6 kg med Itrims och Modiofast olika pulverdieter samt träning på Itrim 3-4 ggr per vecka. Tuffa 4 första dagarna när kroppen ställer om sig, sen har det rullat på otroligt bra. Orkar så mycket mer och s...

Läs mer Kommentera
16 februari 2013 09:34
1

Parkera en halvtimme extra utan böter

Tack för all Grattis jag fick igår! Döttrarna tog ut mig på Bowling och en smothie 200 kcal de hade tänkt på allt. Precis lagom aktivitet, frugan jobbade. Mycket nöjd idag vågen har talat, -0.4 och efter 27 dagar är jag på 103.5 kg. Idag blir...

Läs mer Kommentera
15 februari 2013 10:10
8

Fettförbränning tar tid

[KURSIV]Att gå ner i vikt kan man göra med vilken diet och träning som helst på kort sikt. Att reducera sin kroppsfettmassa är lite knepigare, betydligt svårare än att öka den! Det är därför Sveriges befolkning ökar i fettmassa för varje år,...

Läs mer Kommentera
14 februari 2013 20:36
1

Äta eller avstå det är frågan

Är inte hungrig. Ätit 620 kcal hitills idag. Itrims Kycklingsoppa LCD kryddad med peppar o. vitlok gör att jag blir mätt länge fast den bara är på 200 kcal. Drack även en hel burk Cola Zero idag den gör också att jag känner mig mätt. Man ska...

Läs mer Kommentera
14 februari 2013 09:34
2

Tappar 0.5 kg per dag

Gick till Itrim när det var lite folk så ja kunde köra bara maskiner. Skadan i muskeln känns fortfarande. Det gick bra att bara köra styrka känner mig stark som en oxe... Får ta igen konditionsträningen nästa vecka. Underligt nu ha det hän...

Läs mer Kommentera