Har uppnått målet 100 kg (-15) som skulle uppnås i mitten av juni enligt planen. Har aldrig bantat tidigare så man visste inte bättre. Nu måste jag passa på att fortsätta med pulversopporna. Jag känner mig ju fortsatt motiverad. Motivationen k...
Sista dagen med plusgrader, imorgon kommer kylan -10. Fryser mer nu än tidigare. Kan 15 kg göra så mycket? Jag är ju fortfarande överviktig. Kunde inte låta bli att prova lånevågen i morse, den stannade på prick 100 kg. Men jag väntar att läg...
Vad går jag och bär på egentligen? Då menar jag i övervikt? Började motionerar på Itrim och gjorde ett test på deras hemsida och fick fram följande. När jag började viktresan 19 januari med pulverdiet vägde jag 115 kg det motsvarar ett [FE...
Här är några bra pulversidor, finns kanske fler? www.xtravaganza.se www.cambridgekuren.se www.itrim.se www.godbalans.se www.allevo.nu www.modifast.se www.naturdiet.se www.nutrilett.se www.vlcd.se Vägde mig i morse på en lånevåg. Visade 1...
För och nackdelar med pulver många bra synpunkter ni kommit med i mitt tidigare Blogginlägg. "Upptrappning lika lång tid som man äter pulver" som någon skrev det är kanske den vägen man ska gå för att lyckas långsiktigt ? Jag kommer börja...
Skulle vara intressant att höra hur ni andra upplever att [UNDERSTRUKEN]gå på pulverdiet,just nu eller ni som gått igenom en kur tidigare vad hände sedan?[/UNDERSTRUKEN]Kul om ni kunde skriva ner lite. Antingen här eller gärna i forumet PULVERDIET....
Några huskurer i förkylningstider, [KURSIV][UNDERSTRUKEN]Vitlök[/UNDERSTRUKEN] Den smakrika löken innehåller antibakteriella ämnen och kan också motverka virusinfektioner. Låt skivade klyftor dra tillsammans med honung och timjan över natten....
[KURSIV]Den som äter fullkorn till frukost kan förvänta sig en ökad fettförbränning under resten av dagen som en trevlig bonus. Motsatt effekt får den som börjar dagen med snabba kolhydrater. Så byt ut rostade marmeladmackan mot hederlig råggröt...
[KURSIV]När det går för lång tid mellan målen hinner förbränningstakten stanna av, genom att äta frukt eller andra småmål mellan de större måltiderna håller du både energin och ämnesomsättningen på topp![/KURSIV] Ingen våg får åka oc...
[KURSIV]Kroppen behöver vätska för att metabolismen ska fungera optimalt. Det krävs bara lite obalans för att förbränningen ska sakta ner. Personer som drack åtta glas vatten om dagen brände mer kalorier än de som enbart drack fyra, noterade fors...
[KURSIV]Det finns aktiva ämnen i starka kryddor som kan få förbränningen att lägga i en högre växel. Stark chili är ett exempel, där capsaicin både dämpar aptiten och driver igång ämnesomsättningen. En chilikryddad måltid kan öka kroppens f...
[KURSIV]Kvinnor som cyklade i intervaller under 20 minuter brände tre gånger så mycket fett som de som cyklade i en och samma takt i 40 minuter, enligt en studie från University of New South Wales.[/KURSIV] Fortsatte ner idag -0.3 trots raset igår...
Hittade i MåBra tidningen följande om fettförbränning de hade en stor guide. Någon som har erfarenhet av träningen? [KURSIV]Inled träningen intensivt, givetvis efter uppvärmning, och trappa sedan ner. Tricket kan boosta fettförbränningen m...
Nu blev det ett halvkilo ner igen, nästa dag bruka jag stå still. Krossade 103 vallen och landade på 102.9. Tappat mer än 10%. Hade vänner hemma igår från 2 till 7 i olika omgångar och alla gillade "Annas Höstsoppa" från MD. Tog chilipeppar i...
Lagat mat för första gången på 4 veckor. Har inte velat vara så mycket i köket när man bara ska äta soppor. Nu gick det bra, gjorde [KURSIV]Annas Höstsoppa [/KURSIV]som jag hittade på MD. Ska bjuda en del normal viktiga vänner den är på den...
Litet bokslut efter 4 veckor. Det blev -11.6 kg med Itrims och Modiofast olika pulverdieter samt träning på Itrim 3-4 ggr per vecka. Tuffa 4 första dagarna när kroppen ställer om sig, sen har det rullat på otroligt bra. Orkar så mycket mer och s...
Tack för all Grattis jag fick igår! Döttrarna tog ut mig på Bowling och en smothie 200 kcal de hade tänkt på allt. Precis lagom aktivitet, frugan jobbade. Mycket nöjd idag vågen har talat, -0.4 och efter 27 dagar är jag på 103.5 kg. Idag blir...
[KURSIV]Att gå ner i vikt kan man göra med vilken diet och träning som helst på kort sikt. Att reducera sin kroppsfettmassa är lite knepigare, betydligt svårare än att öka den! Det är därför Sveriges befolkning ökar i fettmassa för varje år,...
Är inte hungrig. Ätit 620 kcal hitills idag. Itrims Kycklingsoppa LCD kryddad med peppar o. vitlok gör att jag blir mätt länge fast den bara är på 200 kcal. Drack även en hel burk Cola Zero idag den gör också att jag känner mig mätt. Man ska...
Gick till Itrim när det var lite folk så ja kunde köra bara maskiner. Skadan i muskeln känns fortfarande. Det gick bra att bara köra styrka känner mig stark som en oxe... Får ta igen konditionsträningen nästa vecka. Underligt nu ha det hän...