Fråga 16/8
Hej, räknar kallorier och provar nu 16/8 äter mellan 10 och 18. Nu har jag börjat ta en frukt t.ex. apelsin, banan eftet 18 är det ok eller är det total fasta som gäller?
Kommentarer
-
Det beror på hur strikt du vill vara. Under fastan bör du bara dricka vatten och kaffe/te utan mjölk.
Jag brukar hålla mig till vatten och svart kaffe när jag fastar. Men ibland "fulfastar" jag med en skvätt mjölk i kaffet eller en lightdryck. 🙈😁
-
Enligt "reglerna" är det väl total fasta som gäller utan kalorier. Men tycker du att det hjälper dig att hålla kursen med en frukt efter dina 8 timmar ättimmar....så är väl det bättre att ta den där frukten än att du blir så hungrig/sugen så du tappar det helt tänker jag.....
Logga in för att skriva en kommentar.