icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.

Visar poster från August 2013

31 augusti 2013 17:14

Barnbarn livets efterätt

Två i goflen helt ok med förkylningen i kroppen. Tänkt ta det lugnt nu blev vi barnvakt åt barnbarnet 1,5 så nu är det full fart. Kör med kanjang experitox och vitlök så orkar man väl med lill tjejen hon verkar ha hur mycket energi som helst....

Läs mer Kommentera
30 augusti 2013 08:13
1

Förkyld vid helt fel tilfälle

Panik, ska spela KM golf i morgon. Jag blev ovanligt trött efter golfen igår och nu rinner det ur näsan, hosta, tung i huvudet en riktig förkylning. Vill absolut inte missa tävlingen. Drack te med honung och och hackad vitlök hoppas det hjälper. V...

Läs mer Kommentera
29 augusti 2013 09:12

Byxorna sitter lösare men vitaminbrist

Har inte vägt mig men det känns... smalar i midjan! Jag skriver upp vad jag äter och nu kollade jag på min matdagbok att jag har brist, ligger under rekomnederat intag av: B9, VITAMIN E, MAGNESIUM OCH JOD undrar om det är bra. Det är räknat sedan 1...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2013 09:37
1

Hoppas kunna imponera på vågen

Frukost 300 kcal, lunch Alevo soppa 210 kcal, mellis bar 200 kcal. Då har jag 790 kcal kvar att äta för att komma upp i max 1500 kcal som är målet,. Det borde räcka och bli över. Så har håller jag på varje dag men Vågen står konstant (4daga...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2013 15:16
1

Balans träning viktnedgång

Tränar ovanligt mycket just nu. Golfar runt 1800 kalorier varannan dag tränat 2 ggr i veckan på Itrim. Äter runt 1500 kalorier per dag (ska äta 2.700) trots det ligger vikten stilla. Undrar om det är muskler och mindre fett som byggs på. Känn...

Läs mer Kommentera
25 augusti 2013 20:15
3

Enkel kod att gå ner i vikt

Summan av energiintag och energiutgifter bestämmer kroppsvikten. Det är det enda vi med hundra procents säkerhet vet är sant. Hur man gör, vilken metod man anrvänder spelar nog mindre roll bara man.... Håller koll på vad man stoppar i sig o...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2013 09:14

Ingen katastrof men batteriet är slut

Vågen funkade inte i morse och jag som är sååå nyfiken på vikten och det helst varje dag. Kanske inte så viktigt att väga sig varje dag hittade detta på nätet. [KURSIV]Viktigt att räkna genomsnittligt över en vecka när det gäller vad du sto...

Läs mer Kommentera
22 augusti 2013 11:37

Liten uppgång är OK

Motionerad med en 9 håls golfrunda och skötte maten bra igår men trots det blev det 104.5 på vågen i morse det är+0.4. Men det känns nästan befriande efter den stora viktminskningen de 2 första dagarna. Idag blir frukost, lunch o middag ca...

Läs mer Kommentera
21 augusti 2013 12:09

Åta mindre -2,4 kg på 2 dagar

Åt 1345 kcal i måndags och 1576 i går. Resultat -2.4 kg (104,1Kg) . Åt 5 ggr i går Frukost 280, Mellis 230 Lunch 470 Middag 490 och avslutade med en banan på kvällen á 106 kcal. Kände lite hunger framåt middags tid annars går det bra. Trolige...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2013 13:36
1

Tappade 1.3 kg första dagen

Det blev 1345 kcal i går mot 2770 som MD säger att jag ska äta. Det var väl mycket vatten som går ur kroppen? Ska "försöka" komma upp i 1.500 kcal idag. Målet är att ligga på ca 1.700 under några veckor så jag kommmer under 100kg. Minus 1,3...

Läs mer Kommentera
17 augusti 2013 09:51
2

Funkar med 200 kcal pulversoppa igen....

Efter flera goda råd provade igår med att äta en pulversoppa på 200kcal till lunch. Magen skrek efter något att fylla upp med på eftermiddagen så det blev och en Modifastbar på 200 kcal till mellis. Middagen blev lite lätt så en viss hunger fanns...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2013 10:37
4

Tappat kontrollen över min kropp

Gick ner 20 kg under 9 magiska veckor i början på året. Åt pulverdiet rån apoteket och tränade på Itrim. NU har jag under sommaren gått upp 10 kg. Klarade inte att ändra kostvanorna men fortsatt att träna och spela golf. FRÅGA någon som vet...

Läs mer Kommentera