icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.
21 mars 2013 23:02
3

Vad kommer jag att gå ner

Enligt MD ska jag äta 2 350 kcal per dag. Nu har jag ätit 800 per dag. Nu är frågan, när jag går på upptrappning 2 veckor och äter 1 250 kcal vad kommer jag tappa i vikt. För jag ska väl inte gå upp? Känner mig nyttig har varit barnvakt åt...

Läs mer Kommentera
21 mars 2013 13:49
8

Nu börjar jag bli nostalgisk

Började med pulverdiet 19 januari. Den 22 januari vågade jag skriva på MD:s hemsida för första gången. Känns som en evighet sen, fast det bara är 8 veckor och 19.5 kg sedan. Tänk vad lite man visste vad som skulle hända. [KURSIV]2013-01-22 23:...

Läs mer Kommentera
20 mars 2013 20:39
5

Ingen max puls vad tog den vägen

Körde mitt vanliga pass på Itrim med pulsbandet. Kom bara upp i 82% av maxpulsen. Brukar alltid komma upp i 90% under sista delen av träningen. Blev inte riktigt trött. Känner matt i benen när jag kom hem. Vad händer??? Hade inte tränat på 4 dagar...

Läs mer Kommentera
20 mars 2013 11:24
4

Upptrappningslista för att slippa alla magproblem

Vågen har talat, -0.4 sen igår 95.5 kg! Upptrappningslista efter pulverdieten dag 1 ser ut så här. [FET]Dag 1 [/FET]Frukost Modifast ½ påse + en frukt Mellanmål Modifast ½ påse Lunch ca 100 gram tillagad kyckling eller annat kött/fisk enli...

Läs mer Kommentera
19 mars 2013 10:19
6

En kort beskrivning hur en viktresa kan gå så bra

Nu är det barnvakt för hela slanten lilla A 1 år ska sysselsättas. Mamman gör som utter dvs. pluggar med deadline midnatt onsdag/torsdag och söker jobb samtidigt. Man måste ställa upp för sina barn (30år) undrar hur länge de är barn? Men det ä...

Läs mer Kommentera
18 mars 2013 11:55
4

Peppande och Smarta mål är viktigt

Kul att skriva i bloggen när man får, positiva reaktioner! Utan kommentarer som är peppande och positiva skull man inte orka skriva något varje dag. Jag skriver för att peppa mig och och hoppas andra också blir peppade. Därför skriver jag om saker...

Läs mer Kommentera
17 mars 2013 21:13
3

Hur sätter man mål och sen uppnår dem?

När du sätter dina mål är det viktigt att de ger dig motivation hela tiden. Om målen inte känns viktiga för dig och att dom inte betyder så mycket för dig är chansen liten att du kommer att lägga ned det som krävs. Motivationen är nyckeln till...

Läs mer Kommentera
17 mars 2013 12:18
2

Bandy och bara 1.2 kg kvar till måååålet

Idag blir det bandyfinal för hela slanten, hoppas på Hammarby ! Vågen talade vänligt i morse -0.5 och 96.1. Det gå lättare och lättare när man ser slutet på viktresan. Ha en fin söndag på onsdag kommer det 15 cm snö i Sthlm.

Läs mer Kommentera
16 mars 2013 08:44
8

Har du ändrat ditt beteende

De flesta har fokus på sina mål, på vilket resultat de vill uppnå. De som lyckas uppnå sina mål är de som inte bara fokuserar på resultatet, det är de som ändrar sitt beteende. Inte de som fortsätter i gamla hjulspår. Det handlar alltså om...

Läs mer Kommentera
15 mars 2013 09:41
7

Kalas jobbigt för pulverätare men vikten går ner

Jobbigt med kalas när man går på pulver. Känns som alla kalas är den här årstiden. Dottern 30 års kalas. Barnbarnet 1 års kalas i morgon. Yngsta dottern inflyttningsfest. Flera kompisar fyllt år. Har själv fyllt år. Men snart blir det lugnt och...

Läs mer Kommentera
14 mars 2013 10:07
6

Motivation och mål om du vill lyckas

Är du redo att gå ner i vikt det är frågan? [FET]Motivation[/FET] kan delas upp i tre delar, 1. att vilja, 2.att tro att man kan. 3. att vara redo. Att vilja innebär i vilken utsträckning du vill förändra sig. Att tro att man kan innebär att tr...

Läs mer Kommentera
13 mars 2013 16:25
8

Motionstermer rena grekiskan (engelskan)

Tränar på Itrim har inte brytt mig speciellt om vad det heter som jag gör . Resultatet blir bra det räcker. Under min tid på MD:s bloggar har flera ord kommit upp som jag inte förstår. Går det få en förklaring till dessa: Cardio Body comba...

Läs mer Kommentera
13 mars 2013 10:22
11

53 dagar minus 18 kg och 18 cm

Nu är jag inne på dag 53 med Pulverdiet. Bara 2 små felsteg i början 1 räka och en smördegsinbakad olivboll (m kärna!). Känns faktiskt som tiden rusat iväg även om det låter konstigt. När det går så lätt undrar man varför inte alla gör det...

Läs mer Kommentera
12 mars 2013 21:31
2

Tufft pass på Itrim

Det blev ett hårt pass i kväll på träningen. Fullt med folk inte en station ledig, hela rummet gungade, ovanligt bra musik också. Greps väl av någon slags yra och brände på ordenligt. Låg länge över 90 % av max pulsen. Garanterat träningsver...

Läs mer Kommentera
12 mars 2013 12:07
10

Upp 40 kg på 40 år. Ner 40 kg på 40 veckor

Man blir väl lite "tokig" när man går ner snabbt i vikt. Funderar på om det är möjligt, alltså möjligt att gå ner 40 kg på 40 veckor till" normalvikt" 75 kg dvs. BMI under 25. Har gått ner 17 kg på 7 veckor med pulver. Det ju inte hållbart at...

Läs mer Kommentera
12 mars 2013 09:34
5

STJÄRNTECKEN BETYDER DET NÅGOT?

En kompis hade en teori om att de olika stjärntecknen betyder något när det gäller hälsa och vikt. Låter konstigt i mina öron att det skulle betyda något nä rman är född på året. Borde väl vara genetiskt betingat eller.... Vikten idag 97.3...

Läs mer Kommentera
11 mars 2013 11:27
7

Nedgången tar fart igen på Pulverdiet

Skönt att det blev ett rejält tapp i vikt -0.6 sen igår och totalt - 17.4 på 7 veckor. Nu fattas det "bara" 2.7 till målet dvs.att jag är under 95. Då jag kan börja upptrappningen och äta normal mat. Normal mat är inte det jag åt när jag vägd...

Läs mer Kommentera