Blir barnvakt !! idag också vilket härligt liv, Träna på vad saker heter nu är hon bra på klocka, lampa och bok. Så det blir inte så mycket tid att skriva nu. Vikten stod still 104.6 men det var ju ner 0.6 igår. Jag är så nöjd inte bara på ne...
Jag är nog en lyxbantare. Frugan jobbar barnen utflugna. Behöver bara tänka på mig själv. Inte som väldigt många andra som ska jobba, hand om barn, laga mat, baka bullar, inte kunna motionera när de vill osv. och amtidigt tänka på äta rätt. F...
Nu kom mamman hem och började baka stora kanelbullar ! då är det bäst att dra, blir hockey i Globen. Frestelsen kan bli för stor. Har bara 200 kcal kvar till 800.
Vågen förvånade mig med att visa samma vikt som igår. Första gången det hänt mig. Men idag ska jag ta hand om barnbarnet 11 månader. så det blir en positiv dag trots vikten. Blir ett pass på Itrim senare men bara med maskiner och utan att anv...
Skulle skottat snö igår för att bränna mer, men sträckte en muskel under träningen körde för hårt helt enkelt. Har alltid tränat 3 varv på Itrim nu bestämde jag mig för att köra 5 varv. Men man är ju inte ung längre så straffet kom efter...
Typiskt allt går som på räls kost, motion och kg, så hugger det till ovanför vänstervad när jag tränade. Körde höga benlyft på en "pall" vet inte om jag stod på benet eller lyfte det troligen stod jag på benet. Ömt i muskeln när man tryck...
Äter potatis- pujosoppa, sparrisoppa från Modifast och broccoli från Itrim. Börjar bli så less på dessa. Någon som har tips på andra matsoppor. Äter även olika puddingar och chokladryck. Önskar äta mer matig soppa på 200kcl. Ingen vettig...
Blev lite tajt idag frukost först klockan 10. Sen ska jag äta var 4e timma. Det får bli kvällsmat kl. 21.00. Men det är perfekt är bortbjuden i kväll tackade nej till middagen men kommer till kaffet. Då tar jag med mig Modifast vaniljpudding sma...
Så här gör jag ,det passade mig utan att jag visste det när jag började viktresan. Var och en får hitta det som passar vi är ju alla olika [FET]Jag började motionera [/FET]på Itrim och äta pulver var 4e timma 800 kal per dag (Modifast o Itrims...
Jag kommer igen på eftermiddagen och berättar hur fantastiskt jag mår av viktnedgången.hoppas det kan inspirera andra, gäller var positiv och motiverad. Fick starta dagen med att skotta blötsnö, klagade inte det var perfekt motion. Så har jag al...
Idag kan jag inte göra vågen direkt, den svek för första gången sen starten bara -0.1 till 106.4. Nu blir det svårt att nå 105 till söndagmorgon. Undrar vaför? åt 800kcl brände 550 på träningen och sen ett så klent resultat. Åt sista påse...
Kört ett hårt pass på Itrim i kväll. Sökte hela tiden komma upp i 90% av max pulsen. Funderar om det förbränns mer kalorier om man kör 50-60% av max pulsen MEN kör ett dubbelt så långt pass.Idag körde jag 40 minuter. Någon som vet Mumsar p...
Underligt man längtar till att ställa sig på vågen varje morgon. Hoppas man kan bli av med den vanan när livet blir mer normalt dvs . mindre fokuserat på vikten. Vikten upptar 80% av det man tänker på om dagarna. Nästa fas när pulver soppornas...
Lite trött såg Super Bowl i natt tyvärr förlorade mitt favoritlag. Blir en tung dag med hängade ögonlock. Träningen igår då gick min maxpuls upp ovanligt fort [FET]någon som vet om maxpulsen förändras om man tränar, går ner i vikt?[/FET] Jag...
Hemkommen efter ett riktigt bra träningspass drog till och med på mig mjöklsyra och ont i axlarna ovanligt för mig. Kom upp i 90% av max pulsen redan efter halva passet, härligt. Minskad vikt gör väl att man orkar köra hårdare pass. Tog e...
Igår natt var man chaufför kul att kunna ställa upp, länge sen man var ute och körde en lördag vid midnatt. Att inte dricka alkohol på några veckor trodde jag skulle bli ett problem. Men jag har ingen längtan (nästan) trots att man i stort sett...
Man funderar en del när man kör en sån här kur och det som gäller är att vara motiverad är man inte det så är chansen mycket mindre att gå ner i vikt. Det tog 40 år att sluta röka men då var jag motiverad, blev morfar för första gången....
Avlutat dagens mat med vaniljpudding 210kcl smakade som glass, hade den i kylen ett tag. Övrigt blev de chokladryck på morgonen, sparissoppa till lunch och chokladdryck till middag. Spelar ingen roll vad man äter innehållet i påsarna (Modifast )är n...
Lite huvudvärk i morse drack vatten så blev det bra. Missade tiden för kvällsmaten igår det kändes direkt i kroppen måste hålla på var 4e timma med mat. Vikten -0,4 i morse gav en positiv kick. .Läkarbesök på fm intressant o se provsvaren (j...
Hinner inte till träningen ikväll får försöka i morgon och söndag. Sen blir det måndag även om jag inte gillar att träna 2 dagar i rad (knäna). Måste hålla tempot upp så kilona försvinner. Flytten är klar så det är OK med missad tränin...