icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.
9 februari 2013 18:02
3

Skadad - har inte tid med det

Typiskt allt går som på räls kost, motion och kg, så hugger det till ovanför vänstervad när jag tränade. Körde höga benlyft på en "pall" vet inte om jag stod på benet eller lyfte det troligen stod jag på benet. Ömt i muskeln när man tryck...

Läs mer Kommentera
9 februari 2013 10:18
5

Please hjälp mig med nya pulversoppor LCD

Äter potatis- pujosoppa, sparrisoppa från Modifast och broccoli från Itrim. Börjar bli så less på dessa. Någon som har tips på andra matsoppor. Äter även olika puddingar och chokladryck. Önskar äta mer matig soppa på 200kcl. Ingen vettig...

Läs mer Kommentera
8 februari 2013 12:39
3

Nedgång fortsätter 2 vägningar kvar till - 10 kg

Blev lite tajt idag frukost först klockan 10. Sen ska jag äta var 4e timma. Det får bli kvällsmat kl. 21.00. Men det är perfekt är bortbjuden i kväll tackade nej till middagen men kommer till kaffet. Då tar jag med mig Modifast vaniljpudding sma...

Läs mer Kommentera
7 februari 2013 14:16
6

Så här lyckades jag på 2½ vecka

Så här gör jag ,det passade mig utan att jag visste det när jag började viktresan. Var och en får hitta det som passar vi är ju alla olika [FET]Jag började motionera [/FET]på Itrim och äta pulver var 4e timma 800 kal per dag (Modifast o Itrims...

Läs mer Kommentera
7 februari 2013 10:06
2

Kul med snöskottning

Jag kommer igen på eftermiddagen och berättar hur fantastiskt jag mår av viktnedgången.hoppas det kan inspirera andra, gäller var positiv och motiverad. Fick starta dagen med att skotta blötsnö, klagade inte det var perfekt motion. Så har jag al...

Läs mer Kommentera
6 februari 2013 08:48
5

Vågen sviker

Idag kan jag inte göra vågen direkt, den svek för första gången sen starten bara -0.1 till 106.4. Nu blir det svårt att nå 105 till söndagmorgon. Undrar vaför? åt 800kcl brände 550 på träningen och sen ett så klent resultat. Åt sista påse...

Läs mer Kommentera
5 februari 2013 21:40
2

Max pulsen

Kört ett hårt pass på Itrim i kväll. Sökte hela tiden komma upp i 90% av max pulsen. Funderar om det förbränns mer kalorier om man kör 50-60% av max pulsen MEN kör ett dubbelt så långt pass.Idag körde jag 40 minuter. Någon som vet Mumsar p...

Läs mer Kommentera
5 februari 2013 09:40
6

Vågen min bästa vän....just nu

Underligt man längtar till att ställa sig på vågen varje morgon. Hoppas man kan bli av med den vanan när livet blir mer normalt dvs . mindre fokuserat på vikten. Vikten upptar 80% av det man tänker på om dagarna. Nästa fas när pulver soppornas...

Läs mer Kommentera
4 februari 2013 09:27
6

Dag 16 och -8.1 kg maxpulsen?

Lite trött såg Super Bowl i natt tyvärr förlorade mitt favoritlag. Blir en tung dag med hängade ögonlock. Träningen igår då gick min maxpuls upp ovanligt fort [FET]någon som vet om maxpulsen förändras om man tränar, går ner i vikt?[/FET] Jag...

Läs mer Kommentera
3 februari 2013 18:17
2

Jordgubbspudding är belöningen

Hemkommen efter ett riktigt bra träningspass drog till och med på mig mjöklsyra och ont i axlarna ovanligt för mig. Kom upp i 90% av max pulsen redan efter halva passet, härligt. Minskad vikt gör väl att man orkar köra hårdare pass. Tog e...

Läs mer Kommentera
3 februari 2013 11:41
3

Mycket som är positivt

Igår natt var man chaufför kul att kunna ställa upp, länge sen man var ute och körde en lördag vid midnatt. Att inte dricka alkohol på några veckor trodde jag skulle bli ett problem. Men jag har ingen längtan (nästan) trots att man i stort sett...

Läs mer Kommentera
2 februari 2013 10:44
5

2 PULVER VECKOR -7.2 KG

Man funderar en del när man kör en sån här kur och det som gäller är att vara motiverad är man inte det så är chansen mycket mindre att gå ner i vikt. Det tog 40 år att sluta röka men då var jag motiverad, blev morfar för första gången....

Läs mer Kommentera
1 februari 2013 22:10

Vaniljpudding som glass

Avlutat dagens mat med vaniljpudding 210kcl smakade som glass, hade den i kylen ett tag. Övrigt blev de chokladryck på morgonen, sparissoppa till lunch och chokladdryck till middag. Spelar ingen roll vad man äter innehållet i påsarna (Modifast )är n...

Läs mer Kommentera
1 februari 2013 09:43

Vikten forstätter ner

Lite huvudvärk i morse drack vatten så blev det bra. Missade tiden för kvällsmaten igår det kändes direkt i kroppen måste hålla på var 4e timma med mat. Vikten -0,4 i morse gav en positiv kick. .Läkarbesök på fm intressant o se provsvaren (j...

Läs mer Kommentera
31 januari 2013 19:26

Missar träningen

Hinner inte till träningen ikväll får försöka i morgon och söndag. Sen blir det måndag även om jag inte gillar att träna 2 dagar i rad (knäna). Måste hålla tempot upp så kilona försvinner. Flytten är klar så det är OK med missad tränin...

Läs mer Kommentera
31 januari 2013 09:17

Flytta eller träna

Vikten imorse -0.2 verkar ligga på den nivån när jag inte tränar, lyftandet i går gav väl mer muskler. Trött i morse flyttade kartonger mm. åt dottern igår tyckte inte det var jobbigare än träna men så var det. Ska ta ett pass nu, tränar bara...

Läs mer Kommentera
30 januari 2013 15:30

Hängslen och svångrem

Fick tag på ett par hängslen äntligen slipper man hissa braller hela tiden. Livet känns så bra äter påsarna 4 ggr per dag, dricker vatten. Känns bra med 800 kallorier per dag välbefinandet är värt det. Motionen idag blir att hjälpa dottern att...

Läs mer Kommentera
30 januari 2013 06:37

Tappat 6%

Gick ner lite mer med motion till pulverätandet -0.4 Ska ner 13% av ursprungligvikt. 7% kvar

Läs mer Kommentera
29 januari 2013 18:45

Motion och 800 kcl

Spännande att se på vågen i morgonbitti om det blir mer viktnedgång när jag även har kört ett motionspass på Itrim. Utan motion har det blivit 0.2-0.3 kg ner de senaste dagarna, nu hoppas jag på lite mer.

Läs mer Kommentera
27 januari 2013 20:49

Stabilisering idag efter kraftig bantning

Tagit det lugnt känner mer balans i kroppen efter den kraftiga viktnedgången tidigare nu "bara" -0.2 kg sen igår Dagen avslutas med Bananpudding 200kcl totalt 800 idag.. I morgon långpromenad om det inte är 10 minus.

Läs mer Kommentera