Hinner inte till träningen ikväll får försöka i morgon och söndag. Sen blir det måndag även om jag inte gillar att träna 2 dagar i rad (knäna). Måste hålla tempot upp så kilona försvinner. Flytten är klar så det är OK med missad tränin...

Vikten imorse -0.2 verkar ligga på den nivån när jag inte tränar, lyftandet i går gav väl mer muskler. Trött i morse flyttade kartonger mm. åt dottern igår tyckte inte det var jobbigare än träna men så var det. Ska ta ett pass nu, tränar bara...

Fick tag på ett par hängslen äntligen slipper man hissa braller hela tiden. Livet känns så bra äter påsarna 4 ggr per dag, dricker vatten. Känns bra med 800 kallorier per dag välbefinandet är värt det. Motionen idag blir att hjälpa dottern att...

Gick ner lite mer med motion till pulverätandet -0.4 Ska ner 13% av ursprungligvikt. 7% kvar

Spännande att se på vågen i morgonbitti om det blir mer viktnedgång när jag även har kört ett motionspass på Itrim. Utan motion har det blivit 0.2-0.3 kg ner de senaste dagarna, nu hoppas jag på lite mer.

Tagit det lugnt känner mer balans i kroppen efter den kraftiga viktnedgången tidigare nu "bara" -0.2 kg sen igår Dagen avslutas med Bananpudding 200kcl totalt 800 idag.. I morgon långpromenad om det inte är 10 minus.

Drack mycket igår och ökade kaloríntaget från 800 till 1000 då mådde jag som en prins när jag vaknade i morse inte för lågt tryck så man var snurrig. Vågen visad -5.2 efter 7 dagars ätande av Modifastsoppor. Trycket var normalt för mig 126...

Tyvärr drabbades jag av lågt tyryck så jag blev lite snurrig på morgonen. Enl. läkare för lite vätska i kombination med kraftig viktnedgång -4.8 kg på 6 dagar. Börjat dricka Cola Zero och vatten. 1kcl per dl är dryck som är okey att dricka...

Modifast soppor i 4 dagar och gått ner 3 kg. 115 till 112 ska till 95 kg före sommaren det är målet . Målet första veckan är -5 kg borde jag klara till lördag sen går det antagligen inte lika snabbt att tappa vikt. Tränar på Itrim 3 ggr/...