icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.

Visar poster från January 2013

31 January 2013 19:26

Missar träningen

Hinner inte till träningen ikväll får försöka i morgon och söndag. Sen blir det måndag även om jag inte gillar att träna 2 dagar i rad (knäna). Måste hålla tempot upp så kilona försvinner. Flytten är klar så det är OK med missad tränin...

Läs mer Kommentera
31 January 2013 09:17

Flytta eller träna

Vikten imorse -0.2 verkar ligga på den nivån när jag inte tränar, lyftandet i går gav väl mer muskler. Trött i morse flyttade kartonger mm. åt dottern igår tyckte inte det var jobbigare än träna men så var det. Ska ta ett pass nu, tränar bara...

Läs mer Kommentera
30 January 2013 15:30

Hängslen och svångrem

Fick tag på ett par hängslen äntligen slipper man hissa braller hela tiden. Livet känns så bra äter påsarna 4 ggr per dag, dricker vatten. Känns bra med 800 kallorier per dag välbefinandet är värt det. Motionen idag blir att hjälpa dottern att...

Läs mer Kommentera
30 January 2013 06:37

Tappat 6%

Gick ner lite mer med motion till pulverätandet -0.4 Ska ner 13% av ursprungligvikt. 7% kvar

Läs mer Kommentera
29 January 2013 18:45

Motion och 800 kcl

Spännande att se på vågen i morgonbitti om det blir mer viktnedgång när jag även har kört ett motionspass på Itrim. Utan motion har det blivit 0.2-0.3 kg ner de senaste dagarna, nu hoppas jag på lite mer.

Läs mer Kommentera
27 January 2013 20:49

Stabilisering idag efter kraftig bantning

Tagit det lugnt känner mer balans i kroppen efter den kraftiga viktnedgången tidigare nu "bara" -0.2 kg sen igår Dagen avslutas med Bananpudding 200kcl totalt 800 idag.. I morgon långpromenad om det inte är 10 minus.

Läs mer Kommentera
26 January 2013 16:53

Vätska gör susen - 5.2 kg

Drack mycket igår och ökade kaloríntaget från 800 till 1000 då mådde jag som en prins när jag vaknade i morse inte för lågt tryck så man var snurrig. Vågen visad -5.2 efter 7 dagars ätande av Modifastsoppor. Trycket var normalt för mig 126...

Läs mer Kommentera
25 January 2013 14:52

Lågt blodtryck

Tyvärr drabbades jag av lågt tyryck så jag blev lite snurrig på morgonen. Enl. läkare för lite vätska i kombination med kraftig viktnedgång -4.8 kg på 6 dagar. Börjat dricka Cola Zero och vatten. 1kcl per dl är dryck som är okey att dricka...

Läs mer Kommentera
22 January 2013 23:40

Modifast bantning funkar bra

Modifast soppor i 4 dagar och gått ner 3 kg. 115 till 112 ska till 95 kg före sommaren det är målet . Målet första veckan är -5 kg borde jag klara till lördag sen går det antagligen inte lika snabbt att tappa vikt. Tränar på Itrim 3 ggr/...

Läs mer Kommentera