icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.
28 augusti 2013 09:37
1

Hoppas kunna imponera på vågen

Frukost 300 kcal, lunch Alevo soppa 210 kcal, mellis bar 200 kcal. Då har jag 790 kcal kvar att äta för att komma upp i max 1500 kcal som är målet,. Det borde räcka och bli över. Så har håller jag på varje dag men Vågen står konstant (4dagar) på 104,5 kg. Spelad en golfrunda i går beräknad åtgång 1600 kcal så igår blev det -100 kcal...men ingen vikt nedgång. Jag tar alltid, klara mig inte utan en (1) brödskiva råg eller surdegsbröd. Någon som vet vilket bröd som skulle vara nyttigast eller minst skadligt för en kaloriräknare. Ha en bra dag.

Kommentarer

  • 28 aug 2013 10:36
    Det enda jag vet som är riktigt lågkalori-bröd är Finn Crisp. Varje skiva innehåller bara 3,7 gr kolhydr. och ger bara 20 kcal. Bakade enbart på råg. Goda med ost och skinka t.ex. och du kan kosta på dig några stycken utan för högt kaloriintag.

Logga in för att skriva en kommentar.