Nä nu var det längesedan jag skrev här. Att komma i mål på de 13 dagar som är kvar går nog inte. Men jag är nöjd ändå. Ca 3 kg kvar och om det tar ett par veckor till så gör det ingenting. Jag är jättenöjd med två saker, träningen och kon...
Så här lite i mitten går det inte länggre så himla fort. Nu är det mest gnetande, komma ihåg fokus och försöka hålla sig motiverad. I helgen blev det lite, planerade, avsteg. Å så är ju livet. Men det är också då det är svårt att inte bar...
Poff, så tog vikten ett skutt neråt till 73,5 efter att ha hoppat lite upp å ner senaste månaden. Känns bra och motiverande för fortsättningen.
Har räknat till 48 träningspass hittills i år. Tror ändå inte att träningen gör jättemycket för vik...
Passerat halvtid. Känns nu lite segt. För många måltider på restaurang. Ett kilo upp senaste veckan...
Men tränat bra och tillbaka på spåret så det här ska gå bra i slutändan.
Sakta men säkert. Inte går det så fort neråt just nu men jag tänker att om jag bara fortsätter som nu så kommer det att bli bra. Det jag är mest nöjd med nu är träningen. En blandning av styrketräning, yoga och skidåkning. Gäller att passa p...
Kluvet resultat... Vikten upp 6 hg och fettvikten ner 4 hg. Så egentligen är jag nöjd men man (=jag) är ju lite nojjig när vikten inte tickar neråt på totalen. Logiskt vet jag att detta är bra och att kroppen håller lite vätska. Antagligen från...
Det blev nya skidor, yippie!! Så nu har det blivit skidåkning både igår och idag. Så skönt att komma ut i friska luften å få röra sig. Känns liksom inte som träning fastän det är det. Det bästa är att vintervädret ser ut att hålla i sig e...
Med fem dagar tillgodo nådde jag delmålet att komma under 75 kg. Känns bra. Belöningen med skaldjur å bubbel får dock vänta till nästa helg.
Funderar på att skaffa nya skidor. Föret ser bra ut de kommande veckorna och de jag har är för mjuka=jag fö...
För att min viktminskning ska funka måste jag förenkla och minska krånglet. En av mina favvorätter till matlådan är kyckling m spenat, ruccola och majonnäs. Superenkelt å snabbt.
Jag hivar in 1-2 kg kyckling i ugnen, lättast med filéer men godast med...
Idag har det varit en riktigt fin sportlovsdag. Tyvärr har jag inte sportlov men fick ändå den känslan när jag tittade ut från kontoret. Men jag kilade hem lite tidigare och åkte och lämnade in längdskidorna på lite service. De har stått i käll...
Utelunch idag och imorgon, restaurangmiddag idag och på fredag. Så ser det ut och nu gäller det att hålla mig till strategin att göra goda val, äta långsamt och inte äta för mycket. Jag har ju för många kilon just för att jag gillar god mat s...
Nu är det dags för lite pannben. Det går bra men känns lite tyngre nu när det gått ett tag. I början är det ju så lätt men efter ett tag svajar motivationen. Eller egentligen är det nog inte motivationen utan att det känns segt. Inga snabba kil...
Efter en planerad kväll med vin i lördags, flera glas, tog det fyra dagar att ta sig ner och förbi lördagens vikt. Ett glas vin på en lördag gör ingen större skillnad men flera glas påverkar definitivt viktminskningen trots att maten varit på sam...
Visste det, nu är det pannben som gäller. Provar att väga mig varje dag under en period, annars oftast en gång i veckan. Logiskt förstår jag att vinet jag drack i lördags inte ger en viktuppgång på 1 kg men så står det på vågen, blä! Ska fort...
Tyckte för ett år sen när jag började yoga att det var dötråkigt. Nu efter ett år är det ngt jag längtar till. För fyra veckor sen startade f&s ett pass på lördagmorgnar kl.09. Förutom att det tar emot lite att rulla tidigt ur sängen på lör...
Äntligen fredag!
Fast jag är mer fokuserad på att alla dagar går fort. Ju fortare tiden går desto närmare målet. Januari har tagit mig från strax över 80 kg till 77,2 kg idag. Tränat har jag också gjort, varenda dag om man räknar med yogapas...
Efter alla fina kommentarer om vägning igår har jag nu skapat en "gittanvariant" på analystabell. Jag tänker väga mig varje dag under en period för att ta tjuren vid hornen, inte stoppa hövvet i sanden utan faktiskt våga se fakta. Bara det blir en...
Själv väger jag mig på måndagar och fredagar. Vet att jag bakåt i tiden tenderat att tappa sugen om jag väger mig varje dag. Men jag funderar på att ändå göra de i en vecka för att lära mig om hur viktminskning ser ut med både "ups and downs"....
Om det är 95 dagar kvar så ligger 5 dagar bakom mig i denna 100-dagarsperiod. Så här långt går det enligt plan men gudarna ska veta att jag mest "gör det jag ska" utan nån större inspiration vad gäller maten. Jag hoppas dock att det ska kännas b...
Idag har jag kokat kidneybönor på morgonen å om en stynd kör jag in två kycklingar i ugnen för att ha färdiglagat rensat kycklingkött i frysen. Kanske man ska fräsa på lite köttfärs när man ändå är i farten. Jag gillar att ha olika typer av...