icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
100 dagar på LCHF med målet

Visar poster från mars 2014

30 mars 2014 07:36

Dag 35 av 100 - igår blev det grillpremiär

Tiden har gått fort den här veckan. En fastkedag har det blivit. Då blev det grön smoothie till frukost och middag och en lowcarb shake till lunch. Nådde mitt första delmål och unnade mig, enligt planen, att gå till skönhetssalong och färga f...

Läs mer Kommentera
27 mars 2014 19:36

Dag 32 av 100 - det går trögt

Det går trögt med viktminskningen så jag provar en fastedag för att ändra på någonting. Kanske man ska ta en fastedag i veckan. Provar med denna först. Till frukost en smoothie gjord på spenat lite hallon, lite citron och vatten mixat. Ser hemskt...

Läs mer Kommentera
23 mars 2014 09:21
2

Dag 28 av 100 - på väg till trädgårdsmässan

Idag blir det många steg på stegräknaren. Sitter med maken på bussen på väg till årets trädgårdsmässa. Det var ganska många år sen vi var där senast. Men nu har vi en ny pytteliten trädgård i stan som vi kan behöva lite inspiration för att...

Läs mer Kommentera
21 mars 2014 06:46
3

Dag 26 av 100 en helt OK vecka

Den här veckan blev det lite avsteg från planen i onsdags. Då var vi på kundträff på ICA Kvantum. En fantastisk föreläsning om smak, sensorik, köpbetéende och marknadskommunikation. Dessutom fick vi smaka på lite olika saker. Efter det bjöds p...

Läs mer Kommentera
19 mars 2014 08:14
4

Dag 24 av 100 - ett skutt i rätt riktning

Efter två veckor av stampande tog vikten ett skutt nedåt med ett kilo på en vecka. Så nu är halva den prioriterade viktminskningen på sju kilo klar. Om 3,3 kg är jag under 70. Allt mellan 65 och 70 är sen bara bonus. Har inte vägt under 70 på fem...

Läs mer Kommentera
17 mars 2014 07:34

Dag 22 av 100 - man tar sig fram

Helgen gick bra men det går verkligen inte fort, 74,1kg och 0,2 ner på en vecka. Det är verkligen tålamodsprövande det här med viktnedgång. Känner mig inte hungrig men lite vek. Antar att det är omställning från kolhydratdrift till fettdrift som...

Läs mer Kommentera
15 mars 2014 11:13

Idag blir det shopping

Inte lika kul som det låter men en stor framgångsfaktor dessa tre veckor har varit matlåda på jobbet nästan alla dagar. Vi har lunchbuffé i personalmatsalen. Den är bra men det blir lätt lite för mycket på tallriken och ibland innehåller maten f...

Läs mer Kommentera
14 mars 2014 07:59

Dag 19 av 100 på väg mot ett rikare liv

Inte går det fort men det går bra. Igår var jag, maken och 18-årige sonen på inspirationsföreläsning i balansekonomi-ett rikare liv, med Charlie Söderberg som föreläsare, ni vet han från Lyxfällan. Balansen mellan fysisk rikedom, mental rikedom...

Läs mer Kommentera
11 mars 2014 07:11
1

Dag 16 av 100

Nu står det å stampar å kroppen håller kvar kilona. Inga avsteg men ändå står det still. Bara att hålla i men jag vill ju ha resultat. Har i alla fall bestämt att första delmålet ska vara

Läs mer Kommentera
9 mars 2014 10:26
2

Idag gäller det att hålla ihop å följa planen

Idag har jag vägt mig och vågen visar +0,6 kg. Jag vet att jag ätit som jag ska men det känns såklart inte bra. Jag har nu bestämt mig för att jag behöver lära mig att se sanningen utan att deppa ihop. Förhoppningsvis bara lite mer vätska eller...

Läs mer Kommentera
8 mars 2014 10:15

Dag13 av 100-en solig lördag

Har inte hunnit skriva nåt i veckan men den har varit bra. Full rulle på jobbet så tiden är knapp. Det är då det brukar kunna bli lite stökigt med maten för mig men den här veckan har varit riktigt bra även i mathänseende. Restaurang middag i to...

Läs mer Kommentera
6 mars 2014 06:34
2

Ikväll blir det prövning

Ikväll är det inplanerat restaurangbesök. Gäller att jobba på motivationen under dagen så att jag inte halkar i diket. Kött eller fisk och grönsaker å vatten. Alltså inget sobel eller vin är planen. Det ska gå! Idag är dag 10 av 100. Snart...

Läs mer Kommentera
4 mars 2014 07:15
9

Dag 9 av 100, väga sig ofta?

Just nu önskar jag att jag var på dag 21. Bara sådär liksom. Försöker tänka positivt men skulle vilja få känslan att målet är i sikte. Om jag har tålamod så är jag snart där men jag vill ha kommit ner ett par kilo å ha den lätta sköna kä...

Läs mer Kommentera
3 mars 2014 18:00

Dag 8 av 100 en heldag i huvudstaden

Heldagskonferens i Stockholm. Äntligen på väg hem. Bra dag men nu behöver jag maaaat! Hemma strax efter sju. Gud vad jag är i behov av mat. Känner mig matt efter heldagskonferens och alldeles för mycket kaffe. Lunchen var OK men för mkt protein och...

Läs mer Kommentera
2 mars 2014 10:35

Dag 7 - Vasaloppsdag och en vecka snart klar

Idag är det dag 7 av 100 dagar på LCHF. Känns inte som att det kommer att bli ngt problem. Fredag och lördag är ju alltid värst i dietsammanhang. Jag kallar det diet just nu trots att jag tänker mig att det är en livsstil som ska hålla länge fram...

Läs mer Kommentera
1 mars 2014 11:14

Dag 6 - mer än 5% av dagarna genomförda

100 dagar på LCHF handlar denna del av bloggen om. Hittills har det gått ganska bra. Ligger på mer än ett i Skaldermans ratio och hyfsat låga nivåer på kolhydratintag. Försöker hålla mig på max 18g kolisar per dag på veckorna med lite mer om ja...

Läs mer Kommentera