Jag gick ner 18 kilo! Jag passade på då livet ändå bytte spår och jag vände blad. När en livsstilsförändring ändå var ett faktum gjorde jag en till. 18 kilo är fortfarande borta och trots mina utsvävningar och livet jag lever och njuter av så går det att hålla den nya lägre vikten. Idag kan jag glädjas åt att jag kan ta långa promenader med jycken utan att bli trött. Jag kan klättra över stock och sten med vovven i skogen. Det finns så mycket mer att få uppleva idag än när jag satt orörlig och trött i soffan.

I december 2023 var jag ordentligt uppgiven efter många år av försök att gå ner i vikt, självanklagelser, skam och besvikelser. Sista åren hade jag gått över till att följa kroppspositiva konton (inget fel med dem för dom som mår bra) och försökt att totalt gömma huvudet i sanden kring min hälsa. 

Samtidigt som livet förändrades radikalt då jag sa hejdå till att stressa på i ett långt yrkesliv, hade jag tiden att fokusera på mig själv och jag gjorde ett nytt försök. Men den här gången tog jag hjälp av både hängslen, livrem och stödstrumpor. Jag hade jag blivit ordentligt uppskrämd av att vågens siffror började med en 9:a och tänkt på alla livsstilssjukdomar som kunde komma med stigande ålder och att jag aldrig skulle kunna förlåta mig själv om jag inte hade försökt att göra något för att förhindra att bli sjuk.

En fantastisk hälsocoach fick följa mina första månader av resan med pepp och jag väckte mitt konto på MD till liv efter flera år av bortavaro. Så roligt att återknyta kontakten med bloggen och kära gamla MD-vänner som fanns kvar sedan förr om åren. Jodå jag har gjort många försök och gått ner i vikt tidigare i mitt liv men aldrig lyckats hålla den nya målvikten särskilt länge. Nu fanns det en grupp på sidan för dem som hade en målvikt i fokus vilken jag gick med i ganska omgående. En målvikt var bra men också delmål under resan var bra att sätta för mig så det inte blev så oöverstigligt för mycket åt gången.

Jag hade den här gången fått inspiration av boken Glukosrevolutionen. Den handlar inte om någon ny diet utan om hälsovinster i stort och att balansera sitt blodsocker. Jag tog till mig av råden och märkte tidigt på resan hur mycket bättre jag mådde. Suget försvann och även hjärndimman och de dunkande tinningarna då sockermonstrets moffande varit framme. Min största vinst med att följa Glukosrevolutionen var att slippa det ständiga suget och matsurret i huvudet som tidigare alltid funnits där. Då gick det lättare att gå ner i vikt. 

I början var det viktig att registrera maten för att få koll på vad jag stoppade i munnen. För mig blev det viktigt för att få äta med gott samvete. Jag har tidigare straffat mig för varje tugga jag svalt med skammen. Påminnelsen kom också kring hur fantastiskt ”billiga” grönsaker är kalorimässigt och hur mycket av dem man kan äta. Jag höll mig till en lågkolhydratkost med mycket grönt och bär. 

Från januari till oktober 2024 gick jag ner 18 kilo och blev både lättare och gladare. Nu är jag med i ”Hålla vikten gruppen” på sidan och jag kommer framöver aldrig att överge Matdagboken igen. Jag bloggar och delar med mig och peppar andra som kämpar med att hålla vikten eller arbetar med att minska i vikt.

Jag ska heller inte glömma att berätta om hunden som blivit en viktig faktor för min framgångsresa. En dröm som jag drömt om hela livet och som nu infriades i samband med pensionärslivet. Bibi kom till familjen i maj månad 2024 och hon håller nu och då min vikt och hälsa i schack med långa promenader varje dag. Här går det inte att slappna av i soffan förrän både matte och vovve har motionerats dagligen.