På interwebzet här i veckan hittade jag en specialäggröra.
Vispa ihop äggröran i skål eller bunke som vanligt, jag tar bara två ägg, salt, peppar, paprika och lite basilika. Låt vatten koka upp på spisen, det ska inte stormkoka. Häll ner äggr...
Igår kväll var vi på kalas så jag tänkte passa på att experimentera ordentligt med blodketonerna.
Jag åt som vanligt LCHF över natten (jobbade nattpass) och dagen. Köttfärs till middag vid tolvslaget på natten, ett kokt ägg och majonnäs till fr...
Igår och idag har jag varit på praktik i Luleå, mammografiscreening. Jag ser tuttar, tuttar, tuttar överallt, för att citera Hjalle och Heavy.
Det är så spännande, från minsta minsta till största största kan det skilja så mycket i innehåll. Br...
Igår var jag ut med ett litet gäng från jobbet, samt två mammalediga så vi fick gosa med en 4-månaders och en 2-månaders. Ett par skulle börja jobba kl 14 så vi möttes 11 för lunch.
Favoritlunchstället för mig är Nodo som alltid har dagens LCHF, ig...
0,4 idag, ner från 1,6.
Först fattade jag ingenting, jag åt ju nästan inget annat än ägg och fett igår.
Sen kom jag ihåg att det var premiär på nya systembolaget dit vi var in och kikade. De bjöd på mousserande alkoholfritt, som var cirka superdup...
Igår vägde jag mig hos svärmor, så den brukar inte gillas, men den visade 4hg mer än vågen hemma idag, så okejrå, lite kunde jag lita på den.
Midjan krymper också -3,5cm sedan den 5e.
Blodketonerna igår var 2.0mmol/L vilket är riktigt bra, åt...
Hade mat i kylen som behövdes lagas till och frysas in, inte kan jag rå för att jag gör hysteriskt gott ungsstekt sidfläsk och köttfärsbiffar?
Blev en del kalorier, men 3g kolhydrater under dagen och det resulterade i blodketoner på 1,7. Det är 0,8m...
Så ketonerna klättrar upp lite till, 0,9 idag, ketos men inte optimal. Vikten upp ett par hekto men midjemåttet ner nästan 1cm.
Sist ketonerna var höga hade jag haft en äggdag, så idag blir det ägg, smör och kokosolja, här ska eldas!
Ororar mig lite...
Ketonerna gled ner från 1,1 igår till 0,7 idag.
Det enda jag har ätit annorlunda är lite grönsaksresten från tacomiddagen i lördags, lite stekt rödlök, lite spenat, lite tomat och gurka samt kanske 2 msk creme fraiche.
Å andra sidan var CF inte...
Gårdagen höll rätt bra, fram till att middagsgästerna kom och hade med sig snacks.
Dumle och pommes pinnes (mini frites som chips). Höll mig borta i 2 timmar faktiskt, innan jag började lite smått med en dumle. En till. En till. Ett gäng till. Nä...
Idag var fastesockret 3,6 och ketonerna 1,6, urinketoner på 4 (medelketos) fortfarande optimal ketos. Urinketoner är inte så mycket att stödja på eftersom de visar överskottet som blir i början av fettdriften och som sedan oftast planar ut till 0 n...
Då har det gått en timme sedan jag drack 2dl sockerfri energidryck, pga min opererade magsäck tar det inte lika lång tid som hos en intakt magtarmkanal för upptag, därför känner jag att jag kan tidigarelägga detta.
För en vanlig glukosbelastning tas...
Idag fick jag min fina lilla blodsockermätare, som också mäter ketoner.
Köpte den på med24, heter Freestyle Precision Neo och nu ska det bli intressant att följa kurvor.
Nu som icke-fastande, 4 timmar sedan frukost och lite vatten däremellan had...
Pappa ringde efter ha hälsat på mamma. Mamma ledsen, förtvivlad och mager. Hon har fått strömmen till lägenheten klippt. Igen.
Hon ringde första juni, min födelsedag och då var strömmen klippt och jag blev 12500:- fattigare pga förfallna fakturo...
Visst lät det lite farligt?
Isället för att förstöra mig med godis för att jag var så sugen i måndags bokade jag en tid för epilering av skägget igår. Det enda spår jag har kvar av mina polycystiska ovarier är manlig kroppsbehåring. Så...
Över helgen och igår har det varit som att så fort jag ätit nåt, LCHF eller ej, så har det känts som om magen svullnat, typ basketboll bland tarmarna. Vilket har medfört sig känslan av att "vara tjock" och med det humördippar och tankar att det i...
Igår kväll hittade jag en fantastisk liten burk i skafferiet. En burk med kryddor.
Såhär i hösttider dyker det upp reklam, omnämnanden, och bilder på alla saker i USA med smak av pumpakrydda. Det är en kryddblandning som traditionellt används i...
Igår var en hungrig dag, men å andra sidan blöder jag som en stucken gris, 3 fulla menskoppar på en dag vilket är rekord, brukar typ vara 2/3 varje dag.
Nåt har hänt med min telefon. I veckan när jag sprang intervaller blev det så mycket kondens i...
Under fettfasteveckan har jag känt att kroppen kommit in i ketos, redan på tisdagmorgon kände jag att munnen började smaka och lukta drakeld, men inget har hänt med måttbandet, -0,5cm sedan söndagen och igår efter morgonpromenaden kom en liten blod...
Sista dagen på inneveckan sammanföll med ätardagen, där jag inte bara försöker hålla mig till te eller kaffe med kokossmör, utan mer fast föda.
Hade tänkt äta lunch med klsskompisarna innan vi drog åt våra olika håll, enköping, sockholm, östersund...