Jag har varit på alla platårers moder i snart fyra månader. Vikten har legat still och till och med gått upp lite (!). jag har hållit på och trixat lite med maten (ätit lite mer kolisar 50-75 g/dag under ett par veckor - viktuppgång) ätit "Fak...
Man vet aldrig. För mig verkar förutsättningarna för viktminskning variera över tiden. Under sommaren gjorde jag ett försök med att minimera kolhydraterna till ett absolut minimun, jag höll ut under sex dagar där jag snittade under fem g/kolhydart...
Hörde på nyheterna att man i Storbritanien har lagt fram förslag att punktbeskatta fet och ohäsosam mat. Äntligen säger jag. Inte för att jag tror på skatt på fet mat i sig leder till att folk blir smalare eller hälsosammare. Man blir som...
Tiden går. Den femtonde mars började med en strikt LCHF-diet. Alla de fenomen och positiva effekter som jag beskrev vid "kvartalsrapporten" kvarstår, jag ringde min vårdcentral för att "ta tillbaka" min remiss till sömnlabb - min sömnapné har mer e...
Jag snappade upp ett samtal i foajen till Teknikdalen i Borlänge, någon hade fått ett SMS med innebörd att ett flygplan flugit in i en skyskrapa i New York. Bilden i mitt huvud var att det rörde sig om en Cessna 172 med en flygelev. Men föreläsninge...
Semestern är över. Den blev sammanfatningsvis mycket bra. Fjällen var fantastiskt, det var länge sedan jag var ute i mer än fem dagar och det var toppen, nu blev det elva dagar ute varav tio i tält och en natt i STF:s fjällstuga. Att känna kroppens...
Det går fortfarande bra och är inte så svårt, vet man var kolisarna finns är dom ju lätta att undvika, och jag kan äta bacon, ägg, mayo och baconfettmantlat nötfärsfräs tills korna kommer hem. Målsättning är ju att hålla sig under 5 g ko...
Står inför ett berg av ren tvätt som ska vikas, strykas och läggas undan. Jag sköter ju tvätten och VH finstädningen hemma. Konstaterar att de byxor jag beodrades att köpa för en tid sedan redan är för stora. Jag köpte vid det tillfället...
Det är märkligt att förhållandevis små mängder av tveksamma livsmedel helt kan stoppa viktminskningen. Nu har jag och VH kommit hem efter Fjällsemestern del 1. Vikten har legat still för oss båda, och då menar jag inte ett hektos skillnad åt nå...
Så här efter tre månader lite drygt med LCHF känns det som jag kan sammanfatta och dra lite slutsatser. Det känns fortsatt bra - men skumt. Det är skumt att det fungerar, att man går ner i vikt stadigt fast man äter så stor andel av sitt energi...
Försökte lägga ut ett recept här på MDB på Meatza (pizza med köttbotten istf bröd) som vi gjorde igår men något måste ha blivit fel, dels var energimängden absurd (1500 kkal/portion) samt att energiandelen kolhydrater var 42% - vilket omöjligt...
Hur går det med simningen - sådär, det är inte helt enkelt utan snarare motoriskt svårt. Som vid inlärning av av vilken motorisk färdighet det än vara månde så är det viktigt att öva, öva, öva. Oftast kan man få delmoment att fungera, vatten...
Det har varit en l å n g vecka - fyllt av arbete både på jobbet och hemma. Altantaket som skulle bytas bjöd ett större motstånd än väntat; inte bara plasten behövde bytas utan även reglarna. Som tur var bärlinorna fortfarande i prima skick. Min...
Uppe med tuppen! Redan vaken, pigg och rask - kliar jag min ludna...haka! Gick ut för att hämta tidningarna och möttes av en fantastisk, solig och varm sommarmorgon. Kunde inte motstå tjattret från trastar och småfåglar från "lillskogen" utan...
Kilometerjakten inför fjällsemestern har börjat, jag skulle vilja ha 500 km, i brist på bättre ord, marschträning före avresa till Sarek sista helgen i juli. Nu kommer jag inte att hinna med så mycket, möjligen hälften. Det är å andra sidan bä...
Kokar morötter, närmare bestämt ett kilo slantade. Eller jag snarare förväller dem som ett led i att tillaga och torka grönsakerna inför årets fjällvandring i Sarek. Grejen är att jag och Väna Hustrun (VH) har vandrat i Dala- och Jämtlandsf...
Ser fram mot kursstarten för crawlkursen. Köpt nya badbyxor och simglasögon online och enligt SMS-aviseringen är de redan på väg. Sedan var det dät här med simningen. Jag kan ju simma. Per se. Vad jag menar med det är ju att jag har...
Jag har skrivit in mig i simskola till sommaren. jag har alltid velat kunna crawla på riktigt och inte plaska omkring med en oskolad variant på bröstsim. Så nu - crawling för vuxna, fantastiskt!
Härligt! Familjen sover och jag har huset för mig själv någon timme med kaffe och tidning och helgen ligger ograverad framför oss - det ska idag shoppas och jag ska försöka hänga på låset för att få det överstökat. Sedan ska jag ta n...
I morgon har jag av VH kommendetats att handla kläder, eller mer korrekt byxor. Minst två par jeans och helst yttrligare ett par snyggbyxor. Jag har nämligen vuxit ur de nuvarande paltorna och de hänger på kroppen. Nå, det ska ju bli skitväder enlig...