Första invägningen, -2,4 kg, rätt bra för en kille som mer eller mindre tillbringat hela föregående veckan uppallad halvliggande i soffan.
Kunde dessutom ta en lite längre promenad idag i solen, fortfarande krampigt i ryggen men lite bättre än igår.
Gick e...
Uselt väder och ont i ryggen.
Handlade på morgonen och försökte sedan ta en promenad. Ambitionen var en tur runt Tallmon, lite lungt och försiktigt, tog till och med på stegräknaren.
Gick inte alls, höftböjarmuskeln krampade ur totalt, bara vända på kl...
för nästa vecka;
Lördag: Mustig fiskgryta, Libanesisk kyckling
Söndag; Rotsakskaka, Biff med klyftpotatis
Måndag; Klassiska köttbullar med kokt potatis, lingon och sås
Tisdag; Spenatpaj med fårost
Onsdag; Kroppkakor
Torsdag: Köttfärsfräs med wo...
veckohandling...
Fortfarande hemma från jobbet och jag har rasande tråkigt! Fredagar är normalt dagen då vi veckohandlar. Veckohandling hos oss är inget man flabbar åt, det är ett helt företag, och jag erkänner att det är mitt fel.
Jag är en kalenderbitar...
...men glad på grogg!
Nä! Men jag skulle vilja ut, ta en promenad eller plocka lite i garaget eller trädgården. Men det går inte, kunde knappt hämta in posten här nu på eftermiddagen.
Har istället betalat räkningar och nätshoppat ett nytt underställ oc...
Baglarna blev fina.
Två av dem utgjorde dagens lunch tillsammans med rökt lax, räkor, tomat, gul lök och hackade cahewnötter i yoghurt. Lite väl energirikt men väldigt gott.
Ryggen gillade inte alls allt stående så nu är jag och ryggen åter i soffhör...
...bagels.
Ryggen känns bra mycket bättre idag, blir fortfarande trött och stel men smärtstötarna som får en att hojta till av smärta lyser med sin frånvaro - än så länge. Har inte behövt någon värktablett heller - toppen!
Trött på TV och Internet efter...
...kodein.
Tog två tabletter i morse för ryggen var alldeles överjävlig, blev både smärtfri och lite lummig. Det här är starka grejor så det finns anledning att vara försiktig.
Här på matdagboken har jag blivit uppmärksam på matens näringsinnehåll va...
...och funderar efter en eftermiddags soffsurfande.
Man kanske borde stipulera en mer uttänkt strategi för sin viktminskning; strategin idag är att energiräkna enligt formeln kroppsvikt i kg*1,4=antalet tillåtna kalorier/dag, vilket gör att jag...
chile con carne - dubbelvikt...
Jag har tillbringat de senaste dagarna halvliggande i soffan på grund av ryggen. De här nya, knarkklassade, värktabletterna har gjort mig periodvis smärtfri så jag har kunnat röra mig i huset på ett annat sätt idag...
sushi till frukost.
Mest för att det är synd att låta maten förfaras. Jag gill ar sushi någon gång i månaden. Nu gjorde vi så mycket sushi i söndags att det räckte till fem måltider, varav den sista var min frukost i morse. Nu känns sushikvoten...
...arbetslinjen till trots.
Ryggen är helt körd.
Jag är inte obekant med ryggont, jag har nog haft allt i ryggbesvärsväg utom diskbråck och frakterad ryggrad, så jag vet ungefär vad som är att vänta. Men den här gången undrar jag om det inte är...
...med ryggont!
Däcksbyte på bilen inför den stundande vintern på OK:s gör-det-själv ryggontet till trots. Väna hustrun (VH) fick vara behjälplig med de tyngsta momenten. Behagligt att göra det inomhus - det normala är att jag ligger på alla fy...