Jag har de senaste tio-tjugo åren alltid varit "värst", har alltid kunnat äta mest av godiset, efterrätten, och suget har aldrig stillats. Har "vetat" att jag varit extrem. Nu när jag haft hyfsad kontroll på sockermonstret i ca ett år (sedan jag bö...
Äntligen snö och lite mer dagsljus. Har bara haft energi nog att dra runt jobb, barn och mig själv. Ja, och min LCHF-mat, den är inga problem. Förra veckan fick jag ett lagamat-ryck och stod i köket varje dag efter jobbet istället för att först be...
Tyckte minsann att jag hade tappat lite rondör i ansiktet när jag nyss plirade i badrumsspegeln, så jag bestämde mig för att väga mig. Wohoo! Minus!!! Och nästan minus 1,5 kg!! Välkommet, men jag hade inte väntat mig det just efter juldagarna...
Piggare mentalt - nu har det ju vänt mot ljusare tider. En hel, halv minut sedan igår eller nåt :). Och solen kom fram, en massa positivt alltså. Rosenroten jag börjat äta mot vintertröttheten verkar hjälpa (har ätit en vecka nu, varav halva med "...
Just nu är det tungt. Minns inte när jag var så negativt påverkad av den mörka årstiden som i år, ja möjligen i fjol då, men då blev jag precis sjukskriven för utmattning och hade noll d-vitamin i kroppen. Nu har jag ju laddat d-vitamin i ett he...
Idag nådde jag mitt fjärde delmål, minus 10 kg! Nä, det går inte fort. Men jag kommer aldrig att få tillbaka de kilona eftersom jag inte bantar utan har ändrat kosthållning. Det känns stabilt!
Oj vilken skillnad det blir på konsumtionen av grädde respektive kokosfett härhemma sedan jag började med fettkaffe på morgonen istället för kaffe med grädde. Måste liksom ändra shoppinglistan! Känns bra, och är kanske förklaringen till att ja...
Jag är inget bloggarämne, det är uppenbart, och faktiskt är det så att det händer väldigt lite just nu. Det lunkar på som vanligt: strikt LCHF, yoga en ggr/vecka, oftare och oftare låg stressnivå på jobbet, oftast låg stressnivå privat. Och fo...
Har legat lågt med kolhydraterna ett tag, och med stressen och nu gav det resultat. Insåg i morse att jag var i ketos, och skuttade upp på vågen. Yes! Viktplatån (2 månader?) har gett med sig, jag har iallafall kasat av den en bit... Bara två hekto...
Livet lunkar på rätt bra just nu. Tidig höst är min favoritårstid och i veckan var jag ute en halvdag och röjde i trädgården - skördade gurkor, pumpor, solrosfrön, hösthallon och äpplen. Äpplena hamnar i ärlighetens namn i trädgårdstunnan,...
Provade på yoga för andra gången i mitt lov igår, och herregud vilken fantastisk upplevelse! Nu är onsdagskvällarna bokade resten av året för en och en halvtimmes ren njutning. Och lite kamp med musklerna, svetten och koordinationen, såklart. Tjoc...
Först en månad med noll viktnedgång. Trist! Före mitt LCHF-liv hade det gjort att jag känt mig HELT värdelös och så hade jag tröstätit och förmodligen slutat bums med min diet. Har nu gått ner 9 kilo och det är då jag brukar krokna och ge upp...
Nu står jag och stampar på samma viktställe, och det är ju riktigt tråkigt. Så himla nära delmål fyra (dvs totalt 10 kilo ner), och det hade varit så kul att gå förbi det... Men inget sker ju gratis och det är bara att se över vanorna och h...
Så himla skumt. Det är andra gången som jag kör periodisk fasta 16:8 i kombination med strikt LCHF. Denna gång med justeringen att jag dricker mitt kaffe (med grädde) på morgonen. Mat äter jag först till lunch, kaffe en gång till på em, och mat...
Rolig vägning i morse eftersom jag nu kommit under 126 kg. Förmodligen har de två senaste dagarnas 16:8 fasta gett lite resultat. Kanske är det vätska igen som försvunnit, det går väl inte att säga, men jag behövde lite pepp idag, så jag nöjer...
Njuter vidare i min ledighet och har det riktigt bra. Vädret gör ju sitt!! Sol, sol, sol, och så lite svalt några dagar, sen sol, sol... Kunde inte valt en bättre sommar för hemester! Hinner med att tänka LCHF precis hela tiden. Den lilla matpla...
Blev glad i morse när jag ställde mig på vågen, på lite avstånd från mensveckan. Tyckte det stod samma som veckan innan semestern. Nöjd. Men nu när jag skulle lägga in vikten här, inser jag att jag HADE tappat 0,4 kg. Nytt lägsta alltså, och m...
Har just varit på fem dagars läger med helpension och var orolig för att min LCHF-mathållning skulle vara svår att hålla. Kunde tyvärr inte anmäla allergi, men egentligen får jag numera ont i magen av för mycket kolhydrater, särskilt gluten....
Det hjälpte att hoppa tillbaka i LCHF-spåret, efter midsommar-utsvävningen. Att jag då åt lite för mycket kolhydrater (nypotatis, bl.a.) gjorde att jag fick försöka stå emot lite mer sug än vanligt, och dessutom försöka vända tillbaka dygnet f...
Pausar den periodiska fastan ett tag, och registrerar min mat i matdagboken den kommande veckan. Blev plötsligt hungrigare på förmiddagarna och funderar på om jag har jag ätit för lite när magsäcken krymt, har iallafall inte klarat av att äta upp...