Länge sedan jag skrev sist, men det tyder mest på att jag faktiskt varit ganska aktiv på andra sätt och är nog egentligen ett gott tecken. Jag har också varit/är fortfarande förkyld så träningen ligger på is. Men jag har gjort ett gott kes...
Jag har ju aldrig varit särskilt intresserad av LCHF bakning och att ersätta kolhydratsmat med LCHF varianter... MEN, nu när dottern börjat äta mer naturlig mat har jag beslutat att anstränga mig en del för att det ska bli roligare för henne....
Igår var jag hemma och vabbade. Eller ja, jag tillbringade ganska stor del av dagen på sjukhuset, några timmar på föräldramöte och körde till bonden och köpte kött. Men, det jag ville ha sagt är att när man går hemma är det fruktansvärt s...
Började dagen med en morgonpromenad som var 50/50 gång och spring. Gjorde iordning en termos med fettkaffe och tog med till jobbet. Drack kaffet klockan 7, 9 och 14. Hoppade över frukost. Åt lunch vid 12:00. Keso, skinka och tre kokta ägg....
Jag kom iväg på min morgonpromenad imorse!!! YES! Nu är jag på G! ÄNTLIGEN!!! Och magen kurrar redan lite grand och klockan är inte ens nio... Kanske blir några ostrullar till fikat iallafall? Eller så fastar jag på och biter ihop? Men det bru...
Jag har skrivit mycket på min andra blogg på sistone http://cirpaslivmedlchf.blogg.se/ men inte hunnit att skriva här på matdagboken med. Så här kommer en kort uppdatering om läget! Livet flyter på. Rutinerna sätter sig långsamt på plats. De...
Åh, idag har jag ätit jättebra. Nyttig frukost, nyttig lunch och nyttig middag. Ändå har jag haft ett molande sötsug hela eftermiddagen och kvällen. Jag beslutade att jag ficka äta en bit 85% choklad till kaffet på eftermiddagen och så satte...
Kära Matdagboksmedlemmar: Jag skulle vilja starta en studiecirkel med LCHF som grund i Uppsalaområdet. Jag tänker mig en grupp med folk i olika åldrar, av olika kön. olika övervikt och olika erfarenheter som äter eller vill äta LCHF mat. Minst 3...
Jag hade bestämt att jag en gång under denna vecka skulle få äta glass, men bara om det var Gute glass, så det åt jag idag. En kula gutepolka (åt upp nästan hela) och smakade dessutom väldigt mycket på sambons kula med "kaffihalve" - Guuuud så g...
Imorse tickade vågen äntligen under 62 kilo och min nya lägsta vikt är 61,9! WOOOHOOOO!!! Och jag mår så himla bra! Proppmätt mest hela dagarna dessutom! Jag äter LCHF i största möjliga mån. Ibland "går" det inte, eller snarare att ja...
Idag fyller sambon år och jag bakade en vanlig och en lchf variant av kladdkaka igårkväll. Vi är ingen tårtfamilj nämligen... Det ska bli spännande att se vilken familjen tycker är godast. Jag har mina föraningar, men lchf-smeten var iallafall gud...
Det går bra med min 16/8 fasta. Nu har jag ju hållit på ganska länge till och med! 13 dagar. Jag dricker i och för sig två koppar kaffe med mjölk varje dag även om jag vet att det borde vara bara slätt svart kaffe. Jag tror inte att det gör så...
Radhuslivet är helt underbart även om inget ännu är uppackat eller ordningställt. Igår köpte vi en grill och invigde den. Kalasgott blev det! Jag smuttar lite rosévin på kvällarna fastän jag inte har semester bara för att det är så himla...
Jag för ju inte matdagbok, så jag kände att jag måste ändå få någonslags överblick. Här kommer den: Frukost - En halv snabba LCHF mackan med smör och västerbottenost. Kaffe med mjölk. Förmiddagskaffe med mjölk. Lunch - kycklingsallad m...
Att överäta eller inte överäta? För vanliga människor är det nog svårt att förstå hur detta ens kan vara ett problem. Man slutar väl äta när man är mätt? Hur svårt kan det vara liksom? Men för många är det faktiskt väldigt svårt...
Jo, igår lovade jag ju att jag skulle antingen träna eller gå en lång promenad i det härliga vädret... Det blev inte riktigt så. Istället cyklade jag hem till en kompis och drack ett glas rosé och åt 86% choklad på hennes balkong, sedan cykla...
Nu känner jag att min tonårsrevolt nog är över för i år. Skönt! Förmodligen blir det samma visa nästa år igen. Barnfri/lös hela somrarna gör att jag tror att jag kan släppa alla måsten, men jag har ju skyldigheter mot mig själv med! Jag är...
Men nästan... Idag hann jag gå på ett Body Combat pass iallafall och det är inte fy skam! Det är fjärde Combat passet sedan i tisdags!!! Jag är supernöjd att jag kommer iväg och inte fastnar i soffan och väl där så vågar jag faktiskt ställa m...
Normalt brukar jag försöka hålla mig med så få kolhydrater som möjligt. Inte nolla, men så nära noll som jag kan utan att det ska bli för enformigt. Strikt LCHF brukar det ju kallas när man äter som mest 20 gram kolhydrater på en dag. Det är i...
Idag har varit en lat dag. Jag har inte gjort många knop alls. Åt alldeles för mycket till frukost om man tänker att man ska träna klockan 11:00 i alla fall. Och den där vitlökssalamin kunde jag gott ha låtit bli helt, den gjorde sig inte på B...