Nu är årets första månad slut. Den har gått så bra viktmässigt som jag förväntat. Och den avslutades på absolut bästa sätt. En god middag i glada och gamla vänners sällskap. Finns det något bättre än att skratta och skvallra med gamla goda tjejkompisar?

Hade det inte varit för att jag lovat mig själv att skriva varje dag ... oavsett om jag har något att skriva eller inte … så skulle jag inte skrivit något idag. Just nu känner jag mig extremt underlängdig (som en av mina gamla chefer alltid sa €..

Det känns som om jag ramlat ur hela mitt projekt. På bara några dagar som inte varit rutin så känner jag mig helt borta. Varför är det så svårt att hålla sig till det man har bestämt? Troligen har det med rutiner att göra. Har inte skaffat mig...

Stor fest (på en måndag ☺) och med en underbar buffé, vilket gjorde det lättare att hålla koll på LCHF.n. Inget vin men en hallonmousseefterrätt som var guddomlig och värd att bryta av med. Orkar inte skriva in allt (som endast var smakbitar men...

Mycket har handlat om mat dom dagarna som barndomskompisen varit hos mig. Även om jag ätit strikt LCHF så har det blivit mer mat än jag äter i vanliga fall … och en och annan chokladbit har väl sköljts ner med vin :). Vädret har inte varit sä...

Upp, upp och upp ska vändas till ner, ner och ner. Men är trots allt nöjd med att jag tagit drygt fyra kilo sedan jag började. Kompisen och jag gick i barndom och bänkade oss på "Fem legender" … och blev båda halvnöjda. Legenderna är engelsk...

Fortsatt upp … hallå där skärpning!! … men svärfars välmenta choklad var svår att motstå … han är verkligen en skicklig kock (han är 93 år och när jag ser honom undrar jag om jag har fördomar om 90-åringar :) och ischokladen är underbar...

Upp några hekto igen men känner mig ändå i fin form … trots att jag ”gick på” att äta ett par (10-15) brända mandlar i går. Efter en riktigt lång promenad i det kalla men vackra vintervädret har jag ätit en riktigt strikt LCHF-middag. K...

Där fick jag för ”energi” … var nästa utslagen i morse. Svårt att komma upp (jag som faktiskt är morgonpigg), ja svårt att komma igång över huvud taget … kan ha varit vinet.? Har läst på Kostdoktorn.se att vin/alkohol ger ”dubbelt” ig...

Gårdagens fakir gav en rejäl nedgång av vikten … vilket känns väldigt skönt. Fortsätter idag och några dagar framåt. Sedan blir det fest i dagarna tre … bästa vännen sedan barndomen kommer på besök. Hon kör också LCHF men älskar vin ......

"Officiell " vägning idag ... samma vikt som förra måndagen men tjockare kring midjan :( ! Vågen har pekat både upp och ner hela veckan ... jag har t o m bytt batteri i den:). Fortsätter (och tänker fortsätta med att) väga mig varje dag ... att...

Något hekto upp … beror säkert på vinet i går … det blev något glas mer än jag planerat för + en extra ostbit + något mer som jag inte kommer ihåg. I dag har jag kört strikt-strikt (utan vin ☺) + motionscyklat + tapetserat färdigt. Pga...

Dagen idag har ägnats åt tapetsering och målning av väggar … långpromenad med hunden och lite tid till att få någon struktur på min facebook. Strikt LCHF fungerar bra … men jag har svårt att låta bli vin. Har jag alkoholproblem? i ställe...

Håller i alla fall mina mål … viktmässigt, matmässigt och känslomässigt. Motivationen finns kvar … och kommer att finnas kvar … till jag går i mål. Därefter kommer Motivationen att hålla kvar det fantastiska mål som jag har nått i juni i...

Tre dagars sittande straffar sig på vågen … inklusive att låta bli att föra in maten i dagboken. Har gjort det i efterhand och ser att jag överätit … trots LCHF blev det för många kalorier och för mycket protein och vin och ingen motion att ta...

Ytterligare en heldag med seminarier, dock inte lika spännande som igår … i morgon är jag dagledig och ska gå en jääättelååånga promenad i snön eller åka längdskidor ... om jag nu fixar både skidor och hund (mycket tveksamt :). I kväll ä...

Hela dagen ägnades åt föreläsningar, som i och för sig var intressanta men som gett en bredare bak. Min egen föredragning gick bra tyckte jag (och flera andra ☺). Men en likadan dag i morgon gör att jag nog måste tillbringa veckoslutet gående el...

Har jobbat i stan hela dagen och är rätt trött … mest pga att ha pratat med så många människor. Känner att jag börjat bli lite enstöring på senare tid ☺. Gräddade onödigt goda LCHF-plättar när jag kom hem … (receptet fanns hos någon...

Är numera tvingad att gå ut pga hund så det blev en lång promenad i det grågråa vädret, i nyligen upplagda termobyxor … dock utan husse, som fastnat framför datorn … fortsatte sedan att sortera skräpet i källaren för vidare befordran till mi...

Två glas rödvin är åtminstone ett för mycket om man äter strikt LCHF … jag vaknade i morse och kände mig bakfull. Det var många år sedan jag hade tid att vara bakfull och kommer i fortsättning nöja mig med ett glas. Det har blivit mycket st...