Några hekto ner (ja, jag fortsätter med daglig vägning) … lyckades hålla mig i går när det gällde ”fikaintaget”. Det blev drygt 1800 kcal inom ramen för F/P/K (fett/protein/kolhydrater) 82/14/4-% och Skaldemans Ration (för dom invigda 😷)...

Ja, inte sjutton gick det något vidare ... trots ambition ... stor viktökning och nu känns det köööört igen … inte en keton så långt stickan mäter … jag får gå tillbaka till slutet av december 2012 för att se hur jag gjorde då. Men i...

Nystart med LCHF (fr o m i morgon måndag ☺) sedan får jag se vad jag orkar med … får väl ta en dag åt gången … kanske t o m en timme åt gången dom närmaste 14 dagarna. Vinterlovet fick mig att spåra ur totalt … barnbarn och smågodis …...

Storstadsbarnbarnen blir rätt trötta av den syrerika luften på landet … men innan dess knäcker dom utan prut en gammelmor … Men det är vansinnigt roligt att tumla omkring i snön med småbarn och hundar … trots att jag känner mig som en sjöko,...

Jag har samlat på mig några damer på MD som är i liknande situation och läser deras bloggar med förtjusning… själv är jag tråkigt rätt upp och ner men har sagt att jag ska skriva varje dag … för det blir något slags koll i alla fall. Dag...

Har gått ner ½ kilo trots eller tack vare fettfrossa de senaste två dagarna ... men sockret ligger fortfarande högt och ketosen lågt. Känner mig verkligen ur slag och sover mycket. Tror att det är den strikta LCHF som rör till det för mig ... men...

Dagen har varit ”fett, drypande fett” och en lång hundpromenad i snögloppet och ett ännu längre sammanträde i stan … alltså en vanlig tisdag i februari ☺.

Idag har jag ätit "fett" med fett men ändå hållit mig omkring 1500 kcal … dagens energifördelning är; fett 84%, protein 15% och kolhydrat 1%. Ska hålla mig på samma feta ☺ nivå under några dagar för att se om det ger någon nedåtgående vi...

Det blev en lång promenad i dag också … i skogen. Det är gott att låta hunden springa lös … lite inkallnings- och spårningsträning … och sedan lyssna på en god ljudbok. Nu är det strikt LCHF som gäller … rikligt med fett, lagom protein...

En lång promenad med hunden började i strålande sol och avslutades efter två timmar i yrande snö … man kan säga att årstiden bjuder på varierande väder. Gårdagen blev utan kommentarer pga. förkylning och halsbesvär. Med rösten försvunne...