icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

kelfstrs blogg

LCHF 19414
67 årig tjej (kvinna) som har börjat om med LCHF dieten.

Åt enligt LCHF år 2012, gick då ner 10-12 kg. Tyvärr så började jag att slarva och äta mer och mer kolhydrater. Nu har några kilon kommit tillbaks, och efter att jag har försökt på egen hand, så inser jag att jag behöver den här extra "kontrollen" som det är att registrera all mat.
Är pensionär och älskar att baka och träna.
Nu med LCHF så är det slut med bakningen till oss själva, men har många som beställer av mig, så jag kan fortsätta med min favoritsyssla.
2 november 2018 17:24

Dag 5 Kickstart

Nu är det dag 5 på kickstartprogramet LCHF Måttlig.

Har vägdag på måndag men vägde och kontrollerade några mått i morse 

1. Vikt -1 kg

2. Midja +/- 0

3. Lår +/- 0

Även om måtten inte ändrats (mer än vikten) så känns det bra.

Jag tycker om att sitta och planera min mat vecka, göra lite ändrar från matsedeln som ingår i kickstarten till mat som passar oss. Är noga med att efterlikna kickstartmatsedeln.

Min förkylning har satt stop för att träna så mkt som jag brukar, men får ta igen det när jag är frisk.

I kväll blir det lite olika goda ostar och ett glas vit vin. 

Ha en trevlig kväll.

smiley

 

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.