icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Havets blogg

23372
Mitt mål att är att den andra burken skall vara tom!
Nu skall det flyttas nypon från ena burken till den andra!
- 1hg = 1 nypon
Totalt finns det 177 st nypon!

Detta är ett av mina Mål i år!
12 december 2018 22:31
4

Slut invägning och tester på strong women

Idag hade vi sluttestet och invägning på strong women som har hållit på sen 10/10 varje onsdag morgon!

För bättrade mina resultat, gick upp 1 kg i vikt, hade gått upp 1,2 kg i muskler. 

Ner i fettprocent! 

 

Min PTs kommentar: 

 

Läs mer Kommentera
11 december 2018 18:22
3

Garderob rensning!

Nu skall jag göra nått jag skulle gjort för längesen! Rensa ur Garderoben!
Gubben rensade sina och nu är det min tur att ta tag i mina garderober!
En måste jag ta ikväll för annars kan jag inte lägga mig i kväll! Sängen är full i kläder!

Vi har bestä...

Läs mer Kommentera
6 december 2018 21:02
4

Träning👍 Maten👎🏻

Träningen går bra, är på gymmet på morgonen före eller efter jobbet för att få till mina 10000 steg! Men maten går däremot sämre tyvärr. Är så sugen hela tiden. Så jag går i skåpen. Tänk om man kunde skärpa till sig med maten! 

Idag hade jag PT pass! De...

Läs mer Kommentera
18 november 2018 16:13
1

Härligt att höra!

Detta är härligt att höra! 

Min gubbe Träffade Göran på gymmet idag! Kommentaren från han: 

Han tycker att jag är duktig o gått ner mycket.  💪💕

Känns så underbart när man får höra såna ord. Det gjorde min dag på jobbet! 

 

 

 

Läs mer Kommentera
17 november 2018 23:06

Lördagsmys

På jobbet ikväll var vi förbi affären! Nöjd med mitt val att inte köpa godis eller annat onyttigt  

Mitt val blev: 

Läs mer Kommentera
11 november 2018 20:32
2

Söndagsnöje

 

Underbar söndagmorgon  på gymmet mellan 05,15-10,15! 

Sön 11nov fattas totalt. 76,42 km i Lewis o Clark utmaningen. så mitt mål var idag att knappa in km i morse.  

-32,37 km cykel 

te och bar 
-6 km gåband 
-23,18 km cykel

sen kom gubbe...

Läs mer Kommentera
4 november 2018 10:44
10

Lördags nöje!

Igår skulle gubben på ölfestival med grannen. Jag var chaufför åt dom. Kände att varför skall jag sitta och åka fram o tillbaka till stan. När jag släppt av dom for jag till gymmet och körde 10 km gåband liten te och energi paus och sen blev de...

Läs mer Kommentera
2 november 2018 20:44
4

Mycket motion idag!

5,15 kom jag till gymmet i morse! 

  • 4,66 km gåband
  • 11 km cykel 
  • kl 7 ett PT pass
  • dygn på jobbet kl 9 

fått till promenader på jobbet idag. Totalt på jobbet 12,48 km på 3 promenader. 29053 steg idag! 

Skött maten idag! Parmesan omelett och...

Läs mer Kommentera
1 november 2018 07:55
4

Fixade det!!

Yes jag fixade att slå september stegmål med ca 6000 steg igår! 

Åt fläskpannkaka o lingonsylt igår till lunch  o skulle komma tillbaka till menyn igår till middag med kesoplättarna. Tiden räckte inte till så det skulle bli omelett med parmesan...

Läs mer Kommentera
31 oktober 2018 10:21
3

Stegmål

Jag har som mål varje dag att gå 10000 steg eller mer.

Mitt mål denna månaden är att slå sept steg mål. 

Sen 15 okt har vi inte haft varmvatten hemma blev fixat igår. Så jag har varit varje morgon före jobbet eller när jag gått av dagen efter oc...

Läs mer Kommentera
30 oktober 2018 08:07

Kom av mig helt i torsdags med planering

I torsdags åt vi lunch på stan stekt strömming med mos o lingonsylt, påse med mjukt bröd och knäckebröd. Sen på kvällen grillade revben, gröna ärter och creme fraiche. 

Kommit av mig helt med matplaneringen. Fre blev det sparrispaj o köttfärsröra. ✅

J...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2018 12:10
3

Planera dagen!

Min Pt köper inte att jag inte får till mina steg på lediga dagar! Så igår efter vägningen blev det gåband tills jag fick ihop mina 10000 steg. (15775 steg) 

Idag var det att tänka till, på ex jobbet blir det inte många steg eftersom vi är inne hela...

Läs mer Kommentera
16 oktober 2018 15:17
2

1 vecka med keto kickstarten igår!

Här kommer min viktminskning efter 1 v med keto kickstarten.

  • Minskat -2,3 kg. 
  • Stuss 2 cm. 
  • midja 3 cm. 

God mat har det varit hela veckan. Fre o lör följde jag inte menyn då var vi på fastlandet. 

Satt och stuvade om i veckans meny så det p...

Läs mer Kommentera
14 oktober 2018 15:03
4

Skönt att planera maten igen!

Efter 2 dagar på resande fot på fastlandet för att se Björn Skifs, var det skönt att komma hem  och  följa keto menyn igen. Mat intaget blev så där igår. Hotellfrukost ✅ äggröra, bacon, ost och yoghurt med müsli och nötter. Lunchen blev e...

Läs mer Kommentera
12 oktober 2018 14:00
8

Semester kilona borta!

Mitt mål att få bort mina semester 4,5 kg  till i morse (på 5 dagar)

Jag gjorde det💪🏻
Det blev 2 hg extra också så 
-4,7 kg försvann på dessa dagar! 
Tack vare att jag skrev upp allt jag ätit i MD!

Så nu är semester kg borta. 
Nu blir det att gö...

Läs mer Kommentera
10 oktober 2018 17:11
3

Strömlöst.

Slutade jobbet vid 15,15 skulle snabbt hem o fixa blomkålsoppan i keto kickstarten var det meningen innan vi skall iväg på en indianföreläsning. 

Gubben ringde och vi hade strömlöst från 14 ingen ström vid 17 när vi for hemifrån. 

Då var det bara at...

Läs mer Kommentera