icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.
22 mars 2013 10:30
6

Gör din egen Smoothie och 2 hg kvar till målet

Kolla innehållet på den smoothie du köper du kan kanske göra den själv. En 33cl smoothie från Naturdiet har rekommenderat pris på 28:50:-. Att själv köpa lättyoghurt, spä ut den med vatten och juice, sockra på det och ta en multivitamintablett till skulle kosta under 5: - för samma mängd. Det är lätt att räkna ut hur stor vinsten blir enligt [KURSIV]Kostdoktorn.[/KURSIV] Ännu mer hur man ska gå ner i vikt, visste inte att frukt skulle vara relativt onyttigt. Hur man går ner i vikt enligt Kostdoktorn. Gå in [KURSIV]www.kostdoktorn.se/viktnedgång [/KURSIV]och få bra info från varje punkt nedan. 1. Välj lågkolhydratkost 2. Ät när du är hungrig 3. Ät riktig mat 4. Mät dina framsteg smart 5. Tänk långsiktigt 6. Kvinnor: Undvik frukt 7. Män: Undvik öl 8. Undvik sötningsmedel 9. Se över medicinering 10. Stressa mindre, sov mer 11. Ät mindre mejeriprodukter och nötter 12. Fyll på vitaminer och mineraler 13. Träna smart 14. Kom i optimal ketos 15. [KURSIV]kommer snart[/KURSIV] Gå i ketos men skölj med typ SB12 och ha en bra fredag.

Kommentarer

  • 22 mar 2013 10:36
    Bra tips!!=D
  • 22 mar 2013 10:42
    Star78 eftersom du är anonym kan man bara läsa de första raderna i din blogg, och inte kommentera, bara så du vet.
  • 22 mar 2013 12:28
    Nu ska d va fixat=D Tacksam för stöd å hjälp!!
  • 22 mar 2013 13:54
    Behöver kvinnor inte undvika öl? Hrmmm....strange. Och män inte frukt??? Könsskillnader?
  • 22 mar 2013 14:58
    syster66
    Men frukt som är så gott. Är det allt fruktsocker som inte är bra tro? Triggar igång sötsuget? Tar allt som oftast hackad frukt och keso som mellanmål :) Mums
  • 22 mar 2013 17:49
    2 hg kvar!!? Hur ska du fira när du kommit i mål? Pepp

Logga in för att skriva en kommentar.