Har gått 7 km, 10 426 steg. så stålt över att det belv av. Fick drag hjälp av min syster. Var nog bra för oss båda att få umgås lite mer nu tiden innan jag flyttar närmre mitt barnbarn. Skall bo i en mindre samhäller mitt i centrum. Jag som bo...
Det bara inte snat..vad jag gör jag med mig själv.. om man inte har tid att ta hand om sin hälsa så måsta men ge tid till sin sjukdom sedan.. det vet jag väll men varför gör jag tvärt om?? Jag som skulle gå ner till mitt barnbarn kom..
Nu är lillan 2...
I dag köpte jag mig ett par nya tränings skor med luftdemtning, det käns lite anorlunda högt på ett vis. Men tanken är att jag skall få mindre ont av att gå, för det är den endamortionsform som jag kan göra slm kroppen fungerar nu.
Köpte nyponpulver...
Det blev en liten promenad till denna vecka och det är en liten början, jag som älskar att gå och hösten brukar jag vara i bästa form. Men det är ju inte höst ennu..
Har titta lite på mortiondagboen ..har lite svårt att få till den som jag vill ....
Hittar inte fram ..men på måndag skall jag börja med att storhandla mefter att lägga en planering av maten varig måltid med det jag vet jag tycker om att äta. Det fins så många dieter så jag har svårt att välja. Har svårt att följa sådan där...
Kom inte enda fram till sjön, men till dammen i alla fall ..och träffa kossorna i hagen. där brukar det gå hästar och jag skulle vilja prova att rida igen, bra mortion.. Men det var när jag var 18 år som jag blev avbockad av en häst och landa mit...
Skall prova att gå bort till sjön jag har en bit bort.. och få i hop 50 000 steg denna vecka och då får jag ligga i då jag inte har gått något ennu denna vecka!
Hej så länge!
Denna gång har jag betalt för medlemskapen, kan nog få ut mycket mer.. det har hänt massor ..men sjukhus besök så nu vet jag bättre.. mer specifikt vad jag har för krämpor..
OCH MITT STÖTSTA FEL ÄR HUR JAG LEVER!
Så nu måste jag titta seriös...
Nu får det vara nog på mina dumheter. fick en ricktig väkar klocka av mina värden.. skall till dietist och det kan nog behövas någon som kollar mig var 6 månad.
Nis om kommer i håg min smärta ! Jag har Atros lite här och där i kroppen.. har bör...
Hej alla ! Det blev inte så mycket smal mat när jag kom till mina vänner, föragången var det mitt mål att känpa med vikten. Då var jag nere i 5 veckor September varmt och kund bada o simma massor. Det gick ju inte nu..men en del promenader i berg...
HEJ IGEN ! Oj vad det går undan med dagarna.. står nog och stampar på samma ställe..käns det som.. för utom min värk som har nästan gått bort.. sjukgymnasten tror inte på diskbrock, men man kan inte vara helt säker utan rönken... men det är...
Det var inget roligt besök hos läkaren i går, jag var räd för fibromyalgi. Men där det inte! Så nu sitter jag här med mungiporna långt ner på hakan... det var inte väntst.. och inte skoj..fan fan brukar inte svära... men nu tycker jag det är...
Oj så fort några dagar gå ..och jag har tappat kollen på min vikt kamp. Men får ta nya tag. Så här är jag..går bra några dagar men sedna tappar jag fokus. Fast jag har tänkt på att äta mindre och bättre. Och så ligger det en trygghet i att...
67,4 kg som i går och det är ju bra, trode det skulle bli väre efter min tungakänska i går kväll. Men nya tag i dag, ring till läkaren och få lite hjälp med min onda stickande vänser arm/axel. Kan ju inte ha det så här längre! Det kommer i...
Nu har jag lyckas lägga in två dagar mat..och båda dagarna så har jag ätigtför lite..måst kolla vidare.. på intälningarna.. kacn jag tro... Men jag känner mig för pösig mätt ..nu i kväll..och inte blev det något gym i dag häller...nej de...
Så stog vågen på 67.4 men det var ju väntat.. Min stora utmaning idag är att orka gå till gymet efter jobbet ...Det var flera veckor sedan nu så det käns som om det är första gången..hoppas det kommer att kännas bättre när jag är där ..men...
Så har jag lagt in mat uppgifter på matdagboken och det gick ju bra.. kommer att bli bra det här !! Käns Bra I Dag !
God morgon! Oj vågen stog på 66.8 kg, tog en drick dag som jag brukar tänka om "min" 5×2 dieten..äter ett mål om dagen.. med lite yourt till kvällen. Men det hela var nog för att jag inte har en mat sedel jag kan börja använda en ! I...
Har vägt mig och hoppsan vågen stog på 67,5 ..den har ståt på 68 och över länge nu..men jag valde att dricka i går kväll..inte något nyttigt men endå.. Mål för dagen? Promenad och en tur till affärn och åka till min vänn för att ligga...