icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tror att var och en av oss har en fantastisk potential, långt bortom vad vi kan föreställa oss. Om bara vi har någon som verkligen tror på oss, som hjälper oss att se den potentialen och som utmanar oss att använda den, så tror jag att vi tillsammans kan göra världen till en bättre plats.

Då jag nyligen öppnat dörrarna för www.dagsbergnutrition.com så finns det tyvärr begränsat utrymme för coaching/mentorskap. Snabbast svar om när det finns plats får du genom att maila mig på jesper@jesperdagsberg.com.

 

Min expertis


Prestationsutveckling
Stresshantering
Emotionell kontroll
Individuell coaching
Gruppcoaching
HRV Träning


 

Mina mål
★ 30 Jan 2016 - Utmaning ★
Min första match i thaiboxning

 


Hemsida | Facebook | Twitter | LinkedIn | Google+ | Instagram
12 November 2014 07:04

Coaching på söndag

Hej, nu ska jag ut en runda i löparskorna innan dagsljuset tar över staden och vill påminna om att det på söndag är coaching i grupp för dig som vill bli lite extra drillad i att verkligen göra det du behöver för att du ska ta dig i mål.

Det är onlin...

Läs mer Kommentera
2 November 2014 19:35

Du blir som du umgås

Efter att ha slarvat med maten och trillat ner till 71kg så har jag nu fixat till det så jag kommit upp till 74,4kg. Ja, asså mitt problem är att jag tappar i vikt jättelätt så jag vill gå upp i vikt och ha en livsstil så jag även kan hålla den.

Mitt...

Läs mer Kommentera
20 October 2014 10:51

Starka tillsammans!

Igår gick den första gruppcoachingen av stapeln. Vi va ett litet härligt gäng som kommer träffas igen om 2 veckor. Riktigt kul att köra grupp genom videosamtal. Vårt fokus ligger på att få bättre resultat inom hälsa och livsstil, och att arbeta...

Läs mer Kommentera
17 October 2014 11:30
14

Lura dig själv

Vad har du bestämt att du ska göra i helgen som du vet att du eventuellt kommer förhandla bort?

Vad kommer vara dina anledningar till att inte göra det du ska?

Läs mer Kommentera
16 October 2014 10:01
6

Fler till coaching gruppen

På söndag är det tänkt att det blir info om coaching gruppen som startar. Du behöver Google Hangouts på din telefon för att kunna vara med. Vi behöver några till för att det ska bli av. Söndag kl 18:00. Hör av dig till mig så bjuder jag in dig...

Läs mer Kommentera
10 October 2014 17:22
2

Superfokus!

Lite bristande fokus på det jag behöver göra har skapat en känsla av kaos för tillfället. Istället för att planera och strukturera så blir det mer till att lösa problem. Helt klart kul att skruva upp tempot ett par steg i livet, men nu behöver j...

Läs mer Kommentera
6 October 2014 16:50
3

Råkade gå ner 3kg

Mitt mål har varit att gå upp eller hålla min vikt runt 75kg, och under 3 veckor så har jag jobbat mycket och avvikit från mina rutiner. Vilket resulterat i att jag nu är nere på 71kg.

Hur som helst, mina mässor har fungerat bra och nu åter till rut...

Läs mer Kommentera
14 September 2014 16:42
6

Har du 1 min att svara på två frågor?

Hej, jag gör en snabb undersökning. Det hade varit supersjysst om du tagit dig tid att svara kortfattat på dessa två frågorna. Tack på förhand!

1. Vad är stress för dig?
2. Hur påverkar det ditt liv?

Läs mer Kommentera
9 September 2014 18:52
3

Erfarenhet av ketos?

Under en tid har jag experimenterat med att var i ketos under i kortare perioder, 1-3 dagar. Jag har mycket mer energi och bättre fokus men upplever att jag oftare känner mig hungrig och blir sugen på choklad och liknande. Min erfarenhet är att om jag...

Läs mer Kommentera
26 August 2014 20:47
2

Vad säger kroppen?

Jag var ute och sprang en runda idag och blev så förvånad när jag efteråt fick ett supersug efter skräpmat. Vilket jag inte ätit på jättelänge och heller inte haft något sug efter. Så jag stannar upp en stund, observerar kroppens signaler och s...

Läs mer Kommentera
24 August 2014 14:32

Jag ska tala på hälsomässa

Då va det klart! 

Jag kommer att vara med på Hälsa & Skönhet i Malmö den 3-5 oktober. Alla tre dagaran kommer jag vara på scen och prata om stress, prestation och hur man kan ta kontroll över sina känslor. Jag kommer även att stå vid en monter...

Läs mer Kommentera
20 August 2014 10:33
4

Livet kom emellan

Jag har stött på lite problem och fått anpassa min plan för att nå mitt mål men det känns ändå helt okej och det går i rätt riktning. 50 burpees på morgonen är en väldigt stor påfrestning på kroppen, speciellt när jag tränar annat oxå. S...

Läs mer Kommentera
2 August 2014 21:39
6

100 Burpees varje morgon

Det känns som att det kan va en bra vana att införa och det ligger i linje med den fysiska standarnivå jag vill vara på. Jag blev inspirerad av Joe De Sena, han gör 300 burpees varje morgon. Han är även grundaren till Spartan Races, vilket jag vill delta...

Läs mer Kommentera