100 Burpees varje morgon
Det känns som att det kan va en bra vana att införa och det ligger i linje med den fysiska standarnivå jag vill vara på. Jag blev inspirerad av Joe De Sena, han gör 300 burpees varje morgon. Han är även grundaren till Spartan Races, vilket jag vill delta i någon gång inom de närmaste åren.
Jag kommer börja att göra 50 burpees med hopp och öka det succesivt så den nya vanan sätter sig utan att jag tar ut mig fullständigt. Sen efter ca 6 veckor då tror jag att jag är uppe i 100 burpees och ska då öka intensiteten genom att börja lägga till armhävning oxå. Så när jag nått målet, då vaknar jag varje morgon oavsett var jag vaknar och gör 100 burpees med hopp och armhävning.
Gillar
Kommentarer
-
Verkar tillräckligt starkt att klara 100 st.
Kör hårt.100 sådana och jag fick bäras ut på bår.
Haha, det håller inte mina knän för. Men 30 sit ups har jag som mål att genomgöra varje dag. Har dock legat lågt med det under sommaren. -
Vi har alla olika förutsättningar i livet och får agera utefter det. Mina 50 burpees är iaf avklarade för idag. Har du gjort din 30 situps Svalu?
-
Ja, nu har jag gjort dom. Du satte ju press på mig. Fast det behövde jag.
-
Jag får inte ihop tiden till att träna på morgonen. Försöker cykla hemifrån 6,30, uppstigning 6.00, att gå upp tidigare för att träna känns dömt att misslyckats.
Men jag har en gräsmatta utanför som har börjat locka på mig, tror att den skulle passa utmärkt för tabata och då får det bli burbies i ett av intervallen, dock inte 100
-
Minimize, gräsmatten låter som en bra plan och har du provat gå upp tidigare för att träna? Hur mycket tid skulle du behöva för tex 50 burpees eller liknande?
-
För 50 burpies, förmodligen hela förmiddan
För några år sedan gick jag upp tidigare för att träna på morgonen, var ofta ute och sprang en runda. Men det var när jag bodde i stan och inte skulle cykla 13 km till jobbet. Vill att cyklingen till jobbet ska kännas rolig och itne alltför påfrestande, för att inte tappa sugen. Med 50 burpies i kroppen så skulle det nog kännas rätt tungt att sätta sig på cykeln.
Logga in för att skriva en kommentar.