Vad säger kroppen?
Jag var ute och sprang en runda idag och blev så förvånad när jag efteråt fick ett supersug efter skräpmat. Vilket jag inte ätit på jättelänge och heller inte haft något sug efter. Så jag stannar upp en stund, observerar kroppens signaler och ställer mig frågan:
- Vad vill kroppen berätta för mig?
Kort sagt så kommunicerade kroppen hunger och min första tanke va tydligen skräpmat, antagligen för att jag brukade lösa "akut" hunger innan med skräpmat. Denna gången valde jag istället att tillåta mig att vara ashungrig ett tag och att lite senare laga riktig mat istället. Det e ju inte så att jag svälter ihjäl om jag väntar en stund med mat.
Konsten här va väl att tillåta alla känslor och tankar att finnas och att inte agera på dom utan bara observera.
Gillar
Kommentarer
-
Skulle velat trycka på gilla knappen flera gånger! Inspirerande!
-
Bra Gjort!!
Logga in för att skriva en kommentar.