Kickstart Keto ?????
Hejsan Svejsan
Jag är lite sugen på att köpa kickstart keto, men undrar om någon gått och kan bara berätta lite, sen undrar jag om att lägga till 100:- för motion, är det egen eller måsta man gå på gym.....
Ann
Skriv gärna och berätta.... :-)
Kommentarer
-
Jag börjar min kickstart Keto idag. Det som främst skiljer från "vanlig" LCHF är att det är mindre mängd mjölkprodukter och även mindre mängd protein.
Jag kör inte träningsprogrammet nu men har för mig när jag körde det en annan gång att man kan få välja om man vill köra gym-träning eller hemmaträning. Det jag fick då var en massa instruktionsvideor på olika övningar att köra på gymmet.
Vi får se hur lång tid det tar för mig att komma till optimal ketos. Jag kommer troligen att mäta i slutet av veckan då jag vet sedan tidigare att det är vad det kan ta innan jag kommer dit.
-
Spännande man kanske skall hoppa på.
Lycka till 😊
-
Jag har ätit hela kickstart Keto. Vad är det du funderar på?
Det är mycket olika mat och följer man kosten till punkt och pricka blir det onödigt dyrt.
Ett exempel, det kan vara röd paprika och kinakål till lunch och grön paprika och romansallad till middagen.
Jag frågade MD varför det inte var röd paprika och kinakål hela dagen så den tog slut och fick till svar att det var en rekommendation och att man givetvis kan byta så maten går åt.
Maten är överlag riktigt god! Du hittar snabbt favoriträtter.
Jag tyckte måltiderna var olika i storlek och mättningsgrad.
Det finns en frukost "omelett med smör och ost" jättegod och otroligt mättande. En jättebra start på dagen.
Nästa frukost kan vara oststavar med lindad skinka. Jag blev inte ens mätt när jag åt det... så som sagt du hittar dina favoriter och så kör du på dem.
Det jag tyckte var allra bäst var att jag åt mycket mer fett än jag någonsin gjort förut: Har trott mig äta LCHF i flera år men har nog snålat med fettet hela tiden för jag har inte gått ner tidigare. Det gör jag nu.
Du får antagligen lite omställningsbesvär men vet man bara vad det är så är de lätta att stå ut med.
Tycker absolut du skall prova om du är nyfiken.Ankan
Senast uppdaterad 21 februari 2017 06:37
-
Tack Ankan :-)
Just det du skriver om fettet är precis vad jag tror att jag gör fel, att jag äter för lite helt enkelt.
Detta med Keto känns så spännande och bra så jag skall nog ta och prova... lyckades du att gå ner något under dessa 4 veckor. ??
Tog du även motionens tillägget, ursäkta att jag är så frågvis, men bra att du skrev detta med paprika mm... för håller med varför inte ta slut på maten, färgen kan väl knappast ha någon betydelse för receptet det är ju bara färgen, antar jag.
// Ann
-
Jo då visst gick jag ner. Första veckan i en rasande takt. Sedan långsammare.
säg att det blev 4 kg ungefär.
jag motionerade inte alls för jag brukar få sådana omställningsbesvär att jag blir alldeles slut i kroppen.
Jag orkar med min vardag men om jag ökar ansträngningen så blir jag helt slut i musklerna.
Det tar tvärstopp.
Så jag motionerade ingenting utan koncentrerade mig på att få maten rätt och lät kroppen ställa om sig i lugn och ro.Hur det fungerar för dig är ju en helt annan sak. En del blir jättepigga, några blir som jag. <Du får prova och se .-)
Lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.