icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Livutanvs blogg

Paleo 16331
Inspiration till att leva hälsosamt med hjälp av den paleolitiska kosten. Jag delar med mig av tankar, artiklar, studier, Poddar och recept som jag tror kan inspirera dig också. Träning och träningslära är också något som jag tycker om och vill lära mig mer av. Målet är att gå ner ca 10 kg. Men jag är inte helt stenfokuserad på vikten, utan vill bygga mer muskler och bli mer tränad. 0.5 - 1 kg per vecka hoppas jag på att gå ner.
28 June 2017 10:17

Missfall, kaos och flytt

Jehoooooooo vi ska ha barn. Trodde vi. Allt kring min kost la jag på hyllan. Varför? Jag vet inte. Paleo är en bra kost att äta under graviditet, förutsatt att man äter allsidigt och bra. Men jag var inte där. Vikten gick upp, jag kände mig otrolig...

Läs mer Kommentera
14 March 2017 21:41

Fastedag nr 3 av 4

Jag och min sambo har nu fastat i tre dagar. Vilken galen skillnad de är i kroppen. Känner mig lättare, piggare och mitt magonda är bättre. Nu har jag ätit lågkolhydrat, begränsat med mejeri. Blev en liten kvarg portion en dag. Annars har vi endast...

Läs mer Kommentera
12 March 2017 17:18
1

4 dagars fasta

Tjenix. 

Jag har idag påbörjat fyra dagars fasta. Anledning är att jag behöver vila min tarm och komma i balans igen med min kost. Först tänkte jag göra vattenfasta. Med det menas att man endast dricker vatten och lite buljong. Men beslutade mig...

Läs mer Kommentera
9 March 2017 22:29
4

30årskris och sockerberoende

Det är sant. En vecka har gått och jag har haft en krisvecka delux. Jag vet inte, men att fylla 30 är egentligen ingen ålder att tala om. Men på någotvis så ställer man sig alla frågor som går. Varför, varför inte. Barn, hus, sjukdomar. Ja allt...

Läs mer Kommentera
1 March 2017 22:07
2

Mat är livet

Pulled pork med sallad och turkisk yoghurt. 

Införskaffa dig en fläskkarré eller högrev. Man kan välja annat kött också. Lägg i en gryta tillsammans, med gul lök, tomatpuré, vitlök, tomatsås. Ja, man kan krydda med det man har i skåpet.

...
Läs mer Kommentera
28 February 2017 20:48
4

Kvinna. Lägg på vikter och bygg muskler 💪

Nu bygger vi brudar. 

Jag är så trött på att vi kvinnor, (finns säkert män också) är så rädda för att ta i lite. Det är som om vi tror att vi är gjorda av glas.  Låt oss för gudsskull inte svettas. Hjärtat kan stanna.......

Barnafödande, bärande, s...

Läs mer Kommentera
28 February 2017 06:22
4

Bakslag och skidåkning i Hälsingland.

 Med Skidorna i högsta hugg, katter och annat drog jag och sambon under fredagen upp till svärmor för lite utförsåkning. Jag vet inte hur ni upplever det när man åker bort, men jag tycker det är skitsvårt när det kommer till matintag. Paleo...

Läs mer Kommentera
22 February 2017 08:19
4

Gymmet

Gymmet klockan 06 i morse. Jag kunde inte sova, utan gav upp klockan 04:30, då packade jag väskan och drog. 45 min. 20 min kondition, benböj med vikt,  rumpa,  mage och ryggen fick sig en omgång. Är förvånad över hur snabbt min kropp hittar t...

Läs mer Kommentera
21 February 2017 19:12
5

Love or hate. Kolhydrater, socker eller socker.

Jag befinner mig fortfarande kvar i mitt sockersug. Bullar, bröd, ja allt vitt vill jag ha. Så fort jag blundar så ser jag en semeljävel. Det hjälper mig inte att jag varje dag går förbi världens bästa konditori. Ååå .  På måndag är det...

Läs mer Kommentera
20 February 2017 18:05
2

Its a good day..... Måndag.

 

Måndag.

Idag är det en bra dag. Min kollega påbörjade idag hennes nyttiga 90 dagar och beskrev hur bra det är med måndagar. Man får liksom påbörja som ett nytt liv.

Jag fortsätter på det jag påbörjat. I helgen var det rikigt jobbigt och j...

Läs mer Kommentera
17 February 2017 06:47
8

Kan alla vara känsliga mot vete, gluten?

 

Morgonstund har guld i mun.. Herregud vilken klyscha. Eller? Hur många drömmer inte om att vara den där morgonpigga som liksom studsar upp på morgonen. Ler, tar på sig träningskläderna och ser så jävla frisk och alert ut att man nästan ka...

Läs mer Kommentera
15 February 2017 13:27
1

Tonfisk och möbeltapetsering

Lunch. Tonfiskröra med majonäs och stekt ägg. 

Första måltiden på dagen. Jag är ingen frukostätare, så jag har slutat å hetsa mig kring de. De ska till och med vara bra att fasta kroppen. Nedan kan du läsa om fasta. Vetenskapens värld visade...

Läs mer Kommentera
14 February 2017 16:08
1

Kladdkaka med jordgubbar och grädde

http://www.ledgenomexempel.se/den-basta-kladdkakan-nagonsin-utan-socker-och-mjol/

Något vill man ha på alla ❤ - dag. följ länken. Jag brukar göra dubbel sats och frysa in. jag brukar inte heller göra en stor form, utan använder muffinsformar. 

Superg...

Läs mer Kommentera
14 February 2017 08:04
4

Sjukdom, triggers och inspiration

 

 

Jag vet inte vad det är som händer i hjärnan när man ska försöka få till en förändring, men en sak vet jag och de är att man är lite smått knäpp. På ovanstående bild är jag inlagd på sjukhus. Här är jag inlagd för tredje g...

Läs mer Kommentera
12 February 2017 16:01
1

Förändringsprocess

Det tar 90 dagar för kroppen att skapa ett nytt beteende. En förändring. 90 dagar. De är helt galet lång tid. 2 timmar hade räckt för mig. 

När jag och min sambo skulle börja med paleo maten för två års sedan började vi två månader innan för...

Läs mer Kommentera
11 February 2017 21:50
3

Mello, QX-GALAN, kortison och socker

Min Facebook sida på Facebook har 106 medlemmar. "Ett liv utan vete, socker och mjölk" heter den. Min tanke från början när jag för två år sedan  vad att försöka få kontroll över min galopperande sjukdom. Svullen, tjock och arg ville jag få t...

Läs mer Kommentera