Fastedag nr 3 av 4

Jag och min sambo har nu fastat i tre dagar. Vilken galen skillnad de är i kroppen. Känner mig lättare, piggare och mitt magonda är bättre. Nu har jag ätit lågkolhydrat, begränsat med mejeri. Blev en liten kvarg portion en dag. Annars har vi endast hålltider oss till under 600 kalorier per dag, jag har legat på mellan 400-500. 

Så här har jag gjort. 

Dricker citronvatten på morgonen till mina mediciner. 07, 08 på morgonen. 

Te. Utan mjölk runt tio. 

Lunch: buljong 1 tärning och varmt vatten

15:00 grönt äpple utan skal. 

17, 18 middag  (tonfiskröra med majonäs och broccoli) 

Har ätit samma mat, med untantag för idag då jag åt lunch istället. En halv bakad potatis, smör och grönsaker. Åt en halv tallrik fil på kvällen. 

Helt ärligt så är jag supersugen på att fortsätta min fasta några dagar till. Kanske kör veckan ut. Nu ska min mamma också börja med paleo och fasta två dagar i veckan. Mamma äter mängder av mediciner för högt blodtryck och nu har hon tänkt försöka med kost. Jag ska säga såhär,  min mamma är super tränad.  Hon är 64 år och tränar tuffa, tuffa body pump pass och hon har bättre fysik än mig. Vasaloppsspinning var ingen match, men blodtrycket kämpar hon med. Är så glad att hon blivit inspirerad till att börja. Jag ska verkligen pusha henne. Lika som hon pushar mig med träning.  Världen bästa.  Finns ingen som hon ❤❤

Här kommer tyngres poddavsnitt om fasta. Podden är längst ner på sidan   Enjoy! 

http://tyngre.se/podcasts/tyngre-rubriker/fasta-mot-diabetes-40-plusmagen-och-dopingskandaler/