icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Så svårt det är just nu. Planerat mat och träning men det faller nästan hela tiden. Jobbar 10-12 timmar varje dag och dras med ständiga förkylningar. Vad ska jag göra? Jobba mindre - lättare sagt än gjort. Måste börja prioritera mig själv för att må bättre. Omstart med träningen 3-4 ggr och - inte 5-7 ggr i veckan, helt enkelt vara lite mer realist:-) Just nu fokus på träning som är bra för ryggen då den krånglar dvs simma, stavgång och lättare styrketräning.

 

Visar poster från september 2015

6 september 2015 21:00
3

Ny- eller omstart

Nu tar jag sats för att göra en insats för att äntligen komma i mål  under 2015.

Började medLCHF,  5:2 i kombination med 16:8 för två veckor sedan och det har gått relativt bra. Börjat äta lite mer kolhydrater i form av mer grönsker och en de...

Läs mer Kommentera