icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Så svårt det är just nu. Planerat mat och träning men det faller nästan hela tiden. Jobbar 10-12 timmar varje dag och dras med ständiga förkylningar. Vad ska jag göra? Jobba mindre - lättare sagt än gjort. Måste börja prioritera mig själv för att må bättre. Omstart med träningen 3-4 ggr och - inte 5-7 ggr i veckan, helt enkelt vara lite mer realist:-) Just nu fokus på träning som är bra för ryggen då den krånglar dvs simma, stavgång och lättare styrketräning.

 
17 januari 2016 11:05
4

Halvtid

Klarat av 5 dgar äggfasta och 5 dgr strikt LCHF detta trots att jag mer eller mindre legat sjuk i 5 dgar. Nu är det dags för en ny period med äggfasta..gäller att håll i:D

Gillar

Kommentarer

  • 17 jan 2016 11:31

    Kämpa på - du klarar det! Pepp till dig!

  • 17 jan 2016 14:59
    klaraelv
    Hur fungerar äggfastan? Jag gillar ägg skulle nog vara något för mig.
  • 17 jan 2016 15:32

    Googla på äggfasta😊 Kortfattat går det ut på att äta 6-12 ägg med 1 msk fett för varje ägg man äter per dag i 3-5 dgr sedan äta strikt LCHF i lika många dagar och upprepa detta 2 ggr. OBS! Man får äta Max 220 g ost per dag under äggfastan

  • 17 jan 2016 16:06
    klaraelv
    Det lät intressant, ägg och ost är inga problem, värre är det med fettet. Jag får googla på det. Tack.

Logga in för att skriva en kommentar.