icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 86,1 kg 1025478
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.
31 december 2022 16:12
11

GOTT NYTT ÅR!

Hej Vänner!

2022 till ända och ett helt nytt orört år börjar imorgon, det ser jag verkligen fram emot! På det privata planet har det inte varit ett enkelt år med diverse utmaningar som ingår i livet vare sig man vill eller ej.

Året avslutas dock på...

Läs mer Kommentera
24 december 2022 11:07
7

GOD JUL

Hej Vänner!

Tittar in här innan jag åker på lite julfirande, den blir en lugn och kravlös julafton helt utan stress. Ta hand om er så ses vi i mellandagarna! GOD JUL!

Läs mer Kommentera
31 juli 2022 23:25
2

Byte av servers 220801

Hej Vänner!

Under morgondagen den 1/8 kommer vår serverleverantör installera nya servers vilken kan medföra vissa störningar. Allt ska vara klart under dagen.

Hoppas såklart på minimalt med problem för oss alla.

Passar på att önksa er en fin vec...

Läs mer Kommentera
14 juni 2022 10:13
6

Planerat underhåll och uppdatering

Hej Vänner!

Imorgon onsdag planerar vi ett underhåll, vi kommer främst lansera en ny version av profilsida som ni kommer märka. Den nya versionen påminner mycket om dn gamla men är mobilanpassad samt enklare utformad.

Ni som varit med länge kommer s...

Läs mer Kommentera
14 april 2022 10:54
11

Glad Påsk alla!

Hej Vänner!

Tittar in och önskar er alla en riktigt glad påsk!

Skönt med lite ledigt, har varit en del jobb med nya profilsidan som fortfarande inte blivit klar än. Nu är vi dock i sluttampen. Ska bli kul att lansera när det väl är färdigt.

Ny fa...

Läs mer Kommentera
25 juni 2021 13:17
3

Glad Midsommar!

Hej Vänner!

Ville bara önska er alla en riktigt härlig Midsommar, ni är grymma allihop och tack för att ni finns!

Hälsar vi på Matdagboken.se

Läs mer Kommentera
31 december 2020 15:52
15

Gott nytt hälsosamt år!

Hej Vänner!

Året 2020 har varit ett väldigt jobbigt år för många av oss, mycket inställt bl.a våra roliga hälsoresor. Många har blivit sjuka och isolerade och deprimerade. För mig kulminerade det i att min kära Mamma gick bort för bara för...

Läs mer Kommentera
1 oktober 2020 13:17
6

Uppdatering

Hej Vänner!

Idag gör vi en uppdatering av delar av sidan, troligt att den kommer ligga offline ca 15 minuter i eftermiddag. Hoppas på överseende.

Återkommer med vad som är uppdaterat!

Hälsningar Johan

Läs mer Kommentera
9 april 2020 11:32
6

GLAD PÅSK!

Hej Vänner!

Vill passa på att önska er alla en riktigt glad påsk med mycket avkoppling och god mat. Kanske har ni vänner och familj på besök, annars får det bara vänta till nästa påsk.

Ta hand om er!

Kram Johan

Läs mer Kommentera
23 mars 2020 22:40
7

Hälsningar från karantänen i Spanien

Hej Vänner!

Skickar en hälsning från ett nerstängt Spaninen där vi nu suttit i karantän i en dryg vecka. Det är lite ångestfyllt när man vanligtvis är väldigt aktiv och ute och far större delen av dagarna. Dock är det inget att klaga på och...

Läs mer Kommentera
31 december 2019 15:49
10

Gott nytt hälso-år!

Hej Vänner!

Nu har jag jobbat hela dagen och ska snart gå och fira nyår, ska bli trevligt! Är i just nu i Spanien i vårt hus i Torrevieja och njuter mellan arbetspassen av solen och medelhavsmaten.

Jag ser väldigt mycket fram emot nästa år, det k...

Läs mer Kommentera
24 december 2019 10:47
6

GOD JUL!

Hej Vänner!

Önskar er en riktigt God Jul och ett riktigt gott nytt år! Vi är i Örebro och hälsar på släkt och goda vänner över julen och ser fram emot dagen. Hoppas ni har det fint, vi hörs här igen i mellandagarana!

 

Julkram Johan

Läs mer Kommentera