O jisses vad gott det blev, ska nu försöka att få in ett mellanmål varje dag, för att se om det är felet att jag äter för lite...men nu är det röda veckan (igen) så bara att hoppa över vägning ett tag...blev ett par vändor i trapphuset idag d...

Blev lite putt, då jag sett fram emot någon bok nedsatt med LCHF recept i..men ICKE..köpte en med GI men ångrade mig, så går nog tillbax med den imorrn. Har snart avverkat min 5e vecka med Lchf, har inte haft ngt sug mellan frukost,lunch o middag...

Och händer ju inte värst mycket, men bara o kämpa på..Idag tog jag o dotra en promenix med våran häst, jisses vad jobbigt det är att pulsa i snö och backe på det..var inte ute längre än 30min, men flåset satte igång..

O ännu underbarare att äntligen vara pågång med promenaderna, var ute dryga timmen i fm med båda hundarna o kompisar med hundar..i skog o mark, så fick lyfta på fötterna mellan stock o sten..måste hålla i detta nu..OCH INTE väga mig varje dag, u...

O ALLT o då menar jag allt var prima, så bara o fortsätta med LCHF..hade ju iaf ätit det i nästan 3v då jag tog proven inför dagens läkarbesök..o kolestreol värdet låg på 3,6 och det var bra enligt doktorskan..5,8 i långtids socker var oxå br...

Har kommit överens med mig själv att jag MÅSTE få unna mig något ibland, så 1 gång i månaden ska jag ta ngn cider lr kanske vin. Chips o dipp..men BARA en gång i månaden...Gick ju riktigt bra de första veckorna med viktnergången, men nu är det...

Till frukost, och det tog styggt på mina kalorier det, kanske inte var så mycke som de räknar på förståss, så kanske har lite mer att äta än vad som blev kvar då jag räknat ut vad dagens tänkta matsedel ska gå på...står ju så still så häl...

Känns helt ok... Just nu har jag mitt första försök av att göra Lchf smörgås i ugnen, tyvärr fick jag använda bullformar, då jag inte hade fiberex i utan ett likvärdigt, om nu det har någon betydelse till att det inte blev deg, utan snarare sm...