Läste för ett tag om en undersökning gjord i Skåne där en försöksgrupp ombads äta som vanligt och den andra gruppen att äta högst tre mål om dagen med vilket innehåll de önskade och utan någon bantningsinriktning. Helst skulle de ha 5 till 6...

Jag blir allt mer övertygad om att den här modellen med tre "riktiga" mål är riktigt bra för mig men kanske även för andra. Det är svårt att lyckas 5-6 gånger per dag med något man inte är så bra på men tre gånger går riktigt bra. Särskilt...

Äntligen under 90kg och det var flera år sedan senast. Visserligen bara med ett hekto men ändå. Har fungerat riktigt bra resten av veckan med lagom för lite mat. Kanske blev det lite för lite igår - så idag får jag se upp!!!

Har en mindre svacka med utplanad viktnedgång delvis på grund av för många mackor. Bakade gott bröd igår och nybakt bröd är ju inte direkt äckligt. En av mina fällor är att lägga av vid minsta motgång - konstatera att jag är en sådan som int...

Jag gjorde min väldigt goda (söta) choklad till min hostiga, snuviga tvååring. Han ändrade sig och jag tog den och doppade lite mackor i den. Alldeles för gott efter två dagar med lite för lite mat. Föll dit på en 1100 kaloriers frukost. Min mål...

Haft en lugn helg på jobbet med nästan lite för lite kalorier. Av erfarenhet vet jag att det kan straffa sig att ligga för lågt. Brukar kännas ok att ligga lågt men dagen efter kan bli kass. Åt lite extra nu på kvällen för att inte gå i den fällan.

Fortsätter med gott mod. Det här verkar kunna fungera för mig. Idag tog jag en fantastiskt god 50g Toblerone till grötlunchen och det verkar kunna funka. Tänkte på att det är väldigt få godisförpackningar som är så små. Lagom godismängd tycke...

Inne på andra veckan och jag känner mig väldigt motiverad.  Troligen delvis pga bloggandet. Kul att skriva och kul att läsa. Av alla mina bantningsförsök är de två äckligaste nutrilette och "Skaldemans" frukostbiffar. Jag använde nutrilette på...

Har gått riktigt bra denna första vecka. Vikten har ju inte fallit men det kommer det känner jag. Höll på att falla dit på en pizza idag men först ville chefen gärna ha halva och sedan dök en gammal kompis upp och tog gärna halva min halva........

Sådär efter 4 - 5 dagar utan överätning blir jag alltid pigg, aktiv och en aning euforisk. Urtidsjägaren vaknar och upptäcker att nu är det slut på överflödet - "sätt lite fart gubbjävel, lägg ner ett vildsvin eller grannens katt, så vi kan t...

Femte dagen låter som en biblisk film. Går inte ner ett dugg - kanske lite för stora måltider eller har jag fel som inte äter mellanmål. Vi får se - tänker fortsätta. Det är bara att inse att tar det tolv år att gå upp 20 kg tar det nog ett bra...

Kosten funkar bra och dessutom gick jag för första dagen inte upp........... Tröttheten har nog inte så mycket med kosten att göra utan får nog delvis skyllas på min två och halvtåring som sovit en hel natt  sedan han föddes - eller kanske två....

Ja då gick man upp 2 hekto till. 2 hekto varje dag sedan starten - håller jag ut ett helt år blir det 73 kg. Hoppas det vänder snart annars får jag nog ändra inriktning. Bakade bröd i går kväll men kom undan med en liten smakbit och idag blev det...

Drabbades av blogginsomnia - tänkte på alla kul inlägg som skulle skrivas här i framtiden. Synd för sömn är superviktigt för allt och det gick ju inte lättare att somna med den tanken. Nu är det dags för arbete och en mellanmålsfri dag. Ett lit...

Varit med ett tag men aldrig bloggat förut. Nu är det dags med blogg och att ta tag i kroppens förfall. Har genom åren provat det mesta och en gång gått ner 15 kg men det är 14 år och 20 kg sedan. Den gången gick jag igenom en tung skilsmässa som...