icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
4 oktober 2011 11:28

48:51

Fixade till rekordet på milen med cirka 40 sekunder idag. Jäklar vad jag tog ut mig kan jag säga. 20 av dessa knappa 49 minuterna var det intervaller som gällde. Resterande av tiden var det högt tempo, förutom de första 10 då det var uppvärmning. Slutresultatet blev cirka [FET]12,5[/FET] km på 1h. Jäkligt nöjd måste jag erkänna :) Så till frukost blev det turkisk yoghurt, linfrö, sesamfrön, och hallon, samt rostbiffrullar med cream cheese och en kaffe på det såklart :) Ska försöka äta mindre denhär veckan. Kommer nog inte hinna träna lika mycket, jobbar 6 dagar plus plugg. Men ska försöka ta mig iväg så mycket som möjligt, målet är 5 dagar. Vi får se hur det går.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.