Jippi
Vilken solig och härlig dag, det är också min viktdag så i morse så ställde jag mig på min kära våg. Den gav mig ett bra resultat vilket ger mig glädje, inspiration och peppning att fortsätta min härliga hälsoresa. Resultatet blev minus 7 hg vilket är en minskning på minus 6,7 kg sedan den 16/1. Det gör mig stolt och glad, jag ger mig själv en klapp på axeln för att ha lyckats så bra hittills. Mat och träning är en bra kombo tillsammans, de gör ett gått samarbete. Mindre fett, långsamma kolhydrater och mer protein och grönsaker, inga sötsaker och inga kvällsätningar gör mycket för att kroppen ska må bra och förbränna. Detta med styrketräning som bygger muskler och samtidigt förbränner fett gör att helheten blir bra = viktminskning💪😊💪.
Att hitta sin livstil och sin vardag är viktigt för att kunna koppla av och inte hela tiden tänka på sin vikt, kropp, vad jag äter och inte äter osv. Jag har hittat min livstil när det gäller mat och motion. Jag vet att min kropp inte tål snabba kolhydrater, mycket fett, sötsaker och att äta på kvällen. Varför göra detta då? Finns ju ingen anledning om mitt mål inte är att gå upp i vikt och komma tillbaka till min gamla livstil! Sanningen är att jag tycker inte att det är gott med sötsaker längre, tycker det smakar illa faktiskt. Är inte längre hungrig på kvällen så varför äta då? Denna nya livsstil är jag nu och jag mår väldigt bra och trivs jättebra och är så nöjd. Kan inte idag förstå hur jag kunde äta dessa sötsaker och snabba kolhydrater. Vad var det i detta jag tyckte om och varför? Nä maten smakar som sagt bättre idag. Träningen har blivit ett måste något jag inte kan vara utan. Sammanfattningsvis så njuter jag av livet och tycker att min resa är både lätt, rolig och givande😊
Hur har det gått för er viktmässigt? Hur ser ni på er viktresa och har ni gjort några förändringar?
Kram och peppningar i massor💪
Glöm inte att du är värdefull🌺
Gillar
Kommentarer
-
Oj, vilken härlig läsning! Grattis till otroligt bra jobb😍
Jag har ju börjat om och om och om igen här på MD och så sent som i går tog jag och skärpte till mig!! Så ska också nu försöka hålla mig till frukost-lunch-middag, that's it!. Framförallt inget onödigt på kvällen.
Heja oss👍
-
Magsi56, heja dig det kommer du att klara😊vi kan väl peppa, stötta och följa varandra här inne och vara varandras stöd?!😊🙏💪
-
Absolut, det gör vi😃🙏🌸🌿
Det måste vara underbart att ha kommit till att godis inte ens är gott! Dit har inte jag kommit än och kommer kanske aldrig dit heller. Får försöka komma så långt från det bara.
Just det där att hitta livsstilen man trivs och mår bra av och som du säger, inte hela tiden behöva tänka på vad vi äter och inte äter vore härligt. Men kanske är det så att vi alltid kommer behöva vara på vår vakt.
Önskar Dig en riktigt fin dag🌸
(här står linedanceträning och föreläsning i mental träning inför golfsäsongen på programmet. Föreläsningen kanske ger nåt nyttigt även i detta ämne..)
Logga in för att skriva en kommentar.