icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

604454
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)
17 februari 2019 19:57

Vad har varit bra idag?

* Promenerat 30 minuter

* Vilat

* Sett på några avsnitt av serie på play

* Gick till biblioteket och kollade och försökte varva ned genom den lugna miljön

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen

Läs mer Kommentera
15 februari 2019 19:12

Vad har varit bra idag?

 * Vilat

* Promenerat 50 minuter

* Pratat med en kompis i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sett några avsnitt av serie på play

 

 

Läs mer Kommentera
14 februari 2019 20:17
2

Vad har varit bra idag?

* Har vilat extra mycket idag och försökt återhämta mig efter besöket

* Pratat med mamma i telefonen

* Sett på några avsnitt av serie på tv och play

 

Läs mer Kommentera
14 februari 2019 09:44
7

+1,5 kg efter besök

Vad typiskt, nu har jag gått upp 1,5 kg efter att ha haft besök i 5 dagar. Jag har verkligen försökt att fortsätta att äta sunt men min barndomskamrat skötte en hel del av matlagningen och fast jag sa att jag ville äta sunt så lagade hon mat med m...

Läs mer Kommentera
13 februari 2019 19:39
2

Vad har varit bra idag?

* Umgicks med min barndomskamrat fram till lunch då hon reste hem, varit så roligt och trevligt med besök, jättelänge sedan vi umgicks så här många dagar tillsammans. Lite jobbigt med besök då jag är utmattad men det har gått ganska bra, vi ha...

Läs mer Kommentera
13 februari 2019 13:37

Vad har varit bra idag (igår)?

* Umgicks hemma med barndomskamrat på besök, så roligt och trevligt

* Vi var på café

* Promenerade totalt en timme

* Gjorde ärenden till apotek och bibliotek

* Barndomskamrat gjorde jättegod middag hemma hos mig

Läs mer Kommentera
10 februari 2019 23:45

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Umgåtts hemma i lugn och ro med barndomskamrat på besök

* Pratat i telefonen med min systerson 

* Hjälpt barndomskamrat skriva cv, personligt brev och jobbansökan

* Sett ett avsnitt av en serie på play

Läs mer Kommentera
7 februari 2019 19:12

Vad har varit bra idag?

* Promenerat en timme 5 minuter

* Strålande sol

* Vilat

* Sett flera avsnitt av serie på play

* Pratat med mamma i telefonen

* Pratat med en kompis i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

Läs mer Kommentera
6 februari 2019 21:00
2

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Promenerat 55 minuter

* Vilat

* Pratat med en kompis i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Fick veta att jag får besök över helgen, hoppas nu bara att det går bra trots min utmattning

*...

Läs mer Kommentera
4 februari 2019 19:54

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Promenerat en timme

* Pratat med en kompis i telefonen

* Sett några avsnitt av serie på tv

* Hittade en australiensk serie på svtplay för någon dag sedan som jag inte kände till och började se den ikväll,...

Läs mer Kommentera
3 februari 2019 11:28
11

Upp i vikt igen

Jag är så frustrerad. För andra gången den här veckan så går jag upp ett halvt kilo fast jag inte ätit onyttigt och hållit mig inom det intervall som ska vara tillräckligt för viktminskning. Jag åt mer än jag brukar igår men det borde inte g...

Läs mer Kommentera
1 februari 2019 19:06

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Promenerat totalt 50 minuter

* Halkade och ramlade på promenaden men det verkar som det gick bra 

* Ringde och pratade med sjukgymnast jag träffade förra veckan om muskelbristningen

* Tvättat 4 maskiner med tv...

Läs mer Kommentera