icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1054540
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.
1 december 2020 22:20

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme

* Sol 

* Pratat med en kompis i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett ett avsnitt av serie på play 

Läs mer Kommentera
30 november 2020 22:29
1

Vad har varit bra idag?

* Gick ganska bra att jobba (fast kände stress) 

* Eventuellt fått någorlunda bra besked angående uppsägningar att inte bara jag som blivit erbjuden avgångsvederlag, vågar inte riktigt tro på det, facklig representant verkar oerfaren Och inte rik...

Läs mer Kommentera
26 november 2020 19:51
4

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska mycket inatt trots att jag vaknade och var vaken jättelänge inatt och grubblade

* Promenerade ca en timme

* Pratade lite med en kompis i telefonen 

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen 

* Sol idag

* Fick paket med ribbott...

Läs mer Kommentera
25 november 2020 20:35

Vad har varit bra idag?

* Jag tvättade 5 maskiner med tvätt bland annat några juldukar.

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Promenerat 15 minuter

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Pantat flaskor och burkar 

 

Läs mer Kommentera
24 november 2020 21:10

Vad har varit bra idag?

* Snickaren kom och åtgärdade ett fel i badrum som framkom vid besiktning samt bytte dörr till badrum, trevlig kille också

* Dammsög och torkade golven

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen om det som hänt idag, se separat inlägg 

* Chattat m...

Läs mer Kommentera
23 november 2020 22:15
2

Vad har varit bra idag?

* Fick ett rätt så positivt besked angående min dejts hälsa. Han fick ju efter en allmän kontroll plötsligt ett läkarsamtal med en akut remiss till sjukhus för de misstänkte något allvarligt men nu verkar det inte ha varit så allvarligt ändå....

Läs mer Kommentera
22 november 2020 22:28
2

Vad har varit bra idag?

* Hade tvättstugan "hela dagen" nästan från 9-17 och tvättade massor av tvätt som inte varit akut men behövs fixas "någon gång" tex dukar, mm och kläder som färgar och måste tvättas separat. Fick mycket tvättat, känns bra. (detta var egentlig...

Läs mer Kommentera
21 november 2020 21:05

Vad har varit bra idag?

* Lördag, härligt

* Promenerade totalt en timme

* Pratat med en kompis i telefonen

* Städat och omorganiserat i städskåp och i badrum totalt ca 2 timmar uppdelat i mindre pass

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Gick med...

Läs mer Kommentera
21 november 2020 09:42

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerade totalt ca en timme

* Pratade med dejten i telefonen

* Pratade med en kompis i telefonen

* Städade 30 minuter uppdelat i mindre pass

* Gjorde lite hjärngympa via app

* Såg lite på play

* Skruvade lös 7 skruvar som håller fa...

Läs mer Kommentera
20 november 2020 10:29
2

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerade 15 minuter, bättre än inget, (har tyvärr börjat tappa inspirationen pga allt strul som händer nu på alla plan plus mörkret)

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen

* RIngde Vårdcentralen om de eksem jag fått i höst på händerna...

Läs mer Kommentera
18 november 2020 00:10
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Sol 

* Såg 2 rådjur i skogen

* Pratade med dejten i telefonen

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen

* Städat 15 minuter

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett några avsnitt av serie på...

Läs mer Kommentera
16 november 2020 21:49

Vad har varit bra idag?

* Så otroligt skönt att renoveringen av badrummet är klart. Jag njuter av tystnaden och att slippa gubbar som springer ut och in och borrar och har sig.

* Har dammsugit och torka golven idag

* Tvättat några enstaka saker som behövde tvättas

* Stä...

Läs mer Kommentera
15 november 2020 23:04

Vad har varit bra idag?

* Var på några affärer utanför stan innan lämnade åter hyrbilen

* Har tvättat 2 maskiner med tvätt

* Har städat och diskat och plockat undan sen födelsedagen

* Promenerat ca en timme

* Nöjd jag kom ut trots halvmörkt och trist hela dagen

* P...

Läs mer Kommentera
13 november 2020 23:54
3

Vad har varit bra idag?

* Hade tagit semester idag då fyllde jämnt igår. Nu uteblev mitt helgbesök tyvärr så jag blir ensam hela helgen men skönt vara ledig en extra dag ändå.

* Sol 

* Kom spontant på att jag ville hitta på något ändå så jag ringde och hyrde en bil oc...

Läs mer Kommentera
13 november 2020 23:46
6

Vad har varit bra idag (igår-min födelsedag)?

* Ledig idag

* Klev upp tidigt och fixade det sista

* Bakade en paj till på förmiddagen.

* Närmaste släkten kom, totalt 5 st, och var hela dagen. jag hade dukat med långt avstånd och vi var försiktiga. Tänkte nästan ställa in helt pga Coro...

Läs mer Kommentera
11 november 2020 23:24
4

Vad har varit bra idag?

* Städerskorna kom och städade lite igen efter renoveringen , inte så noggrant men bättre än inget

* Pratat med mamma i telefonen, de kommer imorgon. Jag är lite tveksam pga Corona men de säger de ska komma 

*Pratat med syrran i telefonen, hon kommer...

Läs mer Kommentera