icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1751289
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.
2 juni 2022 21:07

Vad har varit bra idag?

* Resa gick bra till möte och var framme i god tid 

* Umgåtts med deltagare, trevligt 

* Gjort en redovisning som gick bra och skönt få gjort

* Promenerat ca 30 minuter

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via...

Läs mer Kommentera
1 juni 2022 21:34
2

Vad har varit bra idag?

* Idag blev det sol på eftermiddag, så härligt

 * Promenerade ca en timme 20 minuter

* Joggade 25 minuter

* Satt ute och njöt av vädret sen

* Pratade med hyresvärden här utanför 

* Pratade med pappa i telefonen

* Pratade med en barndomska...

Läs mer Kommentera
31 maj 2022 22:45

Vad har varit bra idag?

* Gjorde ett ärende 

* Betalade en räkning som jag inte har på autogiro 

* Kollat olika möjligheter, resor att ta mig till ett bröllop i juli och hur länge vara där, inte riktigt klart än 

* Vilat 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

...
Läs mer Kommentera
30 maj 2022 21:15

Vad har varit bra idag?

* Åkte till mitt andra boende för att kolla lägenhet mm

* Promenerat totalt 40 minuter

* Så fint när jag kom fram trots regn i luften, så grönt, mer sommar, blommor och härligt på min uteplats

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Gjorde...

Läs mer Kommentera
29 maj 2022 22:28

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Var till friluftsmuseet och hälsade på djuren, finns tex små lamm

* Såg kabeleka,, fina blommor

* Pratade med mamma i telefonen, gratulerade på Morsdag

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Pa...

Läs mer Kommentera
28 maj 2022 23:25

Vad har varit bra idag?

* Lördag

* Promenerat ca 25 minuter 

* Städat ca 30 minuter

* Tvättat 3 maskiner med tvätt

* Börjat packa lite

* Var till biblioteket med böcker

* Var en kort sväng på stan 

* Sett några avsnitt av serie på play 

* Gjort lite hjärn...

Läs mer Kommentera
26 maj 2022 22:29

Vad har varit bra idag?

* Promenerat en timme 20 minuter i skogen, härligt 

* Satt ute i solen en stund

* Hägg har slagit ut,, doftar underbart

* Pratat med mamma i telefonen

* Bokat tvättid 

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
25 maj 2022 22:36

Vad har varit bra idag?

* Promenerat 25 minuter

* Var på gympa 60 minuter

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Städat 15 minuter

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sprang på en bekant och pratade en stund, trevligt

* Vilat

 

Läs mer Kommentera
23 maj 2022 22:37

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Promenerat 40 minuter

* Var på gympa på Friskis 1 timme 

* Sol

* Var till biblioteket med några böcker

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
21 maj 2022 14:57
2

Vad har varit bra idag (igår)?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Vilat

* Vaktmästare kom och fixade bänk/lådor i köksbänk som jag trodde var trasiga men de behövdes justeras på nåt vis

* Sett lite på play

* Såg final av "Masked singer", jag tycker det så roligt program 

Läs mer Kommentera
19 maj 2022 21:32

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Ätit sunt

* Promenerade en timme 20 minuter

* Joggade lite också eller lunka får man nog kalla det 

* Så härligt ute, knopparna börjat slå ut 

* Massor av tusselago och blåsippor

* Hade inte på mobil eller internet äv...

Läs mer Kommentera
18 maj 2022 19:57
4

Vad har varit bra idag (15 april - 17 maj)?

Kom helt bort från bloggen då åkte hem över Påsk och kom inte igång igen sen dess

* Var hemma ca en vecka, träffade mamma, pappa, syrran med familj och en kompis flera gånger. Kul träffa alla 

* Annars har jag inte mått så bra tyvärr, utmattad och...

Läs mer Kommentera
18 maj 2022 19:51

Vad har varit bra idag?

* Var på gympa på Friskis för första gången sen före Corona idag. Jättejobbigt men kul.

* Promenerat 30 minuter

* Pratat med syrran i telefonen

* Sett lite på play

* Läst lite

* Bestämde idag att inte vara uppkopplad tlll vare sig mobil ell...

Läs mer Kommentera
13 april 2022 21:44

Vad har varit bra idag?

* Packat klart

* Resan gick bra

* Umgåtts med mamma ikväll

* Pratat med pappa i telefonen

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
12 april 2022 22:10

Vad har varit bra idag?

* Mindre värk , hurra (börjat medicinkur igår kväll )

* Promenerat totalt 45 minuter 

* Satt ute en stund i solen 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Gjort två avslappningsövning 15 och 5 minuter vid två tillfällen 

* Gjort lite hj...

Läs mer Kommentera
11 april 2022 19:13

Vad har varit bra idag?

* Fick läkartid idag så nu har jag fått ut medicin så att värken i höften blir bättre, han trodde det var en inflammation

* Promenerade 50 minuter, på gott och ont (hade ärenden,läkare, apotek mm, men såå ont när jag går och sen när jag kom hem...

Läs mer Kommentera