icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1170793
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.
10 april 2021 22:06

Vad har varit bra idag?

* Syrran som jag inte träffat sen jul kom till mamma och vi satt på uteplats och fikade en stund och sen tog hon och jag en promenad

* Promenerat totalt en timme 10 minuter.

* Såg en utter i en å på promenaden 

* Mycket av snön som kom igår hade...

Läs mer Kommentera
9 april 2021 22:18
3

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Blev snöslask idag tyvärr men promenerade ändå, var soligt

* Umgåtts med mamma 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Ikväll kom pappa på middag och fika till mamma, inte setts sen nyår så de...

Läs mer Kommentera
8 april 2021 22:39

Vad har varit bra idag?

* Packade klart

* Resan gick bra

* Umgåtts med mamma, trevligt 

* Var på loppis, köpte en fin mugg 

* Härlig promenad i sol, kändes vårlikt 

* Såg första tusselago för i år 

* Promenerade totalt en timme 40 minuter 

* Gjort lite hjärn...

Läs mer Kommentera
7 april 2021 23:13

Vad har varit bra idag?

* Sol

* Promenerat totalt en timme 45 minuter

* Pratat med en kompis i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Gick ett ärende

* Köpte blomma till mamma till imorgon

* Packat lite

* Köpt biljett

* Sett lite på play

* Tvättat...

Läs mer Kommentera
6 april 2021 23:41

Vad har varit bra idag?

* Promenerar totalt en timme 10 minuter

* Pratat med mamma i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Slängt några papper enligt städmetoden jag följer att man ska slänga minst en sak om dagen om så bara ett kvitto/...

Läs mer Kommentera
5 april 2021 21:29

Vad har varit bra idag?

* Vilat, lugn och skön annandag påsk 

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett en film

* Slängt några papper enligt städmetoden jag följer att man ska slänga minst en sak om dagen om så bara ett kvitto /papper 

Läs mer Kommentera
4 april 2021 22:33
1

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Nöjd jag tvingade ut mig trots grått, kallt och regnigt

* Pratade med pappa i telefonen

* Gick ett ärende

* Slängt några papper enligt städmetoden jag följer att man ska slänga minst en sak om dage...

Läs mer Kommentera
4 april 2021 19:29

Vad har varit bra idag (igår)?

* Vilat, skönt vara ledig och bara vara lite 

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett några avsnitt av serie på play

* Slängt några papper enligt städmetoden jag följer att man ska slänga minst en sak om dagen om så bara ett kvitto/papper

* Prat...

Läs mer Kommentera
2 april 2021 23:25

Vad har varit bra idag (långfredagen)?

* Ledig

* Gjort 2 gympapass, Hemmagympa med Sofia, 40 minuter

* Gympade med kompis via zoom

* Promenerat totalt totalt en timme 20 minuter

* Såg 5 rådjur i skogen 😊, andra gången någonsin här så det inte vanligt 

* Pratat med mamma i telefon...

Läs mer Kommentera
1 april 2021 23:59

Vad har varit bra idag, (Skärtorsdagen) ?

* Ledig

* Somnade om inatt och sov ganska bra

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Ringde på dörren och hade fått ett paket, en kompis hade sänt ett påskägg, vilken överraskning 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Pratat med e...

Läs mer Kommentera
31 mars 2021 22:23

Vad har varit bra idag?

* Ledig

* Sov ganska bra

* Promenerat totalt 2 timmar, 30 minuter

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett några avsnitt av serie på play

* Rensat 15 minuter i flyttlåda

* Slängt några papper...

Läs mer Kommentera
29 mars 2021 20:58

Vad har varit bra idag?

* Ledig

* Sovmorgon 

* Promenerat en timme 10 minuter 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett på play

* Slängt några papper enligt städmetoden jag följer att man ska slänga minst en sak om d...

Läs mer Kommentera
28 mars 2021 21:01

Vad har varit bra idag?

* Söndag

* Promenerat totalt en timme 25 minuter

* Pratat med en kompis i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett på play, bland annat masked singer som startade i fredags 

* Slängt några papper enligt städmetoden jag följer att...

Läs mer Kommentera
27 mars 2021 20:27

Vad har varit bra idag?

* Lördag

* Promenerat 50 minuter

* Blev överraskad av att en kompis som jag inte har sett på ett år var på genomresa och vi sågs på stan och fikade en timme innan hon måste vidare 

* Pratat med en kompis i telefonen 

* Vilat

* Gjort mindful-...

Läs mer Kommentera
26 mars 2021 21:37

Vad har varit bra idag?

* Promenerat en timme 50 minuter

* Sol och milt ute 

* Pratat med en kompis i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Tvättat 4 maskiner med tvätt

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Äntligen fredag oc...

Läs mer Kommentera
25 mars 2021 22:29

Vad har varit bra idag?

* Promenerat en timme 45 minuter

* Härligt ute, sol och milt 

* Gjorde hemmagympa med Sofia 20 minuter, rörlighet

* Pratat med pappa i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Slängt några papper enligt städmetod...

Läs mer Kommentera
24 mars 2021 22:08

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Promenerat en timme 30 minuter ikväll, skönt ute, milt och fortfarande sol kl 18 på kvällen 

* Pratat med mamma i telefonen

* Gjort kvällsyoga 20 minuter

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

...
Läs mer Kommentera