icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1005203
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.
6 september 2020 00:30

Vad har varit bra idag?

* Hann med tåget med nöd och näppe

* Tog taxi till stationen och föraren var snäll och hjälpte mig till tåget med grejerna i sista momangen (var sån kö till taxi så jag kom inte fram till växeln förrän 10 minuter innan tåget skulle gå..)

* Resan gick...

Läs mer Kommentera
4 september 2020 22:50
4

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 30 minuter

* Tvättat ganska mycket idag

* Börjat packa

* Försökt röja bort så mycket som möjligt för arbetarna som kommer fram på måndag dvs badrum och hall. Typiskt jag hade ju tagit upp massa lådor och grejer från k...

Läs mer Kommentera
4 september 2020 22:42

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat totalt en timme 40 minuter i skogen 

* Joggade också en del av ovanstående 

* Pratade med en kompis i telefonen

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen

* Gjorde lite hjärngympa via app

* Såg på play

* Tömde en del ur bad...

Läs mer Kommentera
3 september 2020 09:50
1

Stress av vattenskada och jobb

I söndagskväll halv 10 ringde det på dörren och innan jag hade hunnit klä på mig (just duschat och tvättat håret)  så låstes dörren upp och 3 män kom in. Jag höll på att få slag. Det var från hyresvärden. Tydligen var det en vattenläcka,...

Läs mer Kommentera
3 september 2020 08:00

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Satt ute i solen ett tag

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Pratat med en kompis i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play 

Läs mer Kommentera
30 augusti 2020 22:05

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerade totalt en timme 20 minuter minuter

* Pratade i telefon med killen från dejtingsidan, trevligt

* Städade 1,5 timme uppdelat i mindre pass, nöjd

* Gjorde lite hjärngympa via app

* Såg lite på play

* Vilade 

Läs mer Kommentera
27 augusti 2020 14:15

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat totalt en timme 40 minuter i skogen 

* Städade 40 minuter uppdelat i mindre pass 

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen 

* Gjorde lite hjärngympa 

* Såg lite på play 

* Vilat 

 

Läs mer Kommentera
26 augusti 2020 12:34

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat i skogen totalt en timme 30 minuter

* Pratade med en kompis i telefonen

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen

* Nöjd jag kom iväg ut fast det var regnigt och kyligt, var faktiskt uppehåll precis

* Gjort lite hjärngympa via a...

Läs mer Kommentera
24 augusti 2020 21:58

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 30 minuter i skogen

* Pratat med en kompis i telefonen

* Städat 40 minuter uppdelat i mindre pass

* Hade videosamtal med min dejt  trevligt 😊

* Vilat 

* Sov en stund på eftermiddagen då hade huvudvärk, bra kun...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2020 22:14
2

Vad har varit bra idag?

* Sovmorgon, bra jag kunde somna om då var vaken inatt

* Städat 40 minuter uppdelat i mindre pass

* Vilat

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Myst lite ikväll med tända ljus 

Läs mer Kommentera
23 augusti 2020 12:39

Vad har varit bra idag (igår)?

* Städat några timmar uppdelat i mindre pass

* Vilat

* Haft en lugn och skön dag

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett en film på play 

* Hade en mysig kväll för mig själv med middag vid tv-soffan och tända ljus 

Läs mer Kommentera
21 augusti 2020 23:29

Vad har varit bra idag?

* Fredag så nu är det helg

* Minus på vågen

* Ätit sunt

* Städat nån timme uppdelat i mindre pass

* Killen från dejtingsidan ringde ikväll igen, trevligt

* Haft en trevlig kväll, åt vid tvn och tända ljus 

Läs mer Kommentera
20 augusti 2020 20:18

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Ätit sunt

* Promenerat 1,5 timme i skogen

* Städade några timmar uppdelat i mindre pass

* Satt ute en stund

* Pratat med mamma i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Pratat med en kompis i telefonen...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2020 20:15

Vad har varit bra idag (igår)?

* Minus på vågen

* Ätit sunt

* Promenerade 1,5 timme i skogen 

* Städade några timmar uppdelat i mindre pass

* Satt ute en stund

* Gjorde hjärngympa via app

* Sett lite på play 

Läs mer Kommentera
18 augusti 2020 23:11

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Ätit sunt

* Promenerat totalt en timme 30 minuter i skogen

* Satt ute en stund i det fina vädret

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Pratat med killen från dejtingsidan, trevligt 

* Bar ner en över...

Läs mer Kommentera
18 augusti 2020 08:46

Vad har varit bra idag (igår)?

* Minus på vågen

* Ätit sunt 

* Sol

* Promenerat totalt 2 timmar i skogen

* Satt ute i det fina vädret

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Pratat med en kompis i telefonen

* Bar ner några grejer till källaren

* Städat 20 m...

Läs mer Kommentera