icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1246055
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.
15 juni 2021 22:51

Vad har varit bra idag?

* Gått med pantflaskor och burkar

* Städat 40 minuter uppdelat i mindre pass 

* Dammsög lägenheten

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Lyssnat lite på lugn musik

* Bokat resa till arbetsorten, behöver kolla lägenheten 

Läs mer Kommentera
15 juni 2021 22:49

Vad har varit bra idag (igår)?

* Gick bra köra hem

* Köpte en fin tygpåse efter vägen 

* Skönt komma hem, var så utmattad efter helgen men blev samtidigt tomt och ensamt igen

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Lade mig ganska tidigt 

...
Läs mer Kommentera
13 juni 2021 22:40

Vad har varit bra idag?

* Slog in se sista paketen

* Umgicks med mamma på förmiddagen

* Sen åkte vi och uppvaktade systerson på födelsedag,  trevligt kalas

* Roligt träffa honom, inte setts sen jul

* Pappa var också där, kul ses

* Uppvaktade även min syster i efte...

Läs mer Kommentera
12 juni 2021 23:19

Vad har varit bra idag?

* Umgåtts med mamma idag,  trevligt

* Slog in lite presenter, 3 stycken jag uppvaktar när hemma nu i helgen

* Mamma fick några morsdagspresenter i efterskott (blomma fick hon redan igår när jag kom 

* Vi har suttit ute lite på uteplats, tagit det...

Läs mer Kommentera
12 juni 2021 09:15

Vad har varit bra idag (igår)?

* Hämtade hyrbilen

* Åkte hem över helgen

* Härlig biltur,, så vackert på sommaren 

* Roligt köra 

* Såg 14 tranor på en åker, nära håll 

* Umgicks med mamma i kväll

* Vi satt ute på uteplats,, skönt

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
12 juni 2021 09:10

Vad har varit bra idag (i förrgår)?

* Tvättade 5 maskiner med tvätt

* Satt ute en stund i solen

* Var en sväng på stan och köpte några fler presenter, är totalt 3 personer jag ska uppvakta

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Hyrde en bil till helgen

* Prat...

Läs mer Kommentera
8 juni 2021 21:34

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Ätit sunt

* Promenerat totalt 45 minuter

* Joggat 25 minuter

* Härligt i skogen

* Sol

* inga möten idag 

* Sett några avsnitt av serie på play 

* Gjort lite hjärngympa via app

* Kände doften och hittade liljek...

Läs mer Kommentera
7 juni 2021 20:03
2

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Joggade för första gången i sommar ("på riktigt  i skogen , joggade lite igår också men mer spontant )

* Promenerat totalt ca 50 minuter suttit ute i solen en stund ikväll när solen kom fram 

* Joggade ca 25 minuter, effektiv ti...

Läs mer Kommentera
7 juni 2021 19:59

Vad har varit bra idag (2-6/6)

Det har varit så mycket på jobbet så jag har helt glömt bort att skriva här.

* Har promenerat ca 1-1,5 timme varje dag

* Har hälsat på djuren på friluftsmuseet några gånger men gått i skogen också

* Tvättat 3 maskiner med tvätt en dag

* Pratat...

Läs mer Kommentera
1 juni 2021 23:32

Vad har varit bra idag?

* Sol

* Promenerade ca en timme 20 minuter

* Var ute totalt över 2 timmar

* Var till friluftsmuseet, strosade runt, hälsade på djuren och satt i solen en stund.

* Var till sjön, fint

* Pratade med en kompis i telefonen

* Såg några avsni...

Läs mer Kommentera
31 maj 2021 23:08

Vad har varit bra idag (igår)?

* Sol

* Promenerade totalt ca en timme 20 minuter

* Var till friluftsmuseet , strövade omkring, hälsade på djuren och satt en stund i solen 

* Pratade med mamma i telefonen och gratulerade på morsdag.

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen...

Läs mer Kommentera
29 maj 2021 21:55

Vad har varit bra idag?

* Lördag

* Sol

* Promenerat totalt ca 2 timmar 30 minuter, två promenader

* Promenerade först i skogen och sen till friluftsmuseet och sen till sjön, härligt med sol (men bara 12 grader) Träffade fåren och getterna idag

* Var ute längre, stros...

Läs mer Kommentera
29 maj 2021 00:07

Vad har varit bra idag?

* Fredag

* Lång jobbig jobbdag men gjorde klar flera brådskande saker

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
27 maj 2021 22:16

Vad har varit bra idag?

*Solig och fin dag

* Promenad till friluftsmuseet igen, strosade runt ,hälsade på djuren, mysigt att gå runt och bara vara. Lilla kalven är så söt. Och killingarna. De andra också Tänk att jag inte vetat att man får gå in där på området gra...

Läs mer Kommentera
27 maj 2021 22:09

Vad har varit bra idag (igår)?

* Rätt soligt

* Promenerade ca 1,5 timme

* Var till friluftsmuseet, strövade runt och hälsade på djuren, så harmoniskt 

* Gick vid sjön

* Såg några avsnitt av serie på play

* Gjorde lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
25 maj 2021 23:15
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerade totalt ca en timme 10 minuter

* Var till friluftsmuseet igen, så vackert där nu i grönskan och hälsade på djuren igen, lilla kalven,, små killingar, getter och får och en kossa.

* Träffade en okänd kvinna där och vi småpratade ett t...

Läs mer Kommentera
24 maj 2021 23:11

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt ca 2 timmar

* Var ute nästan 3 timmar på eftermiddagen/kvällen i solen, bara var 

* Gick först till sjön och sen till friluftsmuseet. Det blev soligt och ljuvlig promenad i grönskan. Såg kalven idag igen och idag hittade jag...

Läs mer Kommentera