Ja det blev ingen zumba i kväll, men det har blivit flera promenader i dag i alla fall. Har bränt 800 kcal i promenader. Känns riktigt bra. Har inte ätit något av dom heller så det är ännu bättre. Nu är det dax att åka och jobba. Jobbar bara...

Fick med minsta sonen ut på 1 timmes promenad på förmiddagen, lovade att vi skullet gå på bio i eftermiddag. Det blir lätt att han hamnar framför tv och jag går med hunden. I dag var solen framme och tycker gott han kan gå en sväng med mig. Allt...

Jaha i går fastnade jag i godisträsket, var egentligen inte speciellt sugen men det fanns där och handen bara hamnade där. Fattar inte själv att man inte lär sig, mådde inte alla bra när jag gick och la mig utan hade ont i huvudet och kände mig b...

Ja den här veckan känns det jättebra, vågen stannade på 65,4 kg. Minus 1,2 kg den här veckan. Känns jättebra! Har varit ute på en timmes promenad med hunden. Kallt och lite blåsigt men solen tittade i alla fall fram. Nu blir det en tur...

Haft personalmöte på jobbet och eftersom jag jobbade natten som var så blev det frukost-lunch innan jag åkte. I dag hade dom köpt stora kardemummabullar som jag inte kunde låta bli. Onödigt! Men skyller på att jag var trött och hungrig och tråk...

Jag kom i väg och tränade step fast jag var jättetrött efter nattens arbete. Nu känns det bra i alla fall. Ska laga mat och sen är det en promenad med hunden innan sista natten. Maten har gått bra den här helgen, mycket lättare när man jobbar...

Har varit ute med hunden i spöregnet, blev bara 45 minuter i dag. Nu är det God Natt och hoppas att det slutat regna när jag vaknar. Ha en bra dag!

Ja den här helgen jobbar jag 3 nätter, känns alltid tufft innan man kommer hemifrån. Familjen sitter hemma och myser och jag ska åka och jobba. Ja det går neråt med vikten i alla fall, hade hoppats på mer men 0,4 kg blev det den här veckan. T...

Jag har nutrilett choklad shake som har gått ut i datumet, gick ut i mars. Kan jag äta det eller är det bara att kasta?

När jag ser mitt intag ligger jag på väldigt mycket kolhydrater. Försöker inte äta så mycket ris, potatis och pasta. Vet att min frukost innehåller mycket kolhydrater. Vaniljyohurt med hallon och kellogs flingor. Sen har det ofta blivit knäckem...

Här bara vräker regnet ner, tur jag var ute på en timmes promenad i morse. Blev bara en liten sväng nu på eftermiddagen. Är så himla dålig på att laga lunch när jag är själv. I dag blev det knäckemacka med ägg och en kopp kaffe. Barnen ä...

Ja idag blev det en timmes promenad med hunden på förmiddagen. Fick till och med mannen ut på promenad. Sen har vi varit borta på födelsedagskalas, men det blev mat och sen tog jag en liten bit av tårtan. När vi kom hem var jag jättetrött me...

Ska bort till vänner i kväll och då blir det svårt att räkna kalorier, vilket jag inte tänker göra. Men jag ska ändå äta och dricka med måtta. Har varit ute och gått nästan 2 timmar i dag + klippt gräs och rensat i trädgården. Så lite k...

1 kg ner den här veckan och har ett bmi på 24,9. Känns skönt att komma under 25.

Usch blir så besviken på mig själv. I helgen gick det inte alls bra utan åt godis och för mycket mat, även ett par glas vin. Men sen kommer jag inte i gång igen. Gick upp 2 KG i helgen, allt som jag har gått ner på 3 veckor, är det klokt att ma...