Tankar för dagenđș
GodkvĂ€ll, har haft lite tankar kring min hĂ€lsoresa idag. Hur mkt vill jag vĂ€ga vid 52 Ă„rs Ă„lder? Att vĂ€ga lika lite som jag gjorde innan mina tvĂ„ barn och nĂ€r jag var yngre Ă€r nog inte lĂ€tt att komma ner till lĂ€ngre. Vad Ă€r vettigt att vĂ€ga idag mĂ„ tro? Det bĂ€sta med att göra hĂ€lsoresan Ă€r att jag har tre kollegor som ocksĂ„ hĂ„ller pĂ„ sĂ„ vi peppar och stöttar varandra. En av dessa har gjort en magsĂ€cksoperation. Kan klappa mig pĂ„ axeln och berömma mig sjĂ€lv för att jag har lĂ„tit bli allt godis och allt sött som alltid finns pĂ„ jobbet. LĂ€karen har nu skickat remissen till en dietist som jag önskat. För jag önskar att fĂ„ hjĂ€lp med hur mycket jag bör Ă€ta och vad jag ska Ă€ta för att gĂ„ ner i vikt. Ănskar Ă€ven tips pĂ„ vad jag ska göra för att hĂ„lla vikten nĂ€r jag vĂ€l nĂ„tt mĂ„let.Â
Ja det var nÄgra tankar för dagen.
Kramđș
Gillar
Kommentarer
-
MÄnga viktiga funderingar dÀr och just precis sÄdana som man behöver processa dÄ man Àr pÄ viktresa. Det jag kÀnner igen Àr den dÀr diskussionen om vilken vikt blir den bÀsta för mig dÄ jag fÄtt nÄgra Är pÄ nacken. Det som varit viktigt för mig Àr att det skall kÀnnas rÀtt och att jag inte har den kÀnslan att jag bÀr omkring för mycket ballast. Ju Àldre jag blir desto mindre har de dÀr siffrorna betydelse. Fint att du har chans att fÄ stöd av en dietist.
-
Med tanke pĂ„ ditt nick och vad du skrev ovan sĂ„ tĂ€nker jag att vi Ă€r lika gamla.Â
Jag gjorde en gastric bypass 2009. Var ganska stabil dÀrefter under ett par Är kring 73 kg (jag Àr 166 cm) innan vÄgen började vÀnda. 2015 kÀmpade jag mig ner till 69 för att fÄ min bukplastik.
De senaste Ären har jag trivts bra kring 75-77 och tÀnkt att jag Àr 50+, har fött fyra barn och att alla kroppar Äldras...
I höstas, nÀr vÄgen visade 85 kg, fick jag nog. Igen. *skrattar*
Jag vill verkligen förvalta min operation eftersom jag Àr sÄ tacksam att jag fick en gpb.
I oktober gjorde jag en nystart med lchf med en startvikt pÄ 85,5 kg. Jag blev Äterigen en aktiv medlem hÀr pÄ md. Efter Ärsskiftet började jag komplettera lchf med Àtfönster. Jag försöker hÄlla mitt Àtfönster till ca 6 timmar, men det kan ocksÄ bli 8 under helgerna. Detta gjorde susen och jag vÀger nu strax över 70 kg!
Jag trodde inte att det var möjligt att ha den hĂ€r vikten! Jag Ă€r helt sĂ€ker pĂ„ att jag kommer att vara under den magiska grĂ€nsen inom ett par veckor max. Jag har ingen mĂ„lvikt, utan litar pĂ„ att kroppen vet nĂ€r den mĂ„r bĂ€st och det Ă€r dags att landa...Â
Jag tÀnker fortsÀtta att Àta som jag gör nu. Det Àr ju inte nÄgon "diet", utan en livsstil.
Jag hoppas att du hittar din grej! Dietist och trĂ€ning pĂ„ recept (för det var vĂ€l ocksĂ„ du?) Ă€r jĂ€ttebra steg att ta, och jag tycker att du Ă€r jĂ€ttemodig som ens tagit upp det med en lĂ€kare! Och utan att dömas! Det finns bra och förstĂ„ende lĂ€kare! đđ
Jag hoppas att du fortsĂ€tter att vara aktiv hĂ€r, för oavsett vilken metod var och en anvĂ€nder sĂ„ Ă€r vi ett riktigt bra gĂ€ng som peppar varandra i med- och motgĂ„ng!Â
-
Tack för att du delar med dig, önskar dig en fin helg!
-
Grattis till att fÄ hjÀlp av dietist. Hoppas ni klickar sÄ att denne kan bli ett stöd och hjÀlpa dig pÄ vÀgen. Jag har ocksÄ tagit hjÀlp av en hÀlsocoach. à terbesök i nÀsta vecka sÄ dÄ Àr det upp till bevis att jag skött mig..
Logga in för att skriva en kommentar.